1樓：用幼霜
少吃點，不易消化，易漲肚，並且晚上你的腸胃本來就比白天工作的慢。紅薯應該有利於清理腸胃，從第二天上廁所蹲坑可以看出來。。。
2樓：懶懶的
可以啊，晚上吃紅薯是不會發胖的，主要原因是在於紅薯這種食品的本身，，紅薯所含的脂肪和熱量是非常低的，還能夠促進消化和排便的作用，可以當做**的產品來吃，這是沒什麼問題的，所以晚上是可以吃紅薯的，而且不會發胖。
3樓：匿名使用者
晚上不要吃澱粉類食物 紅薯可以當做午餐吃 但是不要吃油炸的 或者是奶油熱量高的那種
晚上可以吃些水煮青菜 或者是水果都是不錯的 不要吃得太多
同時還要配合運動 可以看看《廋身心得稼，瑾紅》還不錯的
4樓：匿名使用者
最好不要 不消化 很傷胃的 希望採納
5樓：手機使用者
1、富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
2、富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
3、其中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
4、其中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。
5、富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
晚上吃紅薯好嗎 吃紅薯的七大禁忌
6樓：匿名使用者
1、涼的，生的不要吃
食用涼的紅薯易致胃腹不適。紅薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化，也不宜生吃。
2、變色的不要吃
紅薯變色後不宜食用，因為變色的紅薯不僅營養成分大量損失，還會產生毒素，危害人體健康。如果紅薯表皮呈現褐色、黑色斑點或腐爛或薯心變硬發苦，說明紅薯受到了毒素的侵襲，不但營養損失殆盡，而且食後對人的肝臟有毒害作用。吃黑斑紅薯還有可能引起食物中毒，出現胃部不適、噁心嘔吐、腹痛腹瀉，嚴重時可發生高熱、頭痛、氣喘、嘔血、神志不清、抽搐昏迷，甚至死亡。
3、發芽的儘量不要吃
紅薯發芽能吃是能吃，但是由於是無土性發芽，所以會有毒素寄存在根部，所以吃的時候要把芽根部深挖一些下去。
****於網路
4、別和過甜的東西同吃
紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。
5、儘量不要空腹吃
空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
6、一次不要吃太多
紅薯含有「氣化酶」，一次不要吃得過多，而且和米麵搭配著吃，並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。每次食用最好不要超過1個(約150克)。
7、最好在午餐時吃
紅薯最好在午餐這個**時段吃。因為吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
吃紅薯好嗎？
7樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
8樓：茉莉說生活
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便祕，起到潤腸通便作用。對老年性便祕的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
9樓：連煙公子
好~紅薯富含纖維，可幫助腸道蠕動，也有飽腹感，有**功效。建議老人多吃，但一天不要超過2兩為宜。
晚上吃紅薯好嗎
10樓：慕駿
可以吃，但是不建議多吃，紅薯吃多了脹氣，亂放p的，倒時候搞的被窩臭哄哄的，如果是住宿舍的，容易引起糾紛的。所以，晚上儘量少吃這類容易脹氣的食物。
晚上吃紅薯好嗎？紅薯的食用禁忌有哪些
晚上是不是不宜吃紅薯
11樓：情感導師賽文
要少吃 地瓜是一種價廉味美的健身長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在腸胃內會產生大量二氧化碳氣體，且含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等症狀。因此，吃紅薯應該講究科學，注意做到吃熟不吃生。因為紅薯所含的大量澱粉粒外面包裹著一層堅韌的細胞膜，只有煮熟蒸透，人體才能夠消化吸收，也只有如此才能將大部分氧化酶破壞掉，減少二氧化碳氣體的產生。
另外，一次不宜吃得過多，儘量採用細加工，並且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產生，防止肚脹、燒心等症狀出現。
晚上吃紅薯會胖嗎
12樓：變啦
紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。
紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便祕。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素a，可以維持正常的視覺功能。紅薯中的黏液蛋白，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有**的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於**。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其**功效。
因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
13樓：匿名使用者
會的，如果是宵夜吃紅薯，吃甜點心肯定會胖。如果是晚餐適量的吃點烤紅薯。當然是不會胖的，如果是晚上經常吃，或者吃很多的紅薯，你肯定會胖的。
14樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
吃紅薯不會發胖，也不要吃太多，因為紅薯屬於五穀類食物，多吃反而有利於**。使形成飽腹感
15樓：熱心網友
晚上吃紅薯儘量少吃,它的主要成分是澱粉,雖然不會胖,但會脹腹,有飽脹感.
16樓：匿名使用者
紅薯含大量澱粉，晚上吃多了，不活動，澱粉轉化為脂肪，是可能發胖的。
17樓：鮮于運珹於幼
紅薯內含有豐富的纖維物質，有利於促進腸胃蠕動，不過最好還是下午6點以前吃
18樓：真誠無怨無悔
是的。紅薯容易積聚在胃裡形成氣虛，因此發胖。
19樓：包新雨庾揚
紅薯是含糖高澱粉食物，吃多了保證發胖。
晚上可略微吃一點以替代等量其他食物就不會發胖。
20樓：匿名使用者
不會的、紅薯還能通便是蔬菜之王
晚上能吃紅薯嗎?
21樓：潛思煙
晚上可以吃紅薯，因為紅薯雖然看起來不怎麼高貴，但是它對人體的好處特別多。紅薯裡面含有維生素c很多。而且對緩解便祕的症狀非常有效果。
22樓：妙招助手
隔夜蒸好的紅薯還能吃嗎？現在知道還不晚，儘快告訴家人
吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
多吃紅薯有哪些好處呢?吃紅薯不會發胖，紅薯還具有 的功效。紅薯富含蛋白質 澱粉 果膠 氨基酸 膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鈣 鉀 鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的 十大最佳蔬菜 的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為 營養最均衡食品 紅薯除了具有 抗癌等功效外，還可以有效地防止骨...
晚上吃胡蘿蔔好嗎，晚上吃蘿蔔好嗎
胡蘿蔔對身體健康有諸多好處，這是因為胡蘿蔔含有豐富的植物香味，可以促進胃部消化，所以在晚上生吃胡蘿蔔是有好處的，比如可以幫助 但是千萬不能吃得太多。1 靠的主要是減少熱量的攝入，很多人既想吃得和以前一樣，又想達到 的目的。但這樣是顯然不可能的，所以，對於想要快速達建議到 目的的人們。小編在這裡大家將...
晚上睡覺前吃山楂好嗎，晚上睡覺前吃大棗好嗎？
晚上睡覺的時候吃助消化類的山楂片話梅什麼的可以，但是不宜多吃和常吃，傷脾胃，也會長脂肪的。如果想要 的話，晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食 甜食 油炸食品，喝一些清淡的麵湯 米湯就可以，不要喝鹹湯。許多 成功者不約而同的祕密都是 晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美...