1樓：匿名使用者
1.肉，鹽，油，少吃。鹽早晚不吃，中餐少吃！。
2.守住口，飯不能吃多，六七成飽，要有飯後還有三分飢的感覺。零食禁食！
堅持不餓不吃。3.少量運動，在自己的承受範圍內，不要感覺到勞累。
若血壓有降下，運動量要適當增加。嚴禁熬夜！《沈家心臟病**》
2樓：月亮超級亮
頸椎有問題，建議做個ct檢查一下就明白啦很有可能高血壓也是它帶來的，如果已經檢查過沒有問題。那就進行飲食**。首選芹菜子泡水喝。
用3g芹菜籽泡500ml開水泡1小時後喝。不喝別的水。在喝到250的時候續加250.
3樓：匿名使用者
高血壓患者需要注意飲食方面的調整的，注意低鹽低脂飲食，平時可以適當的增加運動量，保持合理體重，正規服用降壓藥物，定期複查血壓、肝腎功能等。
4樓：匿名使用者
中國科學院西北高原生物研究所、中國科學院研究生院對稀牌柴達木野生黑果枸杞果實中的主要營養成分進行了分析，結果表明，黑果枸杞富含豐富的花青素，其含量遠超藍莓，是vc的20倍，ve的50倍。而且吸收快，食用黑枸杞20分鐘後即能在血液中檢測到花青素，讓血液攝入花青素，可有效降壓、抑制血壓增高，還能提神安眠，讓患者睡眠安穩。
5樓：匿名使用者
多吃芹菜是預防高血壓的健康飲食，得了高血壓只靠芹菜是沒有臨床意義的。
6樓：匿名使用者
調節心情很重要，要放鬆自己，一定要休息好。飲食要注意少鹽、少油、低脂。
7樓：匿名使用者
病情分析：
患者，女，76歲，頭暈胸痛就診。你現在血壓高，頭暈胸痛明顯。
指導意見：
根據你介紹的情況看，主要是排除心腦血管意外的可能。做心電圖腦ct檢查的必要性。以前有高血壓嗎？服用過藥物嗎？？？？急回
8樓：匿名使用者
服用三個月就能控制住
高血壓的**與飲食
9樓：匿名使用者
第一個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天。第二個是限酒健康人每日飲酒量，女性不超過一杯，男性不超過兩杯，長期大量飲酒，可以引起高血壓，你要限酒戒酒。第三個是補鉀，多飲食這種黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚等食物的話，會對血壓有比較好的降壓效果。
第四個是補鎂，膳食中鎂攝入量與血壓水平是負相關，所以多吃一些補鎂含量高的食物，比如說糙米、杏仁、榛子、馬豆、菠菜、牛奶等食物。
第五個是每天一斤牛奶，鈣含量豐富的食物可降低血壓，所以每天一斤牛奶、酸奶、乳酪都可以有效的降壓，血糖高者可以選擇甜菊，熱量低而且能有效降壓。多吃芹菜，芹菜有擴張血管的作用，所以會對血壓有一定的作用。
第六個是多吃核桃，核桃、亞麻籽、豆腐、大豆等，有助於降低血壓。
10樓：雙葫蘆
高血壓的**要從生活和藥物兩方面著手，在生活上要注意低鹽低脂飲食、多吃蔬菜水果、多運動，在用藥上要注意終身服藥，一旦出現血壓波動，要及時就診，在醫生的指導下調整用藥方案。
高血壓的**與飲食需要注意什麼
11樓：江蘇強盾消防裝置****
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。
3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。
4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。
5宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
12樓：新浩牌
高血壓的飲食，大部分人都會想到油膩食物，它是一個導致血壓受影響的重要因素，但是鈉鹽對血壓、血管影響更大，鹽對血壓影響很大，嗜鹽性的高血壓佔中國高血壓80%左右，所以鹽分不能太重，還有一些隱祕的鹽，如一些鹹菜、鹹鴨蛋或者醬油，這些東西往往看不出，但是不知不覺就攝入了很多鈉鹽。油膩食物也是高血壓要注意的，它可以引起脂代謝的紊亂。在飲食方面還要注意不要糖分太重，而且熱量不要太高，熱量太高體重會增加，體重增加對血壓只有增高的風險，減重可以相應的降血壓，保證非常標準的體重指數也是很重要的。
13樓：厚谷雲
高血壓患者對於食鹽量一定要控制起來，患者每天吃的食鹽最好控制在五克以內，也就是一小勺。而且大家還需要注意，這五克當中已經包含了醬油當中包含的食鹽量以及鹹菜、醃製品等食物當中的含鹽量。
高血壓的**與飲食標準是什麼
14樓：
高血壓的**：1、判斷並確定屬於高血壓疾病
2、分析判斷屬於原發性或繼發性
3、根據個體情況及血壓水平採取不同**方法：包括改變生活方式、降壓藥物使用、原發疾病**。
飲食原則：低鹽低脂，清淡易消化，少量多餐，不易過飽，適當補充鉀、鈣等元素，以五穀雜糧及蔬菜為主，不食肥肉、動物內臟等高脂食物。適量補充蛋白質。禁食醃製品、罐頭食品等。
降壓標準：根據血壓水平、基礎疾病、年齡等設定降壓標準值，不是固定於同一數值，不同個體之間的降壓達標標準是不同的。2023年最新指南正常血壓值為<120/80mmhg。
塔蘿養生茶 避免了因服用西藥對心、腦、腎等靶器官的損害，適合長期飲用，溫和平穩降壓。
15樓：相忘於江湖
低鹽低脂飲食，**原則就是控制血壓在140/90之內，保持平穩
高血壓的**與飲食習慣有哪些
16樓：匿名使用者
1. 控制熱能和體重。
肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，儘量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
2.限鹽。
流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。
3.控制膳食脂肪。
動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。故食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等，
4.多吃一些富含維生素c的食物，如蔬菜、水果。
新近的研究發現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素c含量最高者，其血壓最低。據認為維生素c具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5.保證膳食中鈣的攝入充足。
據研究報告，每日膳食，鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
6.心情平穩，不要有精神壓力，積極向上的生活
7.戒菸、戒酒
煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
8.要有足夠的睡眠，規律的生活作息。
高血壓的**與飲食
17樓：匿名使用者
食用建議
芹菜 芹菜屬於粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調節血壓，此外具有降低血脂、滲水利溼的作用。 芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。
芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
山楂 本品含有大量維生素c，尼克酸等，對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。 自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫蘆製品。
水果 蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。 每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
香蕉 含鉀豐富，可緩衝鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。 香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。
牛奶 奶製品可以補鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質跟鈉會做一個結合，有可能會有助於血壓的控制。 每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。
是牛奶中的「鈣」發揮作用。
**建議
喝些山西路丁茶，
因內含名貴藥材提取物蘆丁而得名。可提高人體免疫力，完全降血壓，美容養顏、涼血。預防高血壓的產生．路丁茶從藥用價值與營養元素上造福人類。
路丁茶原理：可修復血管壁及恢復血管壁張弛力,增加血管彈性，清除血管內堵物,使血管更順暢,血液更流通.從而逐漸平穩降低血壓, 使血壓保持正常,同時可預防高血壓.
高血壓的飲食與**？
18樓：大小孩
高血壓的**要從生活和藥物兩方面著手，在生活上要注意低鹽低脂飲食、多吃蔬菜水果、多運動，在用藥上要注意終身服藥，一旦出現血壓波動，要及時就診，在醫生的指導不斷的下調整用藥方案。
19樓：北京仁愛堂
飲食清淡為主，多吃水果蔬菜
血壓高的**與飲食
20樓：匿名使用者
血壓高飲食要注意以下幾點：
第一、限制總熱量。據研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高於正常人，那麼對於高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的範圍之內。資料顯示，體重每增加24斤，血壓就會上升是個單位。
第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內，也就是一個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現波動。鹹菜、醃製品、調料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。
第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，並且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素儘快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對於血管破裂有一定的預防效果。
希望對你有幫助。
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