1樓：匿名使用者
呵呵 是浮躁吧。。可以每個人靜心的方式不一樣。你不知道適合自己的方法嘛。我說幾種希望有適合你的，如果沒嘗試過可以試驗下。
第一當然是看書了，看一些哲學的或者歷史等名著，能讓人靜心（開始可能看不下去，堅持幾天就可以了）
第二就是讓自己身體疲憊，這樣心也會靜下來，男生可以打球，女生可以逛街。
第三聽一些輕**，**是陶冶情操使人精心的好方法。
第四如果會美術，可以去畫畫或則雕刻。
第五去海邊，大草原，大森林，大沙漠，或則高山旅遊。那些地方可以使人靜心
第六如果當地有教堂，可以去教堂，佛教的一些東西很能靜心（包括佛教的**）
。。。。
想不大起來了，樓下的補充吧。我說的太多下面也會生氣的。
2樓：生態蛋子
做自己喜歡的事情，比如看電視、看書、練習毛筆字等等。或者就閉目凝想，心無旁騖。
靜心需要自己的意志、意識，首先得有這個意識，其次輔之以其他的手段，根據自己的情況、當時當地的情況，選擇合適的做法。
3樓：匿名使用者
玩遊戲嘍!~
很投入的玩
等你不想玩的時候
你基本什麼都不記得了
只想著睡覺
這個辦法不錯,本人親身實驗
4樓：匿名使用者
我認為聽聽佛經吧，可能回靜下來吧
5樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
怎麼樣才能使自己心靜下來？
6樓：隴上陌客
你好，很高興為你解答其實讓心靜下來的方法有很多，以下就跟大家介紹幾種：1、多做幾組深呼吸。深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。
2、出去旅遊。一般情況下，一個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，一個新的環境會讓人心靜下來。3、進行體育運動。
如果感到心情比較煩躁的時候，進行一番運動，可以忘記發生的不愉快，而且在運動後身體裡能分泌出多巴胺，這種物質能讓人覺得愉悅感，在運動結束後，心也會慢慢平靜下來。
綜上所述，想讓心靜下來可以進行深呼吸、出去旅遊踏青或者進行體育運動。
7樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
8樓：喻苒廉盼柳
多念般若波羅蜜多心經，求忘卻煩心事，找個楊柳飄飄的地方學學古箏也好，就像穿越到了另一個境界，那種美，什麼都比不上了
9樓：籍琲建鴻寶
真正的平下心來的方式。一是運動一場，把煩躁變為熱汗。二是煩躁換成音色，發洩在歌聲中。三就是沒什麼都別想好好的大睡一覺，醒來又是樸照的天日。
10樓：匿名使用者
方法應該有很多，關鍵是要適合自己，要控制好自己的情緒。比如，可以聽**，可以靜坐冥想，可以運動，可以練瑜伽，可以唱歌，等等。
11樓：芳姨家的美食
看得開，想得通。沒有困惑，自然心平氣靜。
用什麼方法能讓自己的心靜下來？
12樓：儲昆皓
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
13樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
14樓：
推薦兩本書看看，你會找到答案:人生在於放下和人生就是心安。
15樓：鍾樸實
找盤冰水淋下來，起一身雞皮疙瘩
16樓：劍蘭白雪
盯著一件物品，深呼吸，轉移注意力
17樓：黑色的北極光
相信我 經歷的多了心自然會靜下來 沒別的辦法了
18樓：青年飾家
學習打坐 很有用的，
19樓：匿名使用者
多做幾個深呼吸，什麼都別想
怎麼讓自己的心靜下來。 5
怎麼讓自己心靜下來
20樓：逮榮花陰癸
我的一些體會:
1、聰明和成績之間沒有必然的聯絡，很多比你成績好的人，智商肯定沒你高。學習成績好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰術。
2、告訴你的家人不要用過高的期望值給你增加壓力，否則你會不堪重負。我當然知道每個家長都盼望著自己的孩子能夠考上北大清華，但並不是所有孩子都有那種能力。即使有那樣的潛力，沒有被很好的挖掘出來，最終也是被埋沒了。
3、家長嘮叨他們的，你別受影響，按照你的計劃和你的目標.這個年代是靠本事靠實力吃飯，不是靠什麼高學歷高文憑，那些只說明書呆子程度更重而已
4、結合我的體會說說提高成績的方法吧。(1)首先要有明確的計劃,是頭腦裡清晰的那種計劃,不一定非要寫在紙上.比如今天我要複習哪些內容,解決哪些不明白的地方,要背過多少個單詞,做幾套模擬卷子.
(2)要善於總結,我覺得我中考之前做的題目並沒有有的人那麼多,但是我把做過的卷子裡的錯題和重點題經典題標出來，反反覆覆的琢磨研究.最終達到看一眼就知道是哪種型別了.(3)善於揣摩出題人的思路,這可能有一點難,但並不是不可能,把最近幾年的真題反覆研究幾遍,重點就能看出來一些.
重點永遠是重點,多複習幾遍沒壞處
(4)對自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望於什麼超常發揮,那種情況的極其罕見的.也不用擔心會發揮失常,那也是罕見的。只要平和去面對就行了.
5、每個人的人生都只有他自己能夠規劃，別人是無法替代的，因為別人永遠不可能完全瞭解你的思想你的興趣。
theman
whocan
dream
whocan
dream
well.
敢於去夢想的人才會把夢想實現!
21樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
22樓：撒顏麥千柳
學會平衡心態，沒有什麼問題是大不了的，如果是自身能力解決不了的事，就擱置。。不要鑽牛角尖，不開心對身體無益！什麼都是浮雲，身體才是自己的
23樓：紀誠季鵑
看書的時侯給自己一個相對安靜的環境,然後制定一個目標,在特定的時間裡去讀完並領會多少,然後剋制自己去完成!這樣你就會用心的去在特定的時間裡做完要做的事,沒有時間去分開心,慢慢的改變自己的狀態,養成注意力集中的習慣!
祝你成功!祝你快樂!
24樓：滕長烏雅易蓉
可以找你的朋友訴說.做一些有趣的事來忘記煩躁的事情。
25樓：章江林秀潔
不要想所有的事關掉一切干擾因素，想一些比如大海大草原等
26樓：稅家連清舒
靜下來唯一的方法就是找到你想做的事，用這件事幫你靜心。
因為這件事非常重要，所以不得不用盡全力去做，根本就沒有其它的機會讓你去想別的什麼事。
這件事不要和感情和關，感情永遠都是兩個人的事，不可控，越發心亂。
或者找出自己的興趣或愛好，心亂的時候，醉心在這上面，很多情緒就會過去。
到後來，情緒就不再那麼影響你了，你也不會在乎這些情緒，因為你已經知道不去理這些情緒的好處了，不會再情緒裡打轉了。
27樓：揭歆弭含靈
聽點輕**，不要想那些讓你不容易靜下來的事情，深呼吸．
28樓：古琛銀東
首先要把你煩惱的事兒找出來啊，能解決就解決，一時解決不了就先不要想了，清空你的大腦，躺下來聽聽
輕**吧
29樓：度靜遲妙菡
聽**、做家務、去旅遊...，總之做些開心愉快的事，分散精力，儘量少想、不強迫自己去想事，或有幫助。不過這也需要毅力。
30樓：香芫鮮樂和
我自己常採用的方法是書法和運動,可以多種方法都嘗試一下,總會找到適合自己的,實在是被困擾也可尋求心理諮詢師的幫助.
31樓：巧峰霜簫
第一，多找點事情做，比如問問自己我現在應該做什麼事，如果有事情要做那麼就一心一意去做手上的事情，這樣就可以把你的注意力轉移到那件事情上，大腦在思考那件事情的時候心裡其實已經差不多平靜下來了；第二，如果實在沒有事情做或者不想做事情，那麼就儘量想想自己經歷過的開心的事情，如果一時想不起來，那麼就憧憬一下未來的美好的事情或者自己嚮往的事情發生的場景，這樣也可以讓自己的注意力轉移到某件具體的事情上，這樣心也就平靜下來了。第三，可以聽聽輕**，可以找朋友聊聊天，可以出去走走散散心等等這些都是比較有用的方法。總之，因人而易，你可以選擇最適合你的方法。
有什麼詩詞能讓心靜下來，能讓心靜下來的佛教詩詞
1凌心入定，住心看淨，起心外照，攝心內證。佛家十六字要訣 佛性常清淨，何處有塵埃？南宗慧能 時時勤拂拭，莫使有塵埃。北宗神秀 2心無念處是道心，念無處所是道心，求無處所是道心，成無處所是道心，常念無念是道心，若悟此法是得道。北宗神秀 3 君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。...
怎麼讓心靜下來，怎麼讓自己的心靜下來。
心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自...
怎樣才能讓心靜下來，好好學習呢，怎麼才能讓心靜下來學習
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在...