1樓：流星雨中的野鶴
回答保健養生方面的問題，
我幫你說清楚了你必須要採納，
因為我知道的是我花錢去學來的，
我原原本本的說給你聽了，
就得到一個贊，
我是不會說給你聽的。
可以這麼說，
你去問醫生，
醫生只會給你推薦醫院，
有可能還要收費。
他們不會明明白白說給你聽的。
2樓：
小米，營養酵母粉，茯苓，蕎麥
3樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
4樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
5樓：溫老師解惑
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米紅棗粥，蘋果小米粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好吃什麼比較好呢？
7樓：青青草原
現在生活的快節奏，就會每一個人都或多或少的存在胃病，因為飲食的不規律以及生活作息規律的不合理給我們的胃造成了很大的傷害。那麼腸胃不好怎麼調理呢?腸胃不好的人可以吃麵食嗎?
一起去看一下吧!
腸胃不好可以吃麵食嗎?
腸胃不好的症狀主要表現有：胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。那麼腸胃不好可以吃麵食嗎?
「胃不好多吃麵」的說法有一定道理。一般來說，麵食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因為二者雖然同屬澱粉類食物，但所含的澱粉構造不一樣，導致消化的結果不一樣。尤其是發麵食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，因為發麵時所用的蘇打屬於鹼性，可以中和過多的胃酸。
吃麵食能養胄，但麵食是否易消化，跟加工方式有很大關係。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會達為減輕，從而避免胃部發生脹氣，而且更助於人體消化。
用酵母發酵的麵食，還會大大增加它的營養價值，經酵母發酵後的饅頭、麵包所含營養比大餅、麵條等沒經過發酵的麵食要高出3～4倍，蛋白質近2倍。
因此，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。同樣，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。
在和麵的時候，可以讓酵母充分的吸收，也可以在面中加入一些食糖，但是最好不要加多，否則反而會抑制酵母菌生長繁殖。一般食糖與酵母的比例為1∶1，酵母的使用量為麵粉重量的1.5%~2%時，發酵效果最佳。
很多人喜歡買自發麵粉或發酵粉來代替酵母，這樣雖然方便，但營養就損失多了。因為它們是利用小蘇打來發酵的，不僅不能提高營養價值，反而會破壞麵粉中的b族維生素。
吃什麼麵食好?
面的種類非常豐富，除了最普通的用小麥粉製成的麵條外，蕎麥、燕麥等用雜糧做成的麵條保健作用更好。
其中，最突出的要屬蕎麥麵。蕎麥中的維生素b和煙酸含量較高，而且，有一種叫蘆丁的成分，是其他穀類中很少有的。煙酸和蘆丁具有降血脂、軟化血管、預防腦出血的作用，因此，蕎麥麵適合患有高血脂、高血壓、冠心病的人食用。
此外，蕎麥麵還具有輔助降低血糖的作用，糖尿病患者可以多吃一些。但要注意，蕎麥麵性涼，脾胃虛寒者應儘量少吃。
燕麥面和豆麵也具有降血脂和輔助降血糖的作用，是中老年人的食療佳品。但燕麥面有通利小便的作用，遺尿患者最好少吃。豆麵一般用綠豆或黃豆製成，蛋白質含量較高，為了避免加重腎臟負擔，患有腎炎和腎功能不全者要慎食。
除了雜糧面外，目前市場上還有五顏六色的蔬菜面，用新鮮的菠菜、南瓜、番茄、白菜、胡蘿蔔等蔬菜汁和著麵粉做成，與普通的麵條相比，蔬菜面不僅口感好，而且含有更多的維生素、微量元素和纖維素，營養價值較高。
此外專家還認為，夏天是小麥收穫的季節，吃麵時最好選擇用新小麥粉製成的麵條，它不僅口感好，營養價值也要比舊面高。長期存放的小麥不僅少了新鮮小麥濃郁的麥香，營養成分也會改變，特別是小麥胚中維生素e、葉酸等營養物質的含量會降低。因此，選擇新面會讓麵條更香、更有營養。
需要提醒您的是，麵條在水煮過程中有約20%的b族維生素溶解在湯裡，因此，吃麵的時候最好連湯一起喝。
8樓：小迪解答者
如果腸胃不好，我們要吃比較容易消化的東西，比如蔬菜，麵食等食物，這種東西比較容易消化。
9樓：惠華小知識
腸胃不好吃一些山楂，胡蘿蔔食物比較好。因為這些食物能增強胃的消化動力，提升人的消化水平。
10樓：李小鯉
腸胃不好的人：1.吃小米粥，小米是最養胃的食物了，熬成粥以後對腸胃不好的人來說是佳品。
2.吃饅頭，饅頭是發麵的，吃完以後好消化，對胃好。3.
麵條。主食中最養胃。4.
