1樓：匿名使用者
必須堅持啊，**不是一朝一夕的事。按你目前的情況，你得再調整一個飲食，保證消耗大於吸收。正常吃飯七分飽就可以了，吃一些低脂低熱量 的食物。
然後再配合跑步或者加一些其它力量訓練，一定要注意循序漸進，剛開始要注意訓練強度！堅持下去一定能成功！相信自己
2樓：15002718628威
繼續堅持 **不是一朝一夕的事 不光是說晚上不吃飯 是早上要吃好 中餐要吃飽 晚餐要吃少 跑步 瑜伽 舞蹈 都可以去學習、運動 平時可以多吃點水果、可以熬一些粥喝、喝荷葉檸檬茶，清腸胃 少吃油膩的東西 多喝水
3樓：田野的小雛菊
運動**要堅持，可以加瑜伽鍛鍊修飾身形
4樓：
給你個建議，不要太相信**藥。可以肯定的和你說是沒有用的，而且是藥三分毒。即便裡面的物質對身體沒有什麼損害，也就是一些利尿劑，幫助你排水的，又或者是清熱解毒的物質幫助你通便。
你身體裡面的水分被排出了，體重肯定是減了。為什麼脫水就不需要解釋了吧，省略嘮叨1000字，真不曉得為啥那些明星嗲嗲說一句「××**茶，不要太瘦哦」，就有人買來拉到脫水用。
一旦你不吃**藥了，恢復了飲食就**了，所以我覺得還是應該健康的**，適當的有氧運動，配合飲食搭配會更加有效。
以上是我個人的建議，你可以參考。因為我知道**者都很迫切的想**，心情可以理解的，不過要思量下如何**才是第一步。
我13歲,身高157,體重80斤,請問正常嗎 我還能高嗎 女
看骨骼了，有的人骨架大，這個重量也還好，要是小骨架就有點重，不過也在正常範圍。多喝牛奶，骨頭湯，適量的晒晒太陽 5 10分鐘就夠了 應該還能長 小妹妹，你才13歲，長高的空間還是很大，不用擔心。兒子身高 釐米 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒身高 釐米 父親身高 0.923 母親身高 2 偏重...
身高1米58,體重45公斤,是否正常
一般認為，女性的標準體重是 身高 釐米 105 標準體重 公斤 例如，一個身高160釐米的女子，她的標準體重應該是 160 釐米 105 55 公斤 凡是超過標準體重10 者為偏重，超過標準體重20 以上者為肥胖，低於10 者為偏瘦，低於20 者為消瘦。一般認為，男性的標準體重是 身高 釐米 100...
我兒子今年8歲了,身高1米1,體重40斤,正常嗎
再觀察兩三年吧說實話有點低,多給他補補鈣 好像需要加強營養,我兒子八歲了身高一米三三,體重七十五斤超重了,我兒子8歲了,身高是1.1米,體重38斤。該怎麼辦呀 只要健康沒啥毛病,就順其自然。養育孩子,切忌揠苗助長。不高就算了 我們領導人個頭都不高 但是都是領導我們的 所以個頭不是問題 想讓他吃好飯 ...