1樓：樓船吹笛雨瀟瀟
學習是一個人最應該保持安靜好的時候，這個時候如果被打擾，那麼學習的效果和情緒就會起到很大的變化，所以，在我們學習的時候我們需要保持一份平靜的心。
要獲得一顆平靜的心，第一步就是需要一個安靜的環境，在熱鬧的大街上你不可能能夠安靜下來進行學習，所以，我們可以選擇相對安靜的場所，比如圖書館，自習室，甚至是樹林裡面，這種優雅的環境會給你造成外部的愉悅感，是你大腦能夠充分平靜下來，排除雜念。
通過轉移目標到第三方身上，或者通過聯想的方式，吧眼前這些阻礙你學習的障礙都想象成你理想中的狀態，這樣你的思維就會轉移到你所幻想的環境中，可能就暫時就會忘記你眼前的真是環境，而進入一個你自己的學習環境中，這樣，你就相當於變相獲取了你心裡面的學習環境。
學習是無時不在的，撞遭一個安靜和平和的學習環境是主管和客觀一起努力的結果，也只有主動為自己創造好的環境，才能增強自己的學習效率。
2樓：超級花生阿盛
學習這件事還是要靠自己，當年***還在菜市場上看書呢！
」正念」要求你的大腦專注於你正在做的事情，閱讀，閱讀，吃，散步，散步，做你做的事，而不是超越。例如，吃飯時不要玩手機，或者「去月球」。相反，用你的視覺、嗅覺、觸覺和味覺來專注於食物本身。
不要走路，關注你的腿部肌肉，感受它們的拉力。總之，專注於一件事，試著控制你的大腦和身體。
番茄湯技術類似,但每次之前詳細的目標,然後上市的小型膝上型電腦,有時我甚至十分鐘,所以我雖然每次自學前似乎沒有坐很長一段時間,但實際上我目標詳細每個x分鐘,7.10 - 7.30,如內科第一季第3章的閱讀和理解背誦關鍵內容等等……這樣做的好處是，我可以在未來很長一段時間裡很有效率地學習，而且我還記得我一天學到的東西。
大多數最的最重要的事情是,這的工作方式非常符合我們的大腦的獎勵系統,即我們完成一個任務,我們大腦的獎勵中心將產生一些甜味劑——多巴胺,這是我們幸福的源泉,正如一些簡單和天真的成癮機制,遊戲會反覆看了每一塊設計,每關閉一個頭哈哈…如此等等，我們製造了少量的多巴胺，這就是阻止我們玩整個遊戲的原因。因此，有必要再次(第二次)說，一定程度的休息對於大腦和頸椎都是必要的。
運用以上合理的科學的方法，就能讓自己靜下心來學習了！
如何保持內心平靜，如何保持平靜的心態
戴爾 卡耐基說 我相信，我們內心的平靜和我們在生活中所獲得的快樂，並不在於我們身處何方，也不在於我們擁有什麼，更不在於我們是怎樣的一個人，而只在於我們的心靈所達到的境界。在這裡，外界的因素與此並無多大的關係。即使被別人說了無聊的閒話，被人當作笑柄，被人騙了，或者被某一個我們最親密的朋友給出賣了 也千...
如何在喧鬧的環境中保持內心平靜？在學校聽見周圍人的吵鬧聲
遇到這種情況 先平穩下自己的心態，再想一件值得你去回憶，思考的事情，慢慢地，你的心就能漸漸靜下來 如果不能改變周圍吵鬧的環境 那就要試著改變自己的心態 深呼吸幾次 讓自己的心平靜下來 感覺自己只是在自己的世界裡 周圍的一切都與自己無關 戴個耳機聽點輕 吧 怎樣在嘈雜的環境中安靜下來學習？其實我有過類...
如何保持奮鬥的心態，如何保持努力學習的態度 我懶惰今年高考了 我想努力學習 但是一直懶 有時激勵自己 但過了一禮拜又懶
成功人士培養積極心態的做法 1,切斷和你過去失敗經驗的所有關係,消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素.2,找出你一生中都希望得到的東西,並立即著手去得到它,藉著幫助他人得到同樣好處方法,去追尋你的目標.3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用 或一些簡單的善意動作達到此...