1樓：慕桖子亦
哺乳期也是需要補鈣的。
懷孕期間，特別到了孕四個月以後，由於身體的結構，胎兒骨骼的生長，胎兒從母體內攝取大量的營養物質，其中也包括鈣。加上產時子宮收縮，產後出血，也有一部分鈣會被利用掉。
產後由於哺乳，也會有含鈣物質進入到乳汁裡。如果這個時候，產婦太陽晒得少，飲食裡面的鈣質不夠，乳汁分泌就會受到影響，哺乳婦女的營養、健康也會受到很大的影響。
因此，補鈣是勢在必行，比如可以吃牛奶、雞蛋、骨頭煮的湯、小蝦皮等等。當然，還可以服藥物鈣。
2樓：李樹的戀愛
主要根據媽媽的飲食來決定孕期及哺乳期是否需要吃鈣的補充劑。因為其實無論是否懷孕、哺乳，對於鈣的需求量都是一樣的。我們首要推薦是食補。
如果媽媽的飲食中含鈣的食物很豐富，每天能攝入3份奶製品（比如兩杯牛奶，一杯酸奶），那就不需要額外補鈣了。但如果媽媽的飲食中含鈣量不夠，就需要再補充鈣片來滿足身體對鈣的需要。
鈣的主要食物**
芝麻及果仁；
奶製品，如牛奶、酸奶、乳酪；
蝦米、小魚乾和連骨頭吃的魚，如罐裝沙甸魚；
強化了鈣質的飲料、豆漿、用傳統方法做的豆腐等；
一些蔬菜，如捲心菜、西蘭花、芥蘭、菜心等，菠菜也含有較高鈣，但其生物利用率低。
3樓：手機使用者
肯定是要補的，哺乳期是最需要營養的時候，各種營養都要補。市面上的很多鈣片味道都還可以，可能就是具體的口味與濃淡的差別，我建議你可以試一試朗迪鈣，哺乳期可以選朗迪鈣顆粒，補鈣效果好，清清淡淡的水果口味也挺好喝的。
4樓：yxh於秀華
哺乳期也應該補鈣，鈣片要吃，要詢問醫生適合自己的鈣片，不要隨便亂吃，吃壞了，影響大人和小孩，這樣都不好
哺乳期需要補鈣嗎，有什麼靠譜的鈣片推薦嗎？
5樓：day初見
這個要看媽媽的身體情況了，一般生完孩子後會有一個42天的複查，其中有一個骨密度的檢查，如果檢查出來不缺鈣就可以不用補了，不過大部分產婦都會有一定程度的缺鈣，我當時是缺鈣比較嚴重，大夫就給我開了朗迪的鈣片，堅持吃到孩子6、7個月，因為哺乳期孩子主要通過母乳獲得鈣，母體鈣不足會影響孩子發育。不過補鈣的也不能過量，不然對身體也是一種負擔，建議遵照醫囑食用。
哺乳期需要補鈣嗎？吃鈣片效果好嗎？
6樓：匿名使用者
補鈣是必不可少的呢,鈣片本品每片含主要成分葡萄糖酸鈣0.5克（相當於鈣45毫克）。本品為補鈣劑，用於預防和**鈣缺乏症，如骨質疏鬆，手足抽搐症，骨發育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
7樓：手機使用者
哺乳期補鈣還是非常有必要的，因為寶媽在哺乳期每天都要給寶寶餵奶，體內的一部分鈣會稀釋到乳汁中，只有補充足夠的鈣質才能保證寶寶和自身的營養需要，一般含鈣量適中的鈣片補鈣效果都不錯的，我更推薦你試試朗迪鈣顆粒，我當時吃的這個，溫水衝著喝，補鈣效果挺不錯的。
8樓：1002唐宋元明清
哺乳期是可以適量補鈣的。因為在這個時期鈣的需求量會很大。如果可以食補是最好的
哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？
9樓：師爍強
這個要看媽媽的身體情況了，一般生完孩子後會有一個42天的複查，其中有一個骨密度的檢查，如果檢查出來不缺鈣就可以不用補了，不過大部分產婦都會有一定程度的缺鈣，我當時是缺鈣比較嚴重，大夫就給我開了朗迪的鈣片，堅持吃到孩子6、7個月，因為哺乳期孩子主要通過母乳獲得鈣，母體鈣不足會影響孩子發育。不過補鈣的也不能過量，不然對身體也是一種負擔，建議遵照醫囑食用。
10樓：感覺哦
需要補鈣，應該諮詢醫生，根據你個人鈣吸收情況建議補鈣方法。
11樓：淨水器安裝保養維修
對於鈣質補充的問題，胎兒在母體內營養攝取過程從母體來講是掠奪性的攝取，所以經歷了十月懷胎的母體們有很多營養物質都被胎兒生長髮育所索取。在這種情形下，準媽媽們要做好營養物質的補充，經歷了十月懷胎之後又要哺乳。仍然需要大量鈣質攝取量，在北方地區日常膳食結構中間的鈣質攝入常常不太夠，北方地區日照不太充足鈣質的需求都是偏少的，所以在哺乳期的媽媽仍然注意補充鈣質。
12樓：嫩苗育嬰
最好是補一下 寶寶才不會缺
13樓：暖神格格
哺乳期的補鈣其實沒有必須的要求，但是最好在哺乳期補鈣。
因為哺乳期補鈣第一可以補充寶媽身體鈣元素，避免本身因缺鈣引起的腿痠疼表現。
同時寶媽補鈣以後還可以通過乳汁分泌，而間接導致孩子吸收鈣質增加，從而就可以避免胎兒出現缺鈣表現。
所以對於有條件的女性，常常都建議在哺乳期也應該，按照正規的療程來進行補鈣，這樣對孩子和寶媽都有好處。
哺乳期需要補鈣嗎，補鈣都需要注意什麼？
14樓：澳怡康是我
哺乳期飲食補鈣，可以優先選用含鈣豐富和能促進吸收鈣質的食物。
