1樓：傑魯丶
如果是莫名心煩 缺維生素了 我以前就這樣 後來好了
2樓：子夜雨
想的太多了，就會心煩
3樓：為愛№孤單
閒出來的，當你忙碌的時候，根本沒時間心煩
4樓：不言敗姑娘
沒事，每個人都會這樣
5樓：
看開點，多出戶外看看綠色，呼吸新鮮空氣
6樓：手機使用者
該出去旅遊散散心了。
7樓：手機使用者
己婚是懷孕未婚是盆血睡覺不好
8樓：寂寞_親筆
人的心情需要靠自己來調節，如何讓自己的心境保持平和，讓自己的心情保持良好狀態，我個人有一些小習慣。如果你覺得可行，可以適當採納
1。經常聽**。 **可以影響人的心理活動和心情變化。
如果希望心情好轉，可以聽一些優美的**。例如經典的鋼琴曲之類的。注意，並不是聽歡快的**心情就會歡快，這個因人而異，所以我在這裡不這麼建議你。
2。經常與人交談。談話可以疏解心理壓力。
當你向別人述說時，你會有一種舒坦的感覺。當你聽別人述說時，你的心理會變得更成熟。但是，任何事情都是量力而行，持久的談話任何人都會感覺厭煩的，注意調節。
3。進行戶外運動或者戶外旅行。因為人們各自的作息時間不同，所以我覺得定期旅行什麼的並不適合所有的人，如果時間作息時間緊促，儘量偶爾出行。大自然的親近是讓人平靜與享受的最佳法寶。
4。經常反思。這一點不是那麼容易做到，這是一個長期的過程。
平時不管遇到什麼困難都要去思考，我為什麼要畏懼，為什麼要心煩？這樣急噪我得到了什麼？既然這樣的心情對我沒好處，那何必太在意呢？
常常反思可以在自己心煩的時候給自己一定的心理暗示，可以達到很好的緩解效果。
為什麼我總是心煩？
9樓：喬微蘭門煙
在自己覺得某些事情不順意的時
候就會感到心煩，當問題解決的時候心情就會慢慢變好，在心煩時可以嘗試著去解決某些問題讓自己忙碌，或者投入到自己感興趣的事情中，也可以和知心的人聊聊天，訴說一下心煩的事，到網咖去聊天，釋放情懷，最重要的還是自己要想得開，以一顆寬容和感恩的心對待身邊的人或事，就會減少煩惱的源頭，對待別人像對待自己一樣就會發現許多煩惱都會飛到九霄雲外，祝天天好心情！
心煩心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
【愛戀無級限團隊】傾心為你解答
^v^願你每天好心情——————————————祝幸福快樂一生^v^
10樓：漫奕琛寧媼
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
11樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
12樓：左丘忠仙鶯
樓主,你好!
每個人都有心煩的時候,不可能一個人生下來就天天開心,沒煩惱的事吧.小時候可能沒煩惱,長大了煩惱就來了,有心煩的事,說明你在不段的成長啊.也是一個鍛鍊的過程.心態最重要.
