1樓：匿名使用者
1. 增高。
2. 增強下肢靈敏度。
3. 帶氧，增強體質。
望採納！
2樓：匿名使用者
1.跳繩加快長高。
2.增強身體協調性。
3.鍛鍊腹肌力量曾。
4.加強彈跳性
5.消耗卡路里，促進**
6.讓小腿肌肉變得有爆發力
7,.而且它是一項健美運動
8.增益心肺功能
9.放鬆心情
10.防止胃病、糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合徵等多種症病（據說是專家說的，有沒效我沒親測也不知道，畢竟我可不希望得病……）好了，大的就這樣
3樓：滿月古井葬花魂
純手打 跆拳道黑帶四段，首先對我們這行來說跳繩對我們是神奇
1，練習跳繩可以增加彈跳力（你在跳躍過程中小腿肚的肌肉會不斷增強，彈跳力取決於小腿肌肉）
2.步伐靈活，長期跳繩可以掌握很好的平衡性，在跳躍中控制平衡做出一系列動作，
3。爆發力，還是小腿肌肉（不做解釋）
4，跳繩中對你的心臟非常好，慢運動有助於強健心臟
5，如果小朋友是女孩長期跳繩腿是非常好看的，如果是男生很給人一種力量沒
純手打，不知道樓主說的好處是那個方面，所以從自身的角度來回答，望樓主採納
4樓：馨媛
能健腦、能助長高、促進血液迴圈、提高記憶力
5樓：小天使愛的微笑
可以使血液更流通，你是寫作文滴？請回復
6樓：匿名使用者
so easy, 跳繩可以打發時間，強身健體，靈活敏捷。
7樓：匿名使用者
運動大腿、運動大腿、運動大腿 不是複製的！
怎樣跳繩才很快？哥哥姐姐，求解答
跳的時候腳不要跳的太高容易消耗體力！雙手和自己嘚身體儘量拉開距離！希望你能滿意！你要想跳繩快，我建議從改進跳繩技術和練習方法入手。一 技術 1.跳的版時候用前腳掌跳，權腳後跟並不接觸地面 膝蓋只微微彎一點。2.前腳掌落地後立即跳起，跳的不要太高，只要能過去繩就可以，因為跳的太高在空中時間長而影響成績...
體育有那些好處 哥哥姐姐，求解答
我覺得吧，首先會有一個好身體，自己的心率會保持正常，肺活量會增大，有氧運動使血液很好的在體內 活動 起來，要是在青春期還有利於長高個子呢。其次，通過一些體育活動可以交到很多的朋友，比如籃球足球排球什麼的，可以增強團隊意識，要到很多好朋友。另外參加一些體育比賽，可以使自己得到更多的鍛鍊，增加榮譽啊什麼...
怎麼練習打字速度哥哥姐姐，求解答
使用拼音，要想提高速度，就必須使用微軟拼音的雙拼輸入法。每個字只要兩下，且智慧化選字的比率達到90 以上。不要一字或一詞一選字，要打到一句話完了再選，就是到了逗號或者句號的時候再選字。雙拼規則在輸入法屬性裡面，非常簡單，一週只內準能學得很熟練。望採納！1.準確是不可動搖的前提 我們反覆說打字是一種技...