1樓：霏煦
我爸爸今年45了。從他21歲左右開始吸菸，中間戒過十幾次。其中各種途徑，這裡給你些借鑑吧。
1、嚼口香糖，往家裡抽屜塞一堆。2、嗑紅瓜子，買過幾十斤。3、喝啤酒，最後染上點酒癮。
4、玩手機遊戲。5、吃零食。·······
不過，後來通通都失敗了，現在還抽呢，牙齒都黑的不行，都去醫院清洗過呢。我爸說他是閒的慌，沒有動力戒菸。
建議你慢慢來吧，控制每天抽菸的次數，逐漸減少。最好能找個激勵自己戒菸的方法，戒菸才有動力，才不會覺得痛苦，就算是痛苦也覺得戒的值！加油！
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：碩鋒枝華容
我覺得要想**苦的戒菸，最好是用點戒菸的產品，我以前戒菸的時候，就是用的戒菸貼，瑞美的，效果就不錯，用這個戒菸挺舒服的，也沒有別人所謂的戒斷反應，挺滿意的，現在已經完全戒掉煙癮了
4樓：襲捷駒翠荷
那你就貼瑞美戒菸貼吧，我就是用這個戒掉的，這個好像是中藥的，貼上很舒服，不像單純靠毅力戒菸那麼難受，現在已經徹底戒掉煙癮了，最主要的是這個沒有***，用著比較放心，平時多喝點牛奶，多吃點豆製品，慢慢的身體就好了
5樓：匿名使用者
其實不難的！！！
找一下 戒菸1號網 最主要是靠自己的，想抽的時候就吃點東西，不然就用 戒菸1號網 裡的方法吧，一般幾個月就能成功戒菸了。
6樓：匿名使用者
戒菸本來就不痛苦。想著痛苦就越難受，想著幸福就越舒適。調整好心態，戒菸從沒有如此輕鬆。
7樓：匿名使用者
多吃零食。。。。。。。。。
8樓：羅曼男
可以控制!大量喝水，
9樓：水月之離
呆在一個抽菸的環境中
怎麼戒菸不痛苦
10樓：抹不淨的痛
不吸菸就會很痛苦嗎？
如果你想戒菸的話，
你可以。換成其他零食來吃。
吃著吃著就會忘記吸菸了。
11樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
怎麼戒菸最不痛苦？
12樓：華雪旗琬
用你吸過的菸蒂加點水，每一兩個小聞一次，每次都聞到受不了這個方法很不錯的
13樓：匿名使用者
沒有不痛苦的，只有付出痛苦後才會達到效果，如果你想不痛苦，那你乾脆不戒.
怎麼戒菸才是最好又不痛苦的
14樓：初心不忘
戒菸一點不難過那是不可能的，但是戒菸難過的症狀可以減輕很多，這需要你動起來。
一.多做運動，同時控制飲食，多吃水果和青菜二.多看成功戒菸者的文章和其它戒菸人相互鼓勵，它會激勵你的戒菸信心並有效轉移每一次的煙癮衝擊。
三.多次戒菸失敗過的人和煙齡較長的煙者，可以考慮專業機構的指導，確保戒菸不會失敗，因為多次戒菸失敗會嚴重挫傷你的戒菸勇氣及信心，從而使戒菸變得更加困難。而戒菸其實就是保證過程不要失敗。
如何戒菸不痛苦？？？
15樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
怎樣不痛苦得戒菸，直接斷掉真的太難受了？
16樓：
別想其他的方式，就是直接戒，只有直接戒才不難受，你覺得難受是因為沒戒掉心癮，你害怕沒有了香菸，你的日子會很無聊，你認為抽菸很爽，你戒菸意味著你失去了這些樂趣，所以你很害怕，所以你覺得戒菸很難受，深刻的認識抽菸就能戒掉心癮，沒有了心癮戒菸就是分分鐘的事，一點都不難受，我推薦你先去看看這本書能讓你戒菸，看完再戒菸，相信我沒錯的，我剛戒掉，沒有一點壓力，一點都不難受，我覺得現在讓我再戒幾次都沒問題，別聽他們那些不懂的胡扯八道
17樓：匿名使用者
沒有替代性物品，都不可信，這本就是一個考驗人的意志力的行為。
18樓：嫡露徽飽
是的，我也有過這經歷，之後買了釋煥愛肯杜 戒菸貼，兩個星期沒有任何感覺就戒掉了 。
難戒菸痛苦，戒菸好痛苦啊！
答 有一句話說的好，世上無難事 只怕有心人。朋友，你把問題看清楚 想明白透徹，你自然就能做到。雖然很難。但成功人士和普通人士的差距就在於此。你多想想吸菸的壞處，如果你不適合吸菸的話。再想想健康給人帶來的諸多好處。你的健康之於孩子 妻子 父母 兄弟姐妹的重要性，你就會有所觸動，珍惜自己，珍惜家人，珍惜...
生活怎樣才不痛苦？心裡認為生活怎樣才不痛苦？心裡認為
苦樂無二境，迷悟非兩心 人生悲喜多少事，快樂和痛苦，常常是一體的兩面，但一念之間的轉換，體悟角度的不同，就呈現出迥異的世界。首先，一定要有自己的工作可做。第二，你做的工作最好是自己擅長的 有自信的。所以每個人都要努力找出自己的天賦所在。第三，要有愛。愛人，被人愛。第四，生活中少些慾望，多些豁達。心想...
怎麼回奶最快又不痛苦自然回奶的正確方法
正確回奶方法是 生麥芽60克，熟麥芽60克一天的量，煮水喝一天喝二次，喝三天，奶漲了可擠出1 3，不漲就不擠，幾天就好了。斷奶會讓很多媽媽解放，不必每天想著給寶寶餵奶，媽媽這個時候可以自己放鬆一下，但是斷奶的時候發生的奶漲現象卻是讓很多媽媽很痛苦的事兒，怎樣解決這件煩心事兒成為了關鍵。一般都可以採取...