1樓：肥博裕姬孟
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，運動可以放鬆你的身體肌肉還有大腦，對減輕心理負擔有很好的幫助！
最主要是給自己信心。
2樓：董賦狄然
其實也許每個人都會有煩惱的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。
生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.我認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛,或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！```
3樓：及水風白央
想想心煩的原因吧，找到原因然後去解決，能解決你就不心煩了，即便是解決不了，至少用行動告訴自己，我努力了，我盡力了，畢竟人力有限，凡事不可以都盡如人意的，謀事在人，成事在天，相信自己努力過後，不論成敗，都會緩解你心中的煩惱，想開點兄弟，路還長。相信自己的行為，努力的去解決。舒暢的心情來自自身的努力。
祝你好運，心想事成。
調整心態的具體行動
：1、多做體力運動。2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油!!！
4樓：載瑰瑋愈閒
煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心，逛逛街...
5樓：林半雙媯謹
煩惱都是來自慾望！當你把事情放一放，做事情低調一點。煩惱自然就會少很多
誰能解決我的煩惱
加我245728019 老年人的思想是很難改變的 而且她又是您的母親，我無能為力。寬容吧，想辦法勸其他人也寬容些吧。7天，誠心誠心念 南無觀世音菩薩 從早到晚，念念不停,不在聲高版，只在心誠。每天唸完後權說迴向 願所有唸佛的功德迴向給我父母親，或是迴向我們一家人，心中的火氣少點，慈愛多點，煩惱少點，...
有什麼辦法可以解決臉上的痘痘啊,好煩惱,都沒臉見人了
臉頰邊上長痘痘是熬夜熬的 不要熬夜過段時間就好了 鼻子下面是上火 臉上長痘痘和飲食有關 注意點就行了 內分泌失調,熬夜很容易長痘痘的,不要用手擠,注意休息,早晚兩次用洗面奶認真清洗,吃清淡很快就能好。跟煙,酒,睡眠関系比較大 生活正常,多吃水果,每天睡足10小時,勤洗臉 去看 科吧,讓醫生開膏藥塗塗...
人活著為了什麼？當你有很多煩惱卻不能解決時，卻一直都在承受痛苦
其實有很多事，過去了以後才發現，並不像當時想的那麼嚴重 本來你就活著呢，就好好活著唄，為什麼不重要，重要的是活的舒服，活的出彩。人生中可供你選擇的人生目的很多，所以很多時候，找個不錯的目的就可以了，剩下的就是去做了。為了明天.人可能很難知 道自己從那裡來,但最起碼應該知道自己到那裡去.活著尋找一個目...