怎麼改變自己

2022-07-19 21:49:08 字數 1180 閱讀 1470

1樓:匿名使用者

如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢?

第一步,要做的是,首先要找出你想要改變的部分,比如說你很容易感到沮喪,感到挫折之類的習慣,又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來,並不是在平常表層意識裡的想當然的想法,而是要深入想法的背後,不要被表層現象所矇蔽,

舉例說明,某人不愛說話,一說話就緊張,表面上看來,似乎這個人性格上是內向,不愛說話的,真實的情況卻不是這樣的,因為他在他的親人或者熟人面前,可能是另一幅表現,可能會變得的熱情外向,愛說話,所以,我們要準確的找出自己想改變的部分,是在什麼樣的情況下才會這樣的。

第二步,找出想改變的部分後,要找出對應的改變後的結果,還是上面那個例子,不愛說話,性格內向,那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢?是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果,也就是常說的目標,沒有目標的改變是行不通的。

第三步,大腦的潛意識的追求快樂,逃避痛苦的,那就是說,如果一個思維方式或者生活習慣,會讓你感到痛苦的話,那麼潛意識會自動的逃避它,也就是心理學上說的恐懼症。

如果一個生活習慣或者思維方式,讓大腦感到愉悅快樂的話,那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。

改變的方法,是春天的時候,我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法,把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起,把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起,就可以了。

我來舉例說明,我是怎麼改變我自身的懶惰習慣,我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起,又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起,一次類推,想象的越詳細越具體,疊加的痛苦,就越巨大,到最後,只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧,休息一下的想法時,那種巨大的痛苦自然就出現了,激勵我繼續工作學習。

然後呢,把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起,這個和聯絡痛苦的方法大約差不多,一步一步的疊加的越多,在實施行動的時候,大腦的反應越正面。整個改變的步驟,大約就是這樣的了,非常有效,幾天內就可以改變一個人習慣性格。

表達能力有限,如果實在還是搞不清,去**整套盜版的,30天使你猶如脫胎換骨般的改變,絕對讓身邊的人大吃一驚。學習一下,官方的太貴。

2樓:柏爾龍

要想解決紛爭比先陷入紛爭

【瑞文】

改變即是改變現狀變於未來

讓自己更討厭現在 才會有更想去改變

即使變的更壞 最起碼走出了從前

3樓:白小離

哪方面?性格還是形象?

我該怎麼改變自己,怎麼改變自己

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