1樓：癮大技術差
你好，可以試一下長高的方法：1。如果要增高，請保持充足的保持睡眠，最好在11點之前睡覺。不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類，雞蛋，魚。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，跳繩等。每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。只要後天通過自己的努力，就可以讓身體長到能達到的最高值。最後，祝你身體健康，心想事成
2樓：
多喝牛奶，多吃蝦皮，平時沒事多去鍛鍊鍛鍊身體就會長高的
3樓：匿名使用者
這我去次離婚多久了王很合適·
4樓：餓飯飛行員
還是得多吃飯，多運動。
我想快速不花錢長高
5樓：匿名使用者
多運動，想快速長高不是一件容易的事，可以制定一項計劃，運動與飲食結合起來，增強體質補充營養，身高還會有所加
怎樣能才能既瘦10斤長高5釐米呢？
6樓：樹皮臨終前
``肯定的告訴你，不可能。 別把一些事情想得太美好了。 想**就要有毅力堅持。 想長高建議你多運動，可以跳繩，打籃球，不僅可以**，也能長高。
7樓：幻世萌
瘦幾斤了？啊毛
麻煩採納，謝謝!
8樓：風在校
俄……長高可能性不大了，不過還是有希望的，我看過一篇文章，一個大學男生很矮，可他堅持鍛鍊身體，天天掉雙槓，結果漲到了一米九～當然，機率很小…… 勸你還是別要這樣了，不是蠻好的嘛，**我是超級不贊成的，我想增肥！幹嘛折磨自己，**要有很大決心哦！不是說減就減的，就是鍛練身體減了肥，還是會**回來的。
還是算了吧，健康才是美。注：你已經蠻瘦的了～
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怎樣快速長高，怎樣讓孩子快速長高
含有蛋白質，豆製品可以多吃，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多晒太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其嗖 杜 於 菲 高了 有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。我的方法，把你每天喝的都換成牛奶，最好是蒙牛高鈣牛奶，買那種塑料袋的包裝的，那種划算點。每...