紅薯，促進腸胃蠕動。
11樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
12樓：中醫魯健
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米紅棗粥，蘋果小米粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
腸胃不好的人能吃些什麼啊？
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：匿名使用者
現在重要的是調理的！你說的你應該是學生！怎麼說呢一定要合理的安排好自己的 作息！
其實這也很重要！還有！每天的吃飯也要有規律！
早中晚的定量差不多!吃些好消化的易吸收的！不能吃油膩辛辣！
的漢堡之類的少吃！攝取一定的水果和蔬菜時有必要的！還有學生的更應該遠離菸酒！
平時保持好的心情！平時晨起或睡前可以在肚臍周圍順逆按摩！祝早日**！
15樓：東北乾飯人
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
16樓：
定時定量。多吃流食。
腸胃不好不能吃什麼東西呢
17樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
18樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
19樓：許小連和湯姆貓
腸胃不好吃什麼?腸胃不好的話吃什麼是因人而異的。因為我們經常說，好的是相似的，不好各有各的不好，你是哪種不好就要避免哪種不好的發生。
比如說你是胃寒的那種寒性體質的話，你要減少含涼食物的攝入;如果你是一種敏感體質的話，你要減少一種蛋白的攝入;如果你的胃腸道消化功能相對來說比較弱，脾虛的話，你進食要稍微少一些，多吃一些健脾的藥，都是有針對性的。
20樓：張慶圓
多吃水果蔬菜，多喝水
21樓：申楠劍君昊
您好,患者的腸胃不好,是可以從生活上注意清淡飲食,規律性的飲食是有利於胃腸功能的回覆等。1.宮頸糜爛是需要注意性生活衛生,可以選擇口服消炎的藥物來進行**。
祝早日**
22樓：
辛辣食物都要不吃或者是少吃！
腸胃不好的人不能吃什麼食物?
23樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
24樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
25樓：慧瑩養生情報
腸胃不好的人要遠離什麼食物？
26樓：孔昶紀尋
充電早餐
早餐可以提高血糖濃度，振奮精神，為一天的工作做好準備。所以早餐的選擇最好是一些消化較慢含糖分高的碳水化合物，這類食物會平穩地提升血糖濃度，維持你一上午的營養供給。例如，一小碗燕麥粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鮮果汁都是很聰明的選擇。
但如果你實在無法抽時間準備早餐，就提前買好一盒餅乾帶到辦公室去吧。
營養午餐
中午是吃豐富食物的時間。最好選擇高蛋白的魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋或豆腐。這些食物內含的蛋白質可以幫助消化，也可以驅除餐後的睡意。
記住中午不要吃太多主食，如麵包、饅頭、麵條、米飯或土豆，這些食物只會讓你一下午打不起精神，行動緩慢。
平衡晚餐
碳水化合物特有幫助睡眠的功效，所以用在晚餐最合適了。土豆、蕎麥麵的麵條、大米等主食因為對腦細胞有舒緩作用，因此可以選擇這些作為健康晚餐主食。臨睡前喝一杯牛奶，可以放鬆緊繃了一天的神經，對你的睡眠也大有幫處。
腸胃不好能吃水果嗎
27樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
28樓：江蘇強盾消防裝置****
消化不良時可以吃些山楂、菠蘿、蘋果改善胃腸功能、幫助消化。平日飲食清淡一些，七成飽為宜，少吃油炸食品、甜食、肥肉、糯米等不易消化的食物，進食時注意食物搭配，例如肉食搭配蔬菜同吃等，都能避免消化不良。
29樓：集之達含雙
儘量少吃些
避免酸度大的食物
30樓：扶明軒轅懋
腸胃不好的人可以吃水果，但要選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，醫學專家指出，中醫辯證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」———也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
腸胃不好吃什麼食物比較容易消化，並且營養？
31樓：營養新經
腸胃不好的人，平時多吃3種食物，健脾胃助消化，養護胃黏膜
32樓：享受科學生活
你好，可以一些，大米，瘦肉，燕麥，之類的食物
33樓：匿名使用者
少食辛辣，保持口味的清淡，丁香茶 的作用還是蠻多的，但是一般人們記住的是稀健丁香茶可以助消化，解膩 一定程度緩解口氣的問題。注意日常飲食衛生，不要共用餐具，餐具要消毒，不要接吻，避免傳染。
34樓：喬思妙
您好，如是女孩飲食，建議吃不脹氣易消化且有營養的食物：如豆腐類的菜餚，各種海鮮粥，蔬菜粥，清蒸的魚，雞蛋羹，雞蛋湯，冬瓜等，希望能幫助你，請採納
男孩子就不要多吃黃豆，或多喝豆漿類的了，還有雌激素
35樓：健十**官方客服
腸胃不好可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
腸胃不好吃什麼食物好呢，適合腸胃不好吃什麼食物
腸胃不好應當食用下面幾種食品調節腸胃 1 玉米 雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種 從粉色到藍色再到黑色 每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當然這不是猛吃的理由，因為裡面新增了很多奶油和糖。2 蘋果 蘋果...
腸胃不好怎麼調理，吃什麼，腸胃不好吃什麼調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的話，最簡單最經濟的就是多喝小米粥，多吃點五穀雜糧，胃得慢慢養，少吃涼的，祝你早日 啊。胃脹，不想吃東西，還便祕 是由於脾溼引起的 吃一些藿香清胃片 就可以 多吃點粗糧，適當的運動，多吃些青菜 水果等。現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維...
腸胃不好吃什麼，腸胃不好吃什麼比較好呢？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？首先需要說明，腸胃不好 的概念非常寬泛，很多 均可導致 腸胃不好 包括胃腸道自身的病變，或者是其他器官的病變繼發引起 腸胃不適 等等。腸胃不好 的飲食調理原則應該根據導致腸胃不好的原發疾病而異，千萬不可一概而論。除了針對原發病的飲食調整外，一般而言，腸胃不好 食慾不佳 時應...