1、有助於補鈣的飲料：牛奶和酸奶，奶類的含鈣都很豐富，也有利於人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。
2、有助於補鈣的動物類食物：動物肝臟、雞蛋、魚肉等都含有豐富的維生素d，適當食用可以促進鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正餐中增加這些食物的食用量。
3、有助於補鈣的蔬菜：紫菜、菜花和豆類含鈣豐富，青嫩的蠶豆連皮吃補鈣效果也比較好。
4、有助於補鈣的湯水：哺乳期媽媽可以熬一些老母雞湯、大骨湯，適當地加一些醋，可以增加鈣的吸收率。
5、不利於補鈣的食物：不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等，正在補鈣的媽媽可少吃。以免印象鈣質吸收。
15樓：結晶體狼倩
根據我國營養協會頒佈的標準來看，在哺乳期的媽媽每天需要補充的鈣是1200毫克，媽媽們首先可以通過喝奶製品來補充所需的鈣，如果對奶製品有不良反應的話，再吃朗迪這類的鈣片補充。
哺乳期要吃什麼：
1、在哺乳期的時候，媽媽們體內的水分會流失的比較多，所以要注意多補充水分，可以通過喝一些清淡的湯類來補充。
2、為了使自己的身體恢復的更快些，可以多吃一些含有蛋白質的食物，例如瘦肉或者是魚肉等，這些蛋白質還能起到補血的功效。
3、為了可以自己的母乳含有足夠的營養，哺乳期的媽媽在飲食上還需要做到多樣化，因為不同的食物所含有的營養也是不一樣的。
4、在哺乳期，建議媽媽吃一些可以促進母乳分泌的食物，例如酒釀蛋花湯。
哺乳期需要補鈣嗎，有什麼好的補鈣產品推薦？
16樓：蘭蘭花
哺乳期補鈣，最好從食物中攝取，牛奶，豆製品，魚蝦類，肉類，還有一些青菜中都富含很高的鈣。如果不是嚴重缺鈣，吃這些食物就足以達到補鈣的目的。如果嚴重缺鈣，就補一些鈣片，或者液體鈣。
大品牌正規廠家的都可以。
17樓：天天開心
當然要補鈣，還是通過食補更好吧，多吃點含鈣好的食物，比如牛奶，蝦皮，豆腐等等，多晒晒太陽也可以促進鈣的吸收。
18樓：來自仙寓山和藹的山核桃
這個肯定是需要的，不然乳汁就沒有營養了。
根據我國營養協會頒佈的標準來看，在哺乳期的媽媽每天需要補充的鈣是1200毫克，媽媽們首先可以通過喝奶製品來補充所需的鈣，如果對奶製品有不良反應的話，再吃朗迪這類的鈣片補充。
哺乳期要吃什麼：
1、在哺乳期的時候，媽媽們體內的水分會流失的比較多，所以要注意多補充水分，可以通過喝一些清淡的湯類來補充。
2、為了使自己的身體恢復的更快些，可以多吃一些含有蛋白質的食物，例如瘦肉或者是魚肉等，這些蛋白質還能起到補血的功效。
3、為了可以自己的母乳含有足夠的營養，哺乳期的媽媽在飲食上還需要做到多樣化，因為不同的食物所含有的營養也是不一樣的。
4、在哺乳期，建議媽媽吃一些可以促進母乳分泌的食物，例如酒釀蛋花湯。
哺乳期需要補鈣嗎？都需要注意什麼？
19樓：
哺乳期補鈣沒啥忌諱吧，反正我哺乳期的時候，出了月子基本上啥都吃了，營養比較全面，恢復的也還不錯。哺乳期媽媽缺鈣的話，寶寶也很可能缺鈣，因為寶寶是通過母乳攝取營養的，如果感覺缺鈣，你可以瞭解一下朗迪碳酸鈣顆粒，這個是專為母嬰人士準備的，相比普通補鈣產品更專業一些。
哺乳期需要補鈣嗎？該如何補鈣，哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？
產後媽媽需要補鈣。哺乳期補鈣對產婦好，也對寶寶有益。如果產婦沒有及時補充鈣質，母乳中的鈣含量會降低，可能影響到寶寶對鈣質的攝入，有引發佝僂病，影響牙齒萌出 體格生長和神經系統發育的可能。產後，大部分產婦會選擇母乳餵養寶寶。有資料顯示，產婦如果每日泌乳1000 1500毫升，身體中就有約500毫克的鈣...
哺乳期的媽媽需要補充dha嗎，哺乳期媽媽應該補充哪些營養
可以吃。dha是促進寶寶大腦與視網膜發育的重要物質，世界衛生組織建議，哺乳期每天應該補充300毫克的dha。哺乳期間補充了dha的媽媽，她的寶寶視力及智力方面的發育也會高於其它寶寶。雖然母乳中本身就含有dha，但正常飲食下的媽媽，母乳中dha含量佔乳汁中總脂肪酸的0.17 1 研究表明，dha含量達...
哺乳期吃些什麼，哺乳期怎麼吃 哺乳期吃什麼
1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2 豆腐。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐 紅糖 酒釀加水煮服，可以生乳。...