1樓：雲夜幽幽
蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
梨：其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和維生素c，同時膳食纖維也多，其中維生素a能促進生長，增強抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育，是相當好的營養食品。
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。
2樓：康貝子桂母嬰
基本上的水果都可以吃啊 就是最好呢不要吃反季節的水果要吃當季的水果 品種還要多元化 。除了桂圓荔枝比較熱性的水果少吃，有妊娠糖尿病的媽媽不要吃西瓜榴蓮這些糖分高的水果，然後吃的時候不能一次性吃太多了， 以免引起血糖過高 。蘋果、櫻桃、香蕉、西紅柿這些都是很好的水果呢可以每天吃，當季的水果孕婦都可以吃的。
3樓：心明心誠
1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是【蛋白質】。
2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助於胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕後3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
4樓：窗外三朵花
孕媽媽吃什麼水果好呢？
5樓：國際媽咪小課堂
可以吃一些蘋果，香蕉，葡萄
6樓：匿名使用者
葡萄 櫻桃 香蕉 適量吃一些就可以了
7樓：
都可以吃，但是都要少吃。
孕婦吃什麼水果最好 最適合孕婦吃的6種水果
8樓：星空名商
世界十大健康水果分別是蘋果，杏，香蕉，黑莓，藍莓，甜瓜，櫻桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。
1、蘋果
因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**
2、杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a3、香蕉
鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處4、黑莓
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助5、藍莓
多吃可以減少尿路感染的機率
6、甜瓜
維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食物7、櫻桃
能幫助人保護心臟健康
8、越橘
能幫助減少尿路感染的機率
9、葡萄柚
維生素c的含量很高
10、紫葡萄
其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用
孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
9樓：九葉藍茶業
孕婦可以吃蘋果、草莓、櫻桃等含有維生素和礦物質多，
但是水果一般含糖比較多，建議平時喝些絞股藍，
抑制人體對糖分的吸收，避免血糖升高。
10樓：貪吃小豬
當季水果都可以吃，不要吃太多，品種豐富一點
孕婦吃什麼水果比較好一點？
11樓：
孕婦吃水果要多樣化，少食多餐
12樓：桑雁磨琬
吃梨，因為梨的
水分多，礦物質和
粗纖維多，其次是每天一個蘋果，最後一個階段就吃香蕉，絕對沒問題····
13樓：糜虹穎考融
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
14樓：後俊艾舜莎
我覺得少吃桔子，桔子吃多了上火！吃點蘋果什麼的，冬天的時候注意先把水果溫一下！
15樓：經言心歐風
現在的季節，孕婦多吃桃子，以後孩子出生以後**會很白的，這是我的個人經驗
16樓：漆雕蘭夢尉戈
多吃點蘋果，早晚喝杯孕婦奶，買些餅乾之類的可以吃得下的，只能這樣了，早孕反應強烈是很難受的。還有要吃葉酸哦。
17樓：汪秀卿萌運
吃應季的水果，吃之前查下看孕婦能不能吃，比如現在菠蘿是應季的水果，但是建議孕婦少吃
18樓：五從丹脫蕤
孕婦多吃蘋果比較好呢，還有草莓，西紅柿也可以多吃雖然不是水果，總之只要正常都可以，維生素都差不多，如果血糖高就少吃含糖量高的水果比如香蕉，葡萄。
19樓：諸葛易綠倪奧
多吃芝麻和核桃，對胎兒大腦有好處，而且可以促進胎兒頭髮的生長，頭髮長點胎兒就不容易生病，前提是要保持清潔！！~~
我是學醫的，相信我沒錯的！~
20樓：肖秀珍法茶
香蕉最好
通便補血補鋅
還有蘋果
這兩個最重要了
我懷孕一直在吃這兩樣
結果懷孕期也不會出現便祕的問題
另外蔬菜像黃瓜
＼西紅柿都可以生吃的～
孕婦吃什麼水果最好，孕婦吃什麼水果最好呢？
懷孕的準媽媽們是最需要營養補充的時候，當然中間少不了水果，下面我們就來談一談孕婦吃什麼水果最好。1.第一 蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質 多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的...
孕婦吃什麼水果補血效果最好，吃什麼水果補血效果最好，補血吃什麼水果好
紅棗還有桂圓都有補血作用。孕婦宜多吃堅果類的。孕婦貧血是由於鐵營養不足所致，所以補血首要的是補鐵，孕婦補血必須選擇含鐵量高的食物，如動物性食物 瘦肉 新鮮乾淨的豬肝等 黑色食物 香菇 黑木耳 黑芝麻等 豆製品 紅棗 菠菜。其次，選擇鐵吸收率高的食品，一般來說動物性食品的吸收率為 20 植物性食品僅為...
孕婦該吃什麼水果
1 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充...