1樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：銀兔草
找一個能照出你的臉的東西（鏡子、玻璃...手機也可以），認真的面對自己，用雙手食指撐起自己的嘴角，給自己一個笑容，持續1分鐘，之後你就能夠選擇笑出來（或者哭出來）了。以上是沒有辦法發洩出來的方法，能夠發洩的話還是大吼大叫幾聲更有用。
女孩子要學會對自己好一點，叫上朋友一起出去玩吧。
3樓：只恨這一生
無助的情況，每個人都會遇到，心病還需心藥醫。什麼事情你不說，有誰能知道，又有人會幫助你。朋友你為什麼心情低落，你不說原因，我們怎麼回答。
心沒死就繼續活下去，螻蟻尚且偷生，如果不是無助，那就是你心煩了。發洩出來。你這種情況發洩不出來，就會發生極度抑鬱症狀，就和你說的「沒有力氣，想哭的哭不出來」。
4樓：飛入淘金
想想身邊不如自己的有很多，你的心情就不會低落了。到醫院去看看那些正在被病情折磨的病人吧，咱們已經很幸運了，是吧！
5樓：岡江雪
去跑跑步，登山什麼的，找正確的方式釋放自己。哭是一種宣洩，宣洩的方式不一定要哭
6樓：血之夢想逍遙舞
多聽一聽**，多看一看電影和書，轉移自己的注意力。
7樓：匿名使用者
有時間了出去走走吧，看看大自然的風光，心情會好的
8樓：匿名使用者
嗯 一把年紀沒工作沒學歷沒男朋友 沒有一個固定的家比你還絕望 和我比你就舒服多了
9樓：
聽聽**，舒緩一下心情，薛曉楓的～最後一次，很好聽哦……
10樓：美女探查官
睡覺，或者看看電影，聽**
11樓：仙溫瑜
找個知己說出來會舒服點，想哭就哭出來吧，要不然會憋出病來的
12樓：
找到彼此沒心沒肺的好友聊聊天，情緒很快得到釋放
13樓：匿名使用者
跑到無人的地方歇斯底里一把，心情就好了
14樓：
不要這個樣子，想哭就哭出來，哭又不是丟人的事情，誰都會碰到這樣的事情，哭完之後很多事情還是要面對的
15樓：手機使用者
放鬆自己，找到自己的興趣，併為之努力，嚐到成功感，你就會感到生活很有趣！
16樓：
每個人的心情都有高有低，關鍵是要自己調整，找找朋友吐露心聲！
17樓：掐指一算倒計時
看個電影吃個飯，生活又是美好的
18樓：顧熙黎
哭不出來就代表你不是你說的那樣低落，你感覺的低落是你想要低落的意識太強烈，從而覆蓋了你原本的心情
19樓：慕容璠
放棄，人生成長過程中勇敢面對是必修課。
20樓：僧憐晴
正常的，做自己喜歡的事或找人聊聊天就慢點了
21樓：匿名使用者
為什麼會這樣呢？如果你無聊，可以出去走走，鳥語花香。如果受了委屈，就把那人當成芧坑裡的石頭。離他遠些。
情緒抑鬱低落，失眠怎麼辦
現在這樣的家庭和不幸的孩子太多了，父母的離異對她的打擊看來很大，很同情這個女孩子。她已經20歲心智是到成熟的年齡了，慢慢的心靈疏導和一些中成藥的輔助是很快能健康的。我自己也有親人患過抑鬱症，去成都市青羊區中醫院神經內科檢查之後恢復的狀況是最顯著的，現在很開朗了，帶她去青羊區中醫院看看，那裡的 很專業...
心情長期低落怎麼辦
道路曲折坎坷並不是通向目標最大的障礙，一個人的心志才是成敗的關鍵。雖然心情長期低落，但只要心中的燈火不曾熄滅，即使道路再崎嶇難行，那片光明也會孜孜引路，如願而歸！如果找到了心靈的方向，你可要牢牢守住，怎樣都不要放棄，心情自然開朗。心情不好的時候看看電影 聽聽 看看喜歡的電視劇 出去旅遊 親愛的友友 ...
心情很低落怎麼辦，突然感到心情低落怎麼回事
心情很低落怎麼辦？有時候，心情不好是因為有些問題困惑著，想不通，或者沒真正想明白。給自己一點時間，一個人的空間，慢慢去理清自己的思路和想法，真正把問題想明白之後，心情也會有改變。一個人出去走走。如果你不想只是安靜地待著，那麼你可以選擇外出走走，一個人到處走走，去感受一下大自然，或者在大街小巷中漫步，...