1樓：宦凝思貝毅
紅薯裡面也不是含有多種營養，肥胖是由於不合理的膳食而引起的，只要合理膳食，再加上平常的鍛鍊，發胖那是不可能的。如果真是這樣的話，那也只能說是身體素質的問題了，身體裡有肥胖基因，無論採取什麼辦法都是於事無補的。
2樓：晉以卿嫣
我也在**
反正我是不會選擇
這些東西
裡邊含澱粉那麼多-。-
吃烤紅薯會發胖嗎？
3樓：
吃烤紅薯與一般的食材相比不會長胖。原因如下：
1、熱量低
每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡;而米飯的熱量大約為116大卡。
2、膳食纖維豐富
紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纖維含量不足0.5%。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定**作用。
3、抗性澱粉
紅薯、土豆等薯類食物中含有豐富的抗性澱粉，抗性澱粉的性質與膳食纖維類似，具有很好的飽腹感、控血脂、降血糖等。
4、低脂肪
紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，有助於**。紅薯和它一起吃容易導致胃潰瘍。
4樓：5姐妹快樂
不會，紅薯有個稱呼叫刮「油水」素食。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感。是很好的**食物。
含有豐富的營養物質。每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。
含有具有特殊功能的粘蛋白。這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少，防止肝腎中結締組織萎縮，預防膠原病發生，而且對呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用。
含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
是一種生理鹼性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸鹼平衡，對維持人體健康有積極意義。
5樓：侯定強飛掣
不會的，而且你是早上吃的，到晚上已經消化掉了哦，地瓜是粗纖維有利於**的，不行的話晚上少吃點就行了~
6樓：你到底敢不敢
吃紅薯會變胖，不僅僅是因為裡面的碳水的緣故，更因為紅薯裡面澱粉含量非常的多，這些才是導致肥胖的原因。
7樓：哇塞塞影視剪輯
吃紅薯是會**的，但是有的人吃紅薯就會變胖，並不是因為碳水的緣故，而是因為你吃的太多了，一般只吃七分飽就可以，
8樓：匿名使用者
其中一個原因確實是因為紅薯含有大量的碳水化合物，會轉化成糖，使人變胖；還有一個原因就是單純的吃太多了。
9樓：擺擺不會擺
因為紅薯裡面含有的糖分比較高，吃了很容易長胖，並不是因為裡面的碳水緣故。
10樓：任翮允孤晴
如果你把它代替米麵當主食吃，那就不會胖，而且有助於**哦;如果你把它當副食或零食，那一定胖你沒商量。
這是醫生告訴我的，可信度100%的
11樓：軒轅凝荷延燁
冬天了，吃烤紅薯會發胖嗎？它的熱量高嗎？
?,請問吃烤地瓜會發胖嗎?
....
不會的，但是什麼東西都是有個度和量的呀，你要是吃多了也不行呀也會胖的
吃烤紅薯會胖嗎?
