1樓：恭冰之
由於每個地方的飲食習慣不同，所以是否吃宵夜不能一概而論，建議符合自己平時的飲食習慣即可。
指導意見：
您好，宵夜建議吃一些容易消化的食物，不要吃難以消化的、油脂較多的食物，因為這樣會加重胃腸的負擔。
2樓：匿名使用者
人生一世眨眼就過了別太委屈自己了，想吃就吃，想玩就玩。
3樓：墜舞
吃吧，吃什麼都可以滴，隨便吃就完事了
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃了
4樓：瀟灑不
如果每天都吃夜宵，那麼是很容易會導致發胖的。因為夜晚在睡覺的時候，如果攝入的熱量沒有被消耗完，那麼就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會越來越胖。
所以，想要保持好身材的朋友們千萬要注意了，晚上儘量不要吃夜宵，否則是很容易發胖的。除此之外，每天晚上吃夜宵還很容易會帶來一些大家意想不到的危害
1、易得脂肪性肝炎
2、酒精性肝炎
如果夜宵的時候喜歡喝酒，那麼乙醇以及其代謝的產物均攜帶肝毒，一旦它們進入體內，那麼就很容易會導致幹細胞脂肪變性
3、失眠
肝臟辛苦了一天，在晚上應該進行休息了。這個時候如果再進食大量的食物、酒精，那麼久會導致肝臟等器官繼續進行運作。一旦器官處於緊張的工作狀態的時候，它就會傳達資訊給大腦，引起大腦**的活躍，導致大家出行失眠的現象。
5樓：匿名使用者
很顯然，經常吃宵夜是一個很不好的習慣，（當然因夜班工作除外），因為夜宵一般比較放鬆，有可能會過量，而且元宵會比較油膩（如燒烤），最重要的是，夜宵後，一般就會去休息，不能消耗夜宵帶來的熱量，使食品成為脂肪結澱在體內，久而久之會身體發胖，甚至會3高，因此建議，如果偶然吃一回，沒關係，如果經常吃，就不贊同了!
6樓：冰染
晚上吃宵夜不會對身體有太大的影響，但還是有影響的，晚上吃宵夜容易發胖，除了變胖之外是沒有影響的，滿意，請採納
7樓：蕭琦
偶爾吃幾次還是可以的，但長期吃夜宵也是對身體不好的。而且容易胖。
8樓：
晚上吃夜宵對身體不好，要堅持鍛鍊身體，不要吃的過飽，七八分飽最好，夜宵對身體不好。
9樓：匿名使用者
可以吃一點，但不能吃得太多，因為過不了多久就要睡覺，吃得太多對胃不好，又很容易發胖。
10樓：孟子故里看貼君
熬夜的，只必須的。
**的，可不吃。
一般人，少吃、早吃。
11樓：浮靜歸
最近總出現這樣的問題。經常吃夜宵肯定對身體不好了，這是個常識性問題，因為你的任性，放縱自己心中貪婪的魔鬼，所以你才總吃夜宵的。夜宵吃多了會增加內臟的負擔，本來晚間七八點鐘以後內臟要休息了，你無端端給人家增加負擔，時間久了就會反饋給自己的主人，受不了了，認得作息是有一定之規的，只有善待自己，才會回饋給你一個健康的體魄
12樓：
晚上吃宵夜對身體是不好的。
你晚上吃東西的話，吃完馬上就要睡覺了，
但是，你還是攝入了很多的營養，
成分。我們人體休息的時候。你的器官，還需要為你消化食物，增加了，各種消化器官的負擔
這些消化器官要消化食物進行工作。
得不到很好的休息。另外。晚上吃太多的食物，對我們的身體是不好的，因為吃太多的食物。產生的熱量會在身體內堆積起來，形成脂肪。這樣容易讓人變胖了。
13樓：曹曷
晚上九點之後不建議進食了～
14樓：墜舞
吃夜宵是可以的，隨便吃吧，不用太過於擔心了，隨便吃就好了哦哦
晚上吃夜宵好嗎，最近一直在吃了
15樓：
睡前四小時儘量不吃東西。以免增加胃腸負擔。
如果上夜班或加班熬夜，適量進食無大礙。
儘量養成好的餐飲習慣。
16樓：荔江人
人最好睡覺前2小時內不要吃東西，何況夜宵更加不應該吃了！吃飽就睡影響消化，傷胃的
17樓：漁中之樂
據說會加重內臟的負擔！不是很好！
晚上吃夜宵好嗎，最近一直再吃了
18樓：墜舞
