1樓：咩小胖育兒
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。
感覺自己產後抑鬱了，該怎麼辦？
2樓：北京五洲婦兒醫院問答
多一點理解和關愛 生產後的媽媽，其實面臨的不僅是身份上的轉變，還有其他來自現實中的沮喪。人家說，「一孕傻三年」，也許是句普通的玩笑話，但也側面反映了，經歷分娩之後，媽媽們的生活帶來很大的改變。
雙十一的時候，沒有以前那麼想瘋狂買買買了，而是精打細算地考慮給孩子買什麼奶粉有營養，多囤一點寶寶用品；
閨蜜約下午茶，擔心寶寶醒來找不到媽媽哭鬧，忍痛拒絕……
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產後生活，不僅忙碌地繞著寶寶轉，與此同時以前的很多樂趣都變少了。加上分娩後媽媽們體內激素的變化，會導致情緒的起伏，這是正常的生理現象。在這樣的影響下，人也會變得敏感，所以媽媽們要和身邊信任的人積極表達，情緒悶在心裡會愈演愈烈。
老公或者好友都可以是傾訴的物件。有什麼需要別人幫忙的，也可以表達自己的需求。
媽媽是一個美好的名詞，可是這樣的美好與其說是上天賦予的，毋寧說是媽媽們用自己的精力，放下自己的部分生活樂趣，讓自己的時間裡給孩子的安排佔得滿滿當當換來的。光環之下，那顆疲憊的心更需要被看見，被理解。
當然了，作為家人，也應比平時更懂得關懷新媽媽們。多一點兒理解，多一點兒關懷，也許就少了一位不開心的媽媽。
3樓：咩小胖育兒
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。
4樓：忻燁華
感覺自己產後抑鬱了一定要先去看醫生，其實大多數剛開始的時候不會太嚴重的，主要是產後所有的精力都在孩子身上，精神壓力過大，這個可以找個保姆幫忙，給自己留個個人空間，可以改善的。
5樓：e時光再燃
應該及時去醫院進行**。可以通過醫生的開導或者是藥物的維持進行一個改變。
6樓：匿名使用者
調解自己心情，請自己的丈夫幫助自己一同帶娃。和丈夫或者親人聊聊自己的心情感想，發洩自己不滿。可以自己散散步，放鬆自己心情！
7樓：直面內心的恐懼
產後抑鬱症怎麼辦？產後抑鬱的危害簡直太嚴重了，該如何是好
老婆得了產後抑鬱症該怎麼辦？
8樓：好身體不求人
老婆得了產後抑鬱症怎麼辦？別慌！專家告訴你**方法！
9樓：葉色睡滿園
產後抑鬱症在產褥期內發生，常發生在產後兩週，當出現：易疲勞、注意力不集中、失眠、乏力；對事物缺乏興趣、社會退縮行為；常失去生活自理及照料新生兒的能力、自責、擔心自己或新生兒受到傷害，重者可有傷害嬰兒或自我傷害的行為。可持續數週至一年甚至一年以上，可以改善症狀，緩解情緒。
產後抑鬱怎麼辦？
10樓：咩小胖育兒
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。
老婆產後抑鬱了，我該怎麼辦？
11樓：司喬啊
老婆產後抑鬱，你應該學會調節她的情緒，平時多注意觀察老婆的神態，而且要在身體清潔工作上做到位。
12樓：咩小胖育兒
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。
13樓：一邊倒的草
好好安慰她，多陪伴她，多關心她，帶她出去看看美麗的風景，散散心，和她一起看比較搞笑的電影。
14樓：芥末愛蘑菇
你需要給她更多的愛和關心，這個階段的女性心理是很脆弱的，你要擔起老公的責任，多陪伴她。
15樓：吃肉的猴子
那就多陪陪老婆，我相信愛是可以戰勝一切的，一般得了抑鬱症的人都是需要人的陪伴，或者陪她一起去看心理醫生。
16樓：情感咚咚咚
你平時應該多陪伴你的老婆，多跟她出去走走，看看風景也好，一般有抑鬱症的人都是很需要別人的陪伴的。
17樓：星辰物語
老婆產後抑鬱了，你要理解她，幫助她調節自己的情緒，當她有什麼要求的時候，你就儘量去滿足她，多給她點愛和包容。
18樓：宋慫慫慫慫慫慫
