1樓：匿名使用者
血脂稠這樣說法不準確,血脂高和血液粘稠是兩個概念.
這兩種與吃米吃麵,關係不大
血脂高就要注意少吃油脂多的東西,如肥肉等.多吃蔬菜水果.
血液稠高就要多喝水一天要喝八杯約1600毫升,口不幹也要喝,以白開水最好.
2樓：匿名使用者
如何簡易消血稠？
對於血液黏稠度增高者，醫生強調飲食宜清淡，戒菸忌酒，適當參加體育運動是最治本的**。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水，特別是在血稠發生率較高的夏季，飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。
還有研究認為，飲茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現，諸如維生素c、維生素e、阿斯匹林、潘生丁、複方丹蔘等藥物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在醫生指導下服用。
中國農業「矽谷」發明的「六味黃酮茶」是國家發明專利的藥食同源產品，可以隨時飲用。
臨床中，有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭痛腦漲，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱「血稠」。
過度吸菸、飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。
生活不規律，長時間精神緊張或心理壓力過重，也容易導致「血稠」，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」，也有助於加速體內脂質代謝，降低血排程。
血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是內臟）和甜食能加重「血稠」，故應少吃。
3樓：
少吃高蛋白的食物(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、兔肉和蛋類等)，多吃含有(大豆）卵磷脂，維生素等食物：不能做劇烈的運動，但適當運動是必須的．所以吃米吃麵，無所謂！
是吃麵食好，還是吃米食好？
4樓：匿名使用者
我們先來看看它們的營養： 米飯含有較少的維生素b1、b2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。
麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。
可見，米和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大米或麵粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖。
饅頭的熱量233卡/100克，米飯的熱量177卡/100克。
消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了 。 個人建議，應該換著吃，不要偏向一種。
5樓：小嶽健身
常吃米飯好還是常吃麵食好？營養專家給出明確答案，你別不知道了
6樓：九乾牽永壽
麵食的營養更豐富一些，但還是要注意和米食的搭配。
7樓：匿名使用者
沒什麼大的區別，雖然其中的纖維和某些營養成分是不同的，主食一般都是因地制宜的，絕大部分主食都是澱粉食物，比如熱帶吃油炸香蕉，歐美吃麵包，山東吃饅頭，等等
8樓：匿名使用者
都說是南方人愛吃大米，北方人愛吃麵食，但是我就是一個比較愛吃麵食的南方人，吃什麼好我覺得還是依照各人口味不同，搭配著吃最好
9樓：匿名使用者
米瘦人，面胖人，吃米米越來越瘦，吃麵多了就會胖。。所以啦，米好面好你自己決定啦。
10樓：迪米貝斯
2戰前的小日本現在的個頭是亞洲最高的了，想想吧。
糖尿病患者吃米飯好還是麵食好
11樓：匿名使用者
糖尿病主食吃米飯還是麵食？誰升血糖快？2種主食對控血糖有幫助
12樓：匿名使用者
你好這位朋友,吃米飯和麵食都不太好.糖尿病有飲食如下：
1, 糖尿病患者的主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2, 糖尿病患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
3, 糖尿病患者在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.糖尿病選用蔬菜：
海帶,芥菜,筍乾,莧菜,茭白,油菜,菠菜,木耳,香菇,洋蔥,苦瓜,冬瓜,南瓜
4, 禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
5, 富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入.
6, 蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用.
7, 水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖
甘油三脂高的人;吃米飯好還是吃麵條好?
13樓：
晉鵬 （晉：進也，本義，上進 鵬：比喻前程遠大 ） 擊退了曹操的大軍擇日出徵。張飛報仇心切
老年人血脂稠要多吃什麼食物比較好？
14樓：羅羅
大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。
大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。
動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。
洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素a、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素a是較強的血管擴張劑，能啟用血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。
高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。
動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂藥物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用
15樓：三順的士傳媒
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2 燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4.洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。
這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
5.大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6.杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7.菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8.涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗淨切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。
上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
9.雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。
現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
10.大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
特別注意：不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料），如果非常想吃點甜食，就是單糖。（如果對你有用，請給我鼓勵採納）純天然單糖食品就是純蜂蜜。
16樓：徐根榮李秀英的
清淡食物，多喝水，適量運動！
17樓：匿名使用者
平時要多吃黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等，以及具降脂作用的有山茶油、香芹、胡蘿蔔等。平時還要注意不要抽菸、喝酒，多鍛鍊身體。
血脂高的人吃麵條對身體好不好？
18樓：木樨
麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響，所以高血脂可以吃麵條補充營養。
低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的「五個原則」。
血脂高的人可以吃麵條，麵條容易消化、熱量低，能分解脂肪。麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
血脂高多是由於日常不鍛鍊,攝入油腥鈉鹽太大,工作生活壓力大等因素引起。下面介紹一下高血脂可以多吃的食物。豆製品:
含有豐富的優質蛋白質,可以提高身體對蛋白利用,經常食用可使血中膽固醇含量明顯降低;
香菇、黑木耳:是自古以來的素食佳品,香菇的主要有效成分在菌帽,黑木耳的主要成分是水溶性的,烹調後,多存在湯中;洋蔥、大蒜:每天食入一枚中等大小的洋蔥,能使血中有害膽固醇轉化成有益心臟的膽固醇。
大蒜也可使血中總膽固醇降低。海魚類:含有大量高階不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇作用。
麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。血脂高要控制飲食、多運動、少吃肉、不抽菸，多吃蔬菜水果。
吃麵食好，還是吃米飯好，吃大米好了還是吃麵食好？
在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說，米飯含水量比饅頭 餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨 吃麵食容易發胖 的原因之一。在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40 的 醇溶蛋白 其中嚴重缺乏賴氨...
老年人用電動輪椅好還是手推輪椅好
因人而異,頭腦清楚,有車輛操控能力的老人可以使用電動輪椅,活動範圍大些,而且方便。否則建議使用手動輪椅,這樣安全些。手推吧畢竟高科技有時候老人家不懂 想給家裡老人購買一臺輪椅,想問問是電動輪椅好還是手動輪椅好?輪椅給腿腳不方便或是下肢受傷的朋友們帶來方便,目前佔據市場較大銷售份額的電動輪椅更是受到消...
老人鑲活動的好還是固定的好，老年人鑲活牙好還是固定牙好,
1全部老人鑲活動的假牙好還是鑲固定的假牙好？老人牙齒缺失會讓我們的臉型以及牙齒的咀嚼功能一直受影響，那一般老人鑲活動的好還是鑲固定的好。烤瓷牙是假牙的一種。老人牙齒全部脫落，需要裝全口假牙。一種是普通，常見的全口假牙 另一種，如老人身體健康，經濟寬裕，可以選擇帶種植釘的全口假牙，老人使用會更舒適。推...