吃夜宵的話，吃就完事了，隨便吃吧，這個不需要太過於擔心的了
晚上吃宵夜好嗎，最近總是吃了
19樓：
晚上吃宵夜這個習慣特別不好，一般晚上都不怎麼活動，吃的太多不消化，你要是覺得總想吃東西，我建議你去醫院看看醫生，是不是身體出現什麼問題，是不是血糖高了，早看醫生，早制了對你自己有好處。
20樓：笑笑評
吃吧，餓了就吃，不吃難受。
21樓：墜舞
可以吃的，不要總是不吃才好，這樣你就可以放心的吃了，哈哈
晚上吃夜宵好嗎，最近總是吃了
22樓：生活每天笑呵呵
不好，晚上處於睡眠階段，活動量少，食物得不到很好的消化！
！會加重胃負擔，營養過剩容易肥胖。
23樓：喜歡瞎聊
晚上吃夜宵是香，但是也是對人不好的，因為胃得不到休息，加上晚上又不怎麼運動，消耗又不很大，會加重胃的負擔，影響胃部的營養吸收。也容易使人血脂升高，吃完就睡，還容易使人變胖。總之很多不好，偶爾還行，夜宵成習慣了，那就不好了。
24樓：及鑲昳
不好，據說容易得胃癌，而且也容易長胖，養成習慣按時三餐，晚安上不加餐，慢慢就改回來了
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃夜宵了
25樓：願你的生活豐富多彩
睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓，可以吃一些容易消化的食物。睡前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結石，並且容易使胃酸倒流。所以晚上睡覺前只能吃點易消化的食物，比如喝一杯溫牛奶，吃幾片餅乾或者吃點水果，這樣對身體是基本沒影響的。
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也沒什麼大問題，但是不要吃油膩的、不易消化的東西。建議吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。
如果晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長此以往，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重時可能誘發癌症。
26樓：
久久吃一下是可以的，但是還是不要經常吃夜宵，人體需要休息，照樣的人體器官也是需要休息的，當夜晚你吃了夜宵在你休息的時候你的胃在工作，白天你醒來的時候你的胃也在工作，沒日沒夜的工作你說會不會出問題，所以久久一次可以，別經常這樣子對自己。
27樓：閒花落地時
不好，太晚消化對胃的負擔很重。重要的是還會長胖。
28樓：曉頻說作技
晚上吃夜宵對身體不好
29樓：o0直
當然不好！
晚上本來就是腸胃排空調整的階段，有了食物，就增加了腸胃的負擔。你要是工作了一整天，晚上又加班，你能不累嗎？
另外，由於睡覺的時候腸胃運動變緩，所以消化能力下降，容易造成消化不良。
30樓：墜舞
隨便吃就好了，想吃什麼都是可以的，睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓
晚上經常吃夜宵好嗎，最近一直在吃了
31樓：眭訪寇旋
晚上吃夜宵是完全沒有任何問題的，吃就完事了，隨意點就行了，這個不需要太多在意的，太在意反而會去的不好的效果了，所以，吃吧。
32樓：匿名使用者
不好，不過雖然不好還是很多人都會吃，就像現在的莊稼都知道打農藥不好，還是會打。一般來說，七點之後吃東西都對身體不好，但是大多數人都會在七點之後在吃，不過也得有個度，如果太晚吃宵夜，或者吃的太油膩，比如吃燒烤，串串，烤魚等，還是很傷腸胃的，而且很容易長痘的哦，偶爾吃一點就還好，影響應該不大，經常吃雖然一時半會沒事，但是積累了就可能很嚴重