12樓：明星營養師修賢
每100克鮮紅薯只有86大卡，每100克烤紅薯只有90大卡，烤紅薯作為主食，比土豆的gi值都低，你冬天**下班買個熱氣騰騰的烤紅薯太香了！
13樓：公孫妙珍潮譽
會，紅薯含有大量營養成分，如果長期使用，自然會發胖
14樓：香豬豬啦啦啦
吃烤紅薯如果吃多了會胖。因為紅薯內脂肪和糖含量多會引起長胖。
紅薯裡面含的營養元素也是眾多蔬菜中的王中之王，烤紅薯並不會破壞紅薯的營養價值，當然，如果吃多的話，脂肪含量、糖含量也是較多的。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
15樓：匿名使用者
那些全是澱粉啊，當然長胖了，本來**就是攝入的能量比需要的少才能**，所以不管吃什麼只要比需要的能量多都增肥
16樓：匿名使用者
紅薯屬於粗纖維類食品，適量的吃是不會胖的。但你吃完每次都胃脹不消化，是因為你的脾胃較弱，一般脾胃較弱的人吃完紅薯就會出現這樣的症狀，所以，你要少吃這類食物，別人吃一個，你就吃兩片就可以了。另外建議你去看看中醫，調理下脾胃。
17樓：匿名使用者
要適量的吃，紅薯雖然屬於粗糧但澱粉含量比較高，也不能當飯吃呀
18樓：文文遼
你體重升的也太快了吧，**跟輸入與輸出二者有關，不能說單方的，你少吃多運動，體重就不增加了，還能慢慢的**啊
19樓：7顧顧
也不關**的事，不管什麼東西吃多了總歸不好的，
20樓：匿名使用者
不會發胖 但是吃多了對胃不好
21樓：匿名使用者
當然不會了，只要不是過油地~~
烤紅薯會發胖嗎
22樓：晴天便好
吃紅薯會發胖嗎，經常吃紅薯會胖嗎
一般人們都會認為紅薯裡面含有大量的澱粉，經常吃就會變胖。其實正好相反，吃它不僅不會變胖，而且還有助於**。此外，它裡面含有鉀元素，膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素，能夠穩定血壓，預防便祕，增強免疫力。
吃紅薯會發胖嗎，經常吃紅薯會胖嗎
一、是否會胖
一般人們都會認為紅薯裡面含有大量的澱粉，經常吃就會變胖。其實正好相反，吃它不僅不會變胖，而且還有助於**。因為熱量較低，比小麥，大米等主食的熱量低得多，所以不用擔心會發胖，想要**的人可以經常吃，現已有很多**人士拿它作主食。
紅薯二、營養價值
1、穩定血壓：它裡面含有鉀元素，而多攝入鉀能降低血壓，因此它有穩定血壓的作用。據營養專家調查顯示，一箇中等的紅薯就能為人體補充大概550毫克的鉀，經常吃對人體健康有利。
紅薯2、預防便祕：它裡面還含有大量的膳食纖維，可促進消化，從而達到防治便祕的作用，經常吃能保證消化功能更健康。
3、增強免疫力：除此之外，裡面還含有較高量的胡蘿蔔素和維生素，而這樣的營養元素被組合在一起可使免疫力加強。
紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。
紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便祕。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素a，可以維持正常的視覺功能。紅薯中的黏液蛋白，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有**的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於**。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其**功效。
因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
23樓：戰火l紛飛
烤紅薯熱量很高的，吃多了應該是會發胖的，少吃一點
**期間吃蒸紅薯，有利還是有弊
24樓：匿名使用者
有利但是你吃了紅薯就不要吃飯了就把它當主餐吃```不要過量哦就可以起到**的作用了``
吃烤紅薯對身體有什麼好處，吃烤紅薯的好處和壞處
蒸紅薯的時候，因為紅薯跟水直接接觸，紅薯中的糖分，部分流失到了水中。烤紅薯的時候，紅薯跟空氣接觸，紅薯中的糖分，不會流失。相反，因為紅薯脫水，烤紅薯中糖分的相對含量，反而提高了。因此，烤紅薯的熱量，要比蒸紅薯高，但是會比蒸紅薯甜的原因。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好...
吃烤紅薯的好處和壞處，經常吃紅薯有哪些好處和壞處？
一 吃烤紅薯的好處 紅薯是維生素c高手。中國食物成分表 中的資料顯示，每100克紅薯維生素c含量為26毫克，高於大多數的根莖 鮮豆和茄果類蔬菜，如白蘿蔔為21毫克 茄子為5毫克。因此，要想補充維生素c，常吃紅薯是個不錯的選擇。紅薯的熱量只有等量大米的1 3，幾乎不含脂肪和膽固醇，而且紅薯本身含有大量...
烤紅薯和梨能一起吃嗎
不可以的梨和紅薯是相剋的。食後症狀 腸道梗阻。相剋原因 梨味甘澀性寒，補脾胃不足 食紅薯後，極易產生胃酸，薯內又多纖維素，它們與梨中的膠酚 果膠結合，易凝成柿石，造成腸道梗阻。梨還不能與蟹一同食用。食後會造成哎吐 腹痛及腹瀉。梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒 畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸...