1樓：匿名使用者
糖尿病患者的飲食注意事項1、適當控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250-300克；輕體力勞動者每天350-400克；重體力勞動者每天450-550克。待血糖下降和尿糖(+)減少後，可適當增加主食25-50克。
主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準範圍之內。
2、控制飲食：絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。
3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
5、食物宜粗不宜精：在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便祕的作用。
6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
7、要學點營養**知識：基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
8、適量吃水果：要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmol/l(2000毫克/dl)，尿糖不超過3個加號，又無酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。
據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
2樓：匿名使用者
五穀雜糧，各種蔬菜，少吃動物內臟，油煎油炸食品，動物油脂，主要是多運動，不要和碳酸飲料等。
3樓：匿名使用者
吃飯.................
應該如何預防糖尿病，吃什麼比較好？
4樓：憑清悅
那我們預防就是從這幾個方面著手，比如說有的是大吃大喝引起來的，比如說吃糖多，或者吃肉多，吃油水多，是吧?吃胖了，那他就容易得糖尿病。那麼我們平時預防的話，你就在飲食方面來控制，這個都是從小要控制的，你不能等到20歲了，20多，現在好多十幾歲就得糖尿病了，就是從小吃得好，像這個喝奶多，吃雞蛋、吃肉多，自己就吃胖了，所以現在好多十幾歲，20歲就得了糖尿病了，所以要從小來預防，如果等到已經很胖了，減都減不下來了才想去預防，一個是飲食方面，注意飲食結構，應控制飲食的量。
再一個就是多增加一點運動，就是適當的運動，實際上還是兩方面，一個運動，一個飲食，從這兩方面如果能做好的話，我們基本可以預防。
5樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
6樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
7樓：藥與學
如何預防糖尿病，其實大家都知道要少吃甜食，那麼吃什麼比較好，可以吃點粗糧，吃點蔬菜，但是都不要吃多。
8樓：沉崖動畫
黑木耳多糖能降低血糖，所以我們應該在生活中經常食用黑木耳，這對我們的健康有好處，而且可以預防糖尿病。綠茶：具有防治糖尿病的特殊功效
9樓：衷仲按倒腔
平時多鍛鍊，切勿暴飲暴食，注意糖分的攝入，小心肥胖，
可以多吃大米少吃麵，多吃蔬菜，纖維素多的綠色植物
10樓：0柒秒鐘的記憶
預防糖尿病應該低糖低脂低鹽飲食，少量多餐，控制總熱量，營養全面均衡。主食以谷薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，需要佔到蔬菜的一半。
烹飪方面，少油少鹽清淡飲食。合理運動，加強血糖監測，瞭解飲食、運動對血糖的影響生活方式干預。
11樓：天霸閃閃小霸王
平時注意控制體重，儘量保證正常體重，飲食宜清淡，少吃油炸，過甜的食物，多吃綠色蔬菜，適當吃優質蛋白、瘦肉、雞蛋、牛奶、每天注意運動。中醫講究辨證施治，標本兼治才可以。 應該從病根入手，香靈菌菇粉疏通胰臟內的微迴圈，，疏通內迴圈，對胰腺功能的恢復有明顯的效果，並且可以長期服用。
12樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
如何在飲食上預防糖尿病
13樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
14樓：孫付友御水
少吃油膩、油炸等食品，多吃蔬菜，多吃蒸、煮等副食，飲食結構要均衡，不要偏食，不要老是吃白麵、大米，應該粗細糧搭配著吃。不適宜吃動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸
15樓：宣仁丁未
喝茶可以降低2型糖尿病的患病風險，主要是因為喝茶可以影響到身體中葡萄糖的代謝，防止葡萄糖水平升高，防止自由基破壞，保護人體中的β細胞。當然喝茶有這些好處與茶葉中含有的多酚類物質也存在一定聯絡。
16樓：匿名使用者
少吃含糖量高的食物，建議少吃多餐
17樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
18樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
吃什麼食物能有效的預防糖尿病
19樓：莉雅營養師
有高血糖的問題 首先要了解一下血糖從**來， 主要是來自澱粉和糖 也就是（碳水化合物），所以要控制量 ，碳水化合物越多，血糖升高指數越快。
所以第一點是，控制甜食和澱粉類食物的攝入，儘量不是加糖的食物，還要限制總澱粉的量，澱粉主要來自精緻白米白麵 土豆 薯類 芋頭 等。
吃雜糧加工不精細的糧食 裡面的膳食纖維量可以延緩血糖的上升速度。
多吃綠色蔬菜有助於高糖的朋友們，
水果不要只吃果汁 連皮和果肉一起吃。
另可補充些功能類食品來輔助血糖調理，以上希望對您有幫助。
20樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
21樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
吃什麼可以預防糖尿病？
22樓：桂遐思蘭醜
吃些南瓜，芹菜，還有釉子的皮等
，加強鍛鍊。高熱量高脂肪的人容易得。清淡飲食可以預防
23樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
24樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
25樓：養生早班車
「此物」經常泡水喝，修復胰島功能，降糖降脂，遠離糖尿
26樓：興長青義庚
多吃含纖維素的食物可以預防糖尿病，少吃高脂肪『高糖類食物。多運動少餐多食
吃什麼可以預防糖尿病
27樓：環賢東歡
良好的生活方式；平和的心態；外加適量運動可以減少糖尿病的發生。
28樓：養生早班車
「此物」經常泡水喝，修復胰島功能，降糖降脂，遠離糖尿
29樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
30樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
怎樣防治糖尿病啊？如題謝謝了，如何預防糖尿病？如題 謝謝了
如何預防糖尿病呢？星知計劃 如何預防糖尿病？如題 謝謝了 血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！天然 胰島素 找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病 健康的飲食習慣，切記不要暴飲暴食，加重胰腺的負擔。適量的運動，增強消化，減少胃的負擔，多吃水果蔬菜，忌油膩。睡眠充足，切記不要熬夜...
怎樣預防糖尿病，如何預防糖尿病
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