33樓：起點楓糖可樂
吃就完事了，隨便吃就好了，這個問題不需要太在意了，沒什麼必要的，隨意一點就好了，知道嗎，兄弟
求採納謝謝，求採納求採納
34樓：在萍島野炊的茶花
不好，會發胖，而且吃久了會致癌。
35樓：匿名使用者
吃夜宵有很多的危害。可以說這是一個壞習慣，我們要儘可能的改掉這個毛病，愛吃夜宵的人80%都屬於肥胖的人，不僅會導致人體會發胖，而且還會導致很多的疾病，比如尿結石，進食以後就很快的休息了，進入體內的鈣物質沒有辦法排出體外，長期過量的積累造成尿結石。還有可能會導致脂肪肝或者是膽固醇增高，這些原因都是因為人體晚上不在活動，代謝比較慢，吸收進去的沒有辦法消耗掉，所以就導致這些疾病了，儘可能的晚上不要吃夜宵。
36樓：在清源山講述故事的匹諾曹
不好，不但影響睡覺還影響消化
晚上吃夜宵好嗎，最近總是再吃了
37樓：
首先，經常吃宵夜不是好的習慣，會造成腸胃的過多負擔，並且吃過之後，一般短時間就要睡覺了，長期如此，會造成胃病。
其次，你經常吃宵夜，說明經常性的熬夜，而經常性的熬夜本就是對身體傷害很大。
第三，個人觀點，僅供參考。
38樓：俎焮榮
太晚吃東西加重腸胃消化負擔，可能導致發胖。如果沒有其他不舒服，覺得吃也可以。畢竟心裡爽了。
39樓：卑微小黃同學
晚上最好不要吃夜宵，大家不是都說晚飯要吃少嗎，這是因為晚上吃太多的話，睡覺時會增加腸胃負擔，對胃很不好，容易患胃病！
40樓：來自雲居寺顏如舜華的愛德華
按照中醫的說法晚上吃夜宵不好
41樓：
晚上吃夜宵是非常不好的，晚上吃夜宵，又消化不了？所以這個用引起發胖麼？jizz晚上12點以後你吃完夜宵回家睡覺，這東西一消化不了，只能在體內積存，對身體都非常不好，不好，非常不好，所以這個不要熬夜，堅持夜宵夜宵不是好東西，尤其在外面吃的夜宵，各種東西新增油，非常的不好，對身體非常不好，好好，不要吃夜宵不好
42樓：匿名使用者
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
43樓：墜舞
吃夜宵是沒有任何問題的，吃就完事了，吃吧
44樓：義斯雅
晚上吃夜宵對身體不好，還是改變一下這個習慣，晚上還是少吃點飯，吃飯7分包就好
45樓：陽氏惑斡蓑
太晚了吃夜宵對身體不太好。如果你實在想吃的話，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。
宵夜的熱量控制在200卡左右。比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等
有胃病的人吃夜宵好嗎，有胃病的人晚上吃夜宵有危害嗎？
不好！堅決不可以吃的。你的胃本來就不好再吃宵夜怎麼行胃是承受不了的！而且建議你每次吃飯都不要吃的過飽！冷 辣 酸 硬的食物都不要吃！祝你早日 儘量不要吃吧 胃本來就不是很好,晚上再加夜宵,會增加胃的負擔,加重胃的損傷。而且常吃夜宵會得胃病有胃病的會加重胃病！有胃病晚上最好別吃東西，讓你的胃休息，有胃...
吃夜宵好嗎，吃夜宵好嗎？如何把夜宵吃健康？
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。吃夜宵不好 經常吃夜宵，對身體的害處多過好處，其中四大害處對健康非常不利 危害一 容易生石 危害二 夜宵營...
晚上肚子餓了不吃夜宵好嗎，晚上肚子餓應該吃宵夜嗎？還是空腹睡覺？
可以適當的吃一點，但是不要吃太多，因為胃晚也要休息，吃太多會增加它的負擔，對胃不好 吃一點點.不要吃太多了。對自己的身體也是不好的哦。晚上肚子餓應該吃宵夜嗎？還是空腹睡覺？160 餓了就吃宵夜呀，空腹睡覺不是一件很痛苦的事情嗎？必須吃。晚上吃完晚飯就不要在吃夜宵了，睡前三小時不要進食，如果胃裡有食物...