去尋找心理醫生的幫助，另外自己多陪陪她，引導她說出自己的擔憂，然後拿出詳細的解決她擔憂的事的方案安撫她。
得了產後抑鬱症怎麼辦？
19樓：依稀往夢
產後抑鬱症是生產之後的婦女常見的精神障礙疾病，患者在精神方面，認知方面以及生理行為方面均可表現出較為明顯的症狀。患者患病後主要表現為情緒的低落，表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。本病的**主要為心理**，患者的配合程度以及家人的態度如何是至關重要的。
我們常說「十月懷胎，一朝分娩」，母親辛苦懷胎將孩子生下，無論是懷孕過程還是分娩過程，孕婦都是極為辛苦的。當嬰兒降生到這個世界上時，大部分家庭幾乎所有的人都會奔向這個孩子，可還有多少人記得孕婦還在產房中大汗淋漓?而由於種種原因導致的孕婦心裡變化，也極容易讓產婦在產後發生產後抑鬱症。
產後抑鬱症是生產之後的婦女常見的精神障礙疾病，主要是由於孕婦在生產過後由於由於性激素、社會角色的改變以及心理產生變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，需引起產婦及產婦家人的注意。
產後抑鬱症對於產婦的影響是極大的，許多產婦在產後由於得不到該有的關心，在患病也被家人認為是正常現象不予理解，從而導致抑鬱症的加重。值得注意的是，如果產後抑鬱症得不到及時正確的**，可造成嚴重的後果。由於產後抑鬱得不到良好解決導致自殺或者殺害親生孩子的時間屢有發生，應當值得注意。
患有產後抑鬱症的患者在精神方面，認知方面以及生理行為方面均可表現出較為明顯的症狀。患者患病後主要表現為情緒的低落，表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。大部分的患者還可出現失眠，頭痛，身痛，眼花等症狀，應及時尋求醫生的幫助。
產後抑鬱症的**主要為心理**，患者的配合程度以及家人的態度如何是至關重要的。對於患有產後抑鬱症的患者，家人的關心是很重要的。在看到患者每天都無精打采，以淚洗面時，家人應當適當進行勸導，鼓勵患者，幫助患者走出病魔的困擾。
總而言之，對於患有產後抑鬱症的患者，及時進行心理**是關鍵。
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。
產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的**率。
20樓：月落_夜雨
產後抑鬱的發生，主要與生產過後激素的分泌變化有關。如果**不及時，可能會出現自殘或是傷害他人等意外情況的出現
輕中度的產後抑鬱患者可以在家人的疏導、關心與愛護下得到控制，並逐漸走出抑鬱的現象。如果是已經到到了重症抑鬱的情況，，患者必須通過服用抗抑鬱的藥物佐以心理醫生的疏導來**。
21樓：南京仁康醫院
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫
22樓：郭劉果子
首先，產婦自己要擺正心態，勇敢的接受自己的變化，知道這是人生中的一次過程，一切會好起來的。其次，多吃點高氨基酸高維生素的食物水果，控制優化飲食結構。再就是應該多去逛逛街，散散步，找點戶外有意思的活動。
然後老公包括家人應該多喝產婦溝通，知道她的需求，儘量滿足。
23樓：愛嘛嘛
如果是已經正規醫院診斷的重度產後抑鬱，需要遵醫囑，適當服用抗抑鬱藥物，改善情緒狀態。同時，可以考慮接受心理諮詢和**的幫助，陪伴你讀過這個艱難的時期。產後抑鬱，除了家族遺傳因素，多和之前的性格基礎有關。
懷孕，生育的過程，往往會引發複雜的內心變化，激發早年的心理創傷，涉及早年成長經歷和家庭環境的影響，尤其涉及和父母的情感關係。從妻子到母親，也需要時間適應好調整，需要伴侶、家人、朋友的情感支援和陪伴。可以嘗試覺察和疏導自己的情緒，通過言語表達和交流，增加人際交往。
也可以每天抽出些時間來，脫離母親的角色，做回原本的自己，做些自己喜歡的事情，包括適當的戶外活動，讓自己放鬆和休息。都會有助於逐漸改善身心狀態。產後的抑鬱狀態，其實也是一種自我保護，提示了內在情感的需求和渴望。
