1樓：四種甜蜜
每天按摩小腿30分鐘。
效果1、促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液迴圈最佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦乾小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
1、上樓梯的時候
抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯
散步走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
滿意請採納。
2樓：匿名使用者
瘦腿膏並不能，瘦腿還是多練一些有對腿部好的，好像那個運動操什麼的
加上雷3調理內在飲食，還有運動，跑步、快走
爬樓梯等都可以，只要自己能堅持的，不擔心**
3樓：匿名使用者
要看是什麼瘦腿膏了。好的瘦腿膏內應該含有vc和ve 有這兩種元素的產品就可以用，切忌化學元素！
4樓：
從醫療的角度來看，瘦腿的問題需要了解：腿粗的原因究竟是肌肉發達所導致，又或者是因為脂肪的因素；兩者的**方式不相同．
脂肪型的粗腿，如果想要真正的減少脂肪數量，需要透過抽脂（並且有將脂肪引流出體外的抽脂方式）才能改善，因此，體外的改善方式，包含瘦腿膏，多半來說，促進新陳代謝，改善水腫的效果可能比較多一些，理論上無法減少脂肪．
其次，如果是肌肉型的小腿肌，則不論抽脂或除水腫的方法，可能改善的效果都不會太明顯．而可能要經由肉毒素的注射或瘦小腿肌手術，才能夠真正的瘦腿．
5樓：常皖奕
有用！！
不請自來不好意思哈哈哈 作為一個藝術學院的大二學生 在瘦腿這條道路上一定是要堅持走下去的！
大家都知道跳舞的腿其實不細 還有肌肉腿 但是每個女生都非常愛美的 誰不想擁有一雙細長腿 我是偶然在某空間一個大佬比如網易雲熱門推一個小姐姐的qq 是桌布 我就加了 沒想到是推瘦腿膏的 大家可能覺得我在打廣告 但是我本人用了是真的有用 至少我一個讓我這樣一個藝術生收益了
大家看一下我用的效果
這是一次的效果 一次1cm 說實話當時驚豔到了 每天都有用 熱熱的 每次細一點很高興 看一下現在的腿腿
嘿嘿 仙女的腿腿 希望每位仙女都能變成自己喜歡的樣子
夾腿瘦腿器有用嗎
有 既能創造出來就是有一定的用，但不推薦，可能會傷腿啊 瘦腿訣竅 坐在椅面1 2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鉤起腳尖。踮起腳尖，然後輕輕落地，重複此動作20遍 完全坐在椅子上，收緊臀部，抬起左腿與椅子同高，腳尖鉤起，右腳腳尖著地。伸直左腳腳尖，保持自然呼吸3次。換邊進行相同動作。左右各...
瘦腿霜真的有用嗎多少錢算好的
我用的時候s小姐 小官136 還行吧 有瘦。通常都是有效果的，但估計不是什麼 之類的。這個堅持才是勝利啊 我用過 辣椒的 咖啡因的都用過 用到後面都有免疫力了 都不覺得燒了 現在在刮痧瘦腿中 祝你成功啊。可以用肉毒毒素是一種神經毒素，在小腿部注射肉毒素後，它可以阻斷肌肉與神經間的資訊傳導，肌肉得不到...
想用鍼灸方法瘦肌肉腿有用嗎，鍼灸可以快速減小腿肌肉和大腿肉嗎
效果不大哦，我一朋友用了之後有點效果，但是 了 鍼灸可以快速減小腿肌肉和大腿肉嗎?5 減小腿肌肉要多按摩肌，肉型小腿較為結實，因此必須採用拍打按摩的方式,才能將消除小腿肌肉緊張。首先可以每天堅持用溫水泡腿，再配合 黛微姿 按摩拍打腿部坐在地上，抬起一隻腳，用拳頭拍打小腿 每天拍打5分鐘。或者從腳踝開...