1樓：
正確的辟穀方式就是說，嗯，不是說不吃飯，而是要注重營養搭配，多吃水果蔬菜，還有燕麥，少吃加工肉類，還有其他的一些肉類
2樓：生活健康幫手
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回答谷是一種養生的方式，一般每個人都是可以做的，就是在一定的時間裡面不要吃食物，或者只吃前幾天粗糧後幾天斷食等，新人辟穀一般7天到14天。最好辟穀前，需要堅持做有氧運動。辟穀可以有效防止油膩食物對身體的危害。
正確認識辟穀，人人都可以辟穀。
正確辟穀操作步驟/方法
1.初次嘗試辟穀的人不能盲目斷食，應該採取循序漸進的方式，2.先採用短期辟穀，讓身體適應之後再進行下一步，切忌急於求成。
3.辟穀，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，是古人常用的一種養生方式。
4.現在辟穀也常用來**，對**之人大有益處。
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3樓：煙秋梵風
正確的辟穀方式就是吃一些蔬菜和水果，不吃主食可以吃一些雜糧，這樣的才是正確的辟穀方式，而且特別的健康。
4樓：
辟穀並不是什麼都不吃，所謂的辟穀，也是需要不斷飲水的。
正確的辟穀方法是怎麼做的？
辟穀有什麼正確的方法嗎?
5樓：匿名使用者
辟穀的方法分為三步：程式設計、練功、復食，對身體沒有傷害。
1、程式設計
就是在辟穀的前一天晚上，潛意識告訴自己的一個方法。如何程式設計？辟穀程式設計主要是用念力告訴自己：明天我要辟穀7天，和正常人一樣特別精神。發自內心的默唸49遍以後才算程式設計完畢。
2、練功
辟穀期間每天早上必須要早起練功，也稱為做功課。辟穀期間嚴禁晚睡晚起，不做運動。因為這樣不利於氣機的執行，但是運動量也不宜過大。早起做功課，對辟穀的成功百利而無一害。
辟穀早上一般會做推腹術，靈動功。當然您也可以打太極、練瑜伽、做一些拉筋運動等。
3、復食
辟穀後的復食極為重要，切不可因貪一時口欲而使辟穀功虧一簣。辟穀結束時首次宜進食清淡易消化的流質食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。恢復飲食後有些**，但要自覺將體重控制在合理限度之內。
有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。
為了避免對胃腸造成傷害，復谷期間少食葷腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞嚥，這些是必須遵守的事情。也曾有辟穀七天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
三高的谷友復食後，儘量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右，連續辟穀3-6個月，堅持每月辟穀7天。病症完全消除以後，藥物可考慮停掉。
6樓：匿名使用者
辟穀也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力。道家認為，人食五穀雜糧，會將很多雜質毒素堆積在體內，定期辟穀可以排除毒素，增強身體抵抗力，到達延年益壽的功效；1、辟穀前要用藥劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出；2、每天多以靜止打坐或睡眠為主；3、每天檢查唾液分泌，如果口乾舌燥，應飲用少量清水；4、如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止；初學者能辟穀3-5日已經是極限了，道行高深者可以辟穀月餘，根據自己的身體情況，量力而行。
什麼是辟穀的正確方法？
辟穀最正確的方法是怎樣的?
7樓：傳艾健康
辟穀最正確的方法是循序漸進，注意飲食。
辟穀主要就是排出身體的毒
8樓：真健康辟穀禪修
主要因為辟穀的四大作用：
a.平衡體重；b.美容養顏；c.祛病延壽；d.提升靈力。
明確了辟穀的目的，才會主動接受辟穀養生。因此，參訓學員要抱著積極開放的心態參與意念辟穀，否則很難達到最佳辟穀效果。
現代生活中難以估量、難以數計、難以發現的轉基因食品、疫苗、病毒人為感染、農藥、毒素、西醫藥物、食品新增劑、色素等毒性殘存物，天羅地網的、如影如隨的在侵蝕著我們的身體！現代任何醫學對此都束手無策，而選擇辟穀是清腸排毒最直接最簡單而無***的有效路徑。
自己在家正確辟穀養生是怎樣的，在家自己辟穀要怎麼做
辟穀當天清晨起床後就不再進餐，收起家中所有看得見的零食和水果，在吃飯時間或者飢餓時，可以多喝水，當天晚上要早睡，第二天早晨開始復食。從現在起，你就每週開始體會一次飢腸轆轆很舒服的感覺吧！如何辟穀養生？辟穀雖然比較簡單，但是也不能貿然的自己在家做，還是需要老師的指點和幫助的 科學辟穀很重要，胡耀中老師...
初次辟穀一般幾天為宜初次辟穀的正確方法是什麼
辟穀第一次三到七天都可以。辟穀不能急於求成，要慢慢適應。初次辟穀的注意事項 新人第一次辟穀，最好在老師指導下，做好充分準備，自然進入辟穀狀態。第一次辟穀時間不宜太長，7天到14天比較合適。雖然也有第一次辟穀100多天的案例出現，但對於大多數新人來時，100天以上都是可遇而不可求的。我們還是按照循序漸...
什麼是佛教的真正辟穀，佛教中的辟穀是什麼意思
辟穀是修煉養生的一種長時間不食的行為，是外道法，佛教無此修行。無益苦行當遠離，這種修行無益於眾生得解脫，佛門不贊成這種修行，也不會有這種法。都是一回事 都是有很多作用的 一般對 各種疾病有很好的效果 一般是3 5 7天等等，反覆辟穀效果更好 道教才談辟穀，佛教不談這些。佛家辟穀是什麼意思 辟穀是指普...