首先善待自己，珍惜自己，然後才有力量做個好母親，陪伴孩子健康成長。
24樓：匿名使用者
很多新媽媽都會遇到這樣子的情況，最重要的是要放鬆心態不要胡思亂想，平時多聽聽愉悅的**，多到戶外去，多和別人接觸，建立人際關係，例如參加一些媽媽聚會都是很不錯的。注意補充營養和注意飲食，多和家人溝通。看著寶寶一天一天長大，心情自然就會好起來的了。
25樓：匿名使用者
產後抑鬱是大部分產婦都會出現的一個症狀，因為小孩生出以後，生活跟以前完全不一樣，原來平靜的生活完全打亂了，這個時候產婦可能會手足無措，一旦小孩出現一點問題，就會自我埋怨，或者會加重情緒低落的可能性，很多東西不懂，如果家裡人不進行排解，會加重這種不懂的自虐心、自怨心，會增加產後抑鬱的可能。如果告訴她這是一種正常產後會出現的現象，還有家裡人會幫助她，通過一些**的方式進行調解，產後抑鬱是完全可以**的。
26樓：新華社作文主編
產後抑鬱症一般是由於產婦自身原因和外因的共同作用下產生的精神上的病症，在孕婦懷孕期間和分娩前應做好充分的心理準備，家長和丈夫也行進行一定的鼓勵等方式來防止產後抑鬱症的發生。
舉措建議
1、產婦應對生產的過程進行提前的瞭解，正視面臨的問題，鼓舞勇氣。
2、丈夫應該多關心產婦的心理狀態，對產婦進行鼓勵和安慰。
注意事項
雙方的家人都應多關心產婦的身心健康，多放注意力到產婦身上。
27樓：匿名使用者
得了產後抑鬱症後，首先要對自己好點，儘可能多休息。保持營養豐富的飲食，保持良好的健康習慣，適度鍛鍊身體，積極尋求幫助，和他人分享你的感受，不要自己忍受孤獨。
28樓：匿名使用者
產後抑鬱症要自己學會調節自己的情緒，保持好的心態，愛人更要多關心多照顧，家人也要多體諒患者只有大家共同努力才能讓患者早日**。
29樓：不朽為浮
如果是出了月子可以適當做一些運動，也可以和自己的愛人溝通談心，不要太過焦慮。
30樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.
避免服用避孕藥,巴比妥類,可的鬆,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
31樓：小小西瓜吧
家人要多陪她，多跟她說話，減少她獨處時間
32樓：宋離波
產婦出現產後抑鬱症狀後，應積極到醫院就醫，在醫生的指導下進行正確調理。同時還應注意保持安靜、舒適、通風的家庭環境，給予恰當的飲食調整；給予產婦充分的關心和愛護，保持良好的人文環境；並恰當給予產婦一定的心理指導，增加產婦的角色認同感。
此外，產後護理方面，家屬應注意傳統的不能洗澡、洗腳等習慣均為不必要，應養成現代的育兒觀念，及時洗頭、洗澡；適當進食有味食物，肉食，高蛋白的雞肉、鴨肉、魚肉等。
產後脫髮怎麼辦，產後掉頭髮怎麼辦？
產後脫髮是怎麼回事？星知計劃 生完寶寶之後，我們的雄性激素，又恢復到孕期的水平。這個時候會集中脫落，但是隻要我們保持愉快的心情，充足的睡眠，均衡的營養以及清潔乾淨的頭髮。頭髮的生長和脫落很快會達到平衡。養血生髮膠囊,就可以了.5瓶.產後脫髮食療方 龍眼人蔘燉瘦肉 龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克...
感覺抑鬱怎麼辦，感覺自己抑鬱怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 患者在 抑鬱症疾病的時候一定是要選擇一家正規的抑鬱症醫院，千萬不...
剖腹產後便祕，怎麼辦，剖腹產後多久必須大便
開塞露來一般用著不方便我 源給寶媽講講我的經歷，bai我也是剖du腹產，打做完手術就一直zhi沒有通氣，三dao天什麼東西也沒吃，氣也不通，醫生也急，就是先給我開了些番瀉葉，一次半包泡水喝，喝了半包後一點效果都沒，肚子漲得跟沒生前一樣，醫生就說把另半包也喝了一次一包，到晚上也是肚子疼，然後就放屁通氣...