1樓：樂精
去火生津的都可以，只要暫時忌口辛辣，油炸，海鮮，燒烤，和羊肉等類似發物就好了。多吃水果，按時休息，會好的很快。
2樓：睡覺覺
清淡的，自己注意**清潔
3樓：深圳膚康美膚
多吃清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素，多吃新鮮水果、蔬菜，保護大便通暢。多喝水，保持**不缺水，每天不少於8杯水，從起床的這一杯水開始。
長痘痘的人吃什麼好？
4樓：紫涵小仙
臉上長痘痘吃什麼食物好
1、維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素a、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素e的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們**表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3、含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該儘量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多新增一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。
每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄一個，檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。
其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的輔助**尤為甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。
每天一碗，連續服用3三十日。此祛痘祕方適用於淤痰凝結者所致的痤瘡。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三週。
其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，且非常適用於痤瘡。
芹菜胡蘿蔔汁：胡蘿蔔中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗乾淨後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。這個祛痘祕方也可輔助防治痤瘡。
5樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
6樓：酈致美膚團
痘痘肌建議可以多吃魚肝油、胡蘿蔔、西紅柿、綠茶、糙米，水果可以吃蘋果、橙子、紅葡萄、石榴、櫻桃等。
7樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
8樓：金華**病防治院
一般建議經常長痘痘的人應該在飲食上選擇一下膳食纖維比較豐富的食物和維生素，例如，糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮等。
同時建議多喝檸檬汁和花茶，另外應該注意好自己**的衛生情況等。
9樓：匿名使用者
長痘痘是要注意不要吃什麼不應該吃什麼而不是要吃什麼，儘量不吃高甜的食物巧克力芝士，蛋糕這些東西，人體吸收不了這麼多的時候又容易長胖，還容易讓**不好，水果可以經常吃
長痘痘的人不能吃什麼東西?
10樓：景高掌彭澤
長痘痘的時候千萬不要吃辣椒等
上火的東西，
熱性的東西也千萬不要吃哦。這些熱性的東西，會讓你的痘痘越來越嚴重。我建議你試試下面這些
食療的配方，能幫助你迅速消除臉上的內火，從而消除臉上的痘痘。
枇杷葉蜂蜜膏：先在鍋
里加涼水
8000ml，將洗淨去毛新鮮的枇杷葉放入鍋中1000g，煎煮三小時後精細
過濾去掉殘渣，然後在濃縮成膏狀，兌入
蜂蜜(最好純天然的蜂蜜)然後加適量後攪拌均勻，放置避光處貯存備用。每次食用10g至15g，每日兩次。
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，
甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤
糖食用。每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮
雪梨150g，
番茄一個，
檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成
汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的
輔助**
尤為甚佳。
11樓：親水顏究所
痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。
12樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
13樓：丶
痘痘族在飲食方面必須注意以下幾點，1不能吃高脂類食物包括。豬油，奶油，肥肉，豬腦，豬肝，豬腎，雞蛋。2不能吃腥發物包括海蝦，海蟹，帶魚，，羊肉，狗肉。
3不能吃高糖食物包括白糖，冰糖，紅糖，葡萄糖，巧克力，。4不能吃辛辣，油炸食物包括辣椒，大蒜，蔥。
14樓：照葫蘆
臉上長痘痘是一種很常見的事情，很多人在青春期的時候就會長出很多的痘痘，俗稱青春痘，而且長痘痘是非常煩躁的，因為會嚴重的影響到自己的顏值。臉上有痘痘的人不能吃什麼食物，飲食方面需要注意什麼？其實對於臉上長痘的人來說，對於吃是很有講究的，不能吃辛辣的食物，也不能吃醬油，因為容易落下黑色的痘印。
飲食方面應當以清淡為主。
15樓：胡珏速一凡
油炸類的，
上火的儘量不吃啦！
16樓：皮峰樑格菲
聽說不能吃醬油，，辛辣的也少吃
17樓：祖任練易蓉
不吃辛辣的食物，以清淡、不油膩為主。
18樓：沙叡斯爾陽
儘量不吃辛辣食物；食物宜清淡不能油膩；另外與生活習慣有關，作息不規律；長時間看手機或電腦；精神壓力大等都會引起長痘痘。
長痘的人、早餐應該吃什麼
19樓：**管理師麗姐
臉上長痘飲食上需要注意什麼，長痘的人飲食注意什麼？愛長痘痘在飲食上要注意以下兩點總的原則:原則一:停止吃平時一吃痘痘爆發得更嚴重的一切食物,停止吃一切容易導致**過敏的一切食物
20樓：匿名使用者
我就是少吃油膩的，多喝粥、豆奶。
經常長痘的人應該多吃什麼？
21樓：職場導師小周
一、富含b族維生素的食物
b族維生素有助於保持**溼潤光滑，尤其是維生素b2能促進皮脂代謝，包括乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等；
二、富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等都是富含鋅的食物。
三、富含維生素a的食物
維生素a能幫助**形成新細胞，讓**更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素a的食物有全脂牛奶、雞蛋等。
四、清熱生津的食物
長痘的大多數人都有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔從而迴圈暢通。
22樓：老李健康答疑
愛長「痘」的人，多吃以下4種食物，幫你美容養顏跟痘痘說拜拜
23樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
24樓：青島**病醫院
痘痘又稱為痤瘡與**油脂多以及細菌感染有關。首先要控制飲食不吃辣椒，少吃甜食及油膩食品，不熬夜。
25樓：襲米
要多吃維生素c。蔬菜要多吃點。
不要熬夜，早休息
面對電視電腦不能太長時間。
腸炎吃什麼好，有腸炎的人適合吃什麼
腸炎這個概念很大，涉及的疾病種類很多，只要是腸道炎症都可以稱為 腸炎 建議你到醫院看醫生，在醫生指導下做相關檢查，明確診斷，對症下藥。如果只是一般輕微腹瀉，用些氟哌酸 保濟丸之類 腹瀉藥物，通常可以解決方案問題。個人觀點，僅供參考，希望對你有幫助。整腸生 9.50 盒 我就是腸炎 吃了兩盒就痊癒了 ...
吃什麼對臉頰長痘的人好，長痘痘的人吃什麼好？
臉上長痘飲食上需要注意什麼，長痘的人飲食注意什麼？愛長痘痘在飲食上要注意以下兩點總的原則 原則一 停止吃平時一吃痘痘爆發得更嚴重的一切食物,停止吃一切容易導致 過敏的一切食物 長痘痘的人吃什麼好？臉上長痘痘吃什麼食物好 1 維生素 在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預...
長痘痘期間不可以吃什麼，長痘痘的人不能吃什麼東西
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！儘量吃一些清淡的食物，減少身體的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物 肥肉 奶油 甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如酒 蔥 姜 蒜 辣椒 胡椒 香菜等。消化道的調整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的話，腸內的溼氣太...