13樓：匿名使用者
開心不開心最主要是你自己的想法，如果你每天早上對自己微笑，告訴自己是最棒的，沒有人可以打到的，要有自信的，這樣你就可以開心一點啦，不去計較太多的得與失，人生本身就是不斷的得不斷的失去的，要以平常心去面對就可以啦
14樓：針源鈕璇娟
因為時機未到
而且人生也會有倒黴或不順的事情
這是很正常的
不需要抱怨
15樓：香芫鮮樂和
因為有些人有些是讓你煩。或許是你自己想太多，不用想太多，太累了。
16樓：隱抒冒從蓉
把心開啟，人要往前看
17樓：閻輝門曼雲
我認為，調解情緒最好的辦法就是運動，出透汗，自然情緒就好了起來。試試吧。
18樓：厙璇庫宜嘉
要想開心的事情，不要想另自己苦惱的事情哦~~·
19樓：尉布軒轅冰蝶
是因為你喜歡上某個男生了嗎？你在想他！
20樓：弓羅明融
每個人都有自己的心魔，當你不開心的時候都是心魔作怪，聽聽歌，散散步，放鬆心情，轉嫁注意，讓自己不受心魔的影響心煩就找些能使自己開心的方法啊，比如聽聽歌，散散步，放鬆心情，推薦給你哦
21樓：居芝析夏
你的思想被一些事情牽引了。。放開點才可以釋懷。。
好的心情是靠自己的,我是天生的樂天派,我覺的你該珍惜手上的一切,所以你該感到幸福快樂啊
22樓：阿元兆奇正
因為你有責任心
想不心煩
現在去公路邊來個小解
就不那麼煩了
23樓：皮飇湛依凝
因為你在擔心一些
不必要的事情吧
推薦你看本書
遇見未知的自己
為什麼我總覺得自己很煩躁？
24樓：堯秀花庚胭
每個人都有自己的煩惱，在過去，總是一些事情不能解決，心裡不能安心，但我們，只要快快樂樂每一天，煩惱總會，煩惱總會過去的。
25樓：來自京西草原千嬌百媚的孔雀魚
這種感覺在人生的低谷都會有，首先不要自暴自棄，先想想自己哪方面欠缺，再從那著手補起，勤能補拙，相信自己一定可以的
26樓：侍輝
我跟你一樣其實，但是卻經常告訴自己要開心，因為無論你怎樣，不會有任何人幫你，可憐你，心疼你，倒黴的，心煩，心痛，只有你自己，只是給自己找麻煩而已了，所以我每次想到這些就會算了，告訴自己靠自己不要心煩，知道嗎，有什麼用呢，還不是要面對，所以不要煩，儘量開心，告訴自己
27樓：天才
調整心態，別天天想這些，想點開心的事。心情好了，好事就來了
28樓：mt執牛耳
因為你對現狀不滿又無力改變，要麼安貧樂道簡單生活，要不提升能力積極改變。
29樓：
不必太在意別人的眼光！
30樓：
可能是你追求定位太高。
31樓：
好好看下佛經吧，希望對你有幫助
32樓：手機使用者
缺少興趣，沒事去釣釣魚
為什麼心情總是覺得很煩躁？
33樓：匿名使用者
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣 最有效的就是認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.
我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
34樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
35樓：協佳精神心理科
你好,你的情況不排除抑鬱症的情況,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,被害等妄想,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為,因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**。
可以服用如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,藥物的不良反應較少而輕微.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
36樓：匿名使用者
可以聽聽歌排解一下啦
37樓：季嬪彤微
有事情困擾著你，試著放下，找理由也要放下。
38樓：慕未桑博雅
應該是注意力不夠集中吧，肯定是你事情比較多，但是呢做著這件又想著那件沒做完，不能一心一意去做事情，建議找個比較寬闊的地方，如登山，看海，通過自然的力量改變自己的心境就能去除這種煩躁的效果，以前我也跟你一樣......
39樓：車晴蒿凱復
你要換種心態，給自己的生活添點動力！你是最棒的！天生我材必有用知道理！
40樓：後藝餘初蘭
好好規劃一下自己，得閒的時候可以念念靜心咒
41樓：讓清茅笑寒
因為你不能控制自己的情緒化，儘量讓自己冷靜下來吧，不要想太多了，控制自己的情緒化很重要；
42樓：牟瓃旁燕珺
煩有時候是沒有一定的原因的
你試著做一些自己感興趣的
事情來轉移一下注意力
建議多選擇戶外活動
使身心得到
一定的運 動
我感覺我不會死亡，為什麼，為什麼我老是感覺自己不作不死
1全部潛意識裡你對死亡有恐懼，所以你在嚮往人不會死了以後什麼都沒有，第二是你沒有經歷過接近死亡的意外事故，比如車禍或者是嚴重疾病，等你有過一段經歷你就相信人會死，你經過昏迷狀態你也知道死了會什麼都沒有，除了迷信我希望你珍惜每一天快樂的活著，因為人死了就是死了，神和靈魂是人的信念不是真正存在的東西。死...
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