經有什麼辦法能夠改善便祕,有什麼方法可以有效改善便祕

2022-11-10 23:07:00 字數 3933 閱讀 4208

1樓:哦哦啦啦啦

經常喝蜂蜜多吃青菜少吃辛辣的食品

有的人不適合吃米飯,比如我就是,一吃米飯就便祕所以我經常吃麵食而且多喝水

2樓:

多喝通便類吸脂類的飲品

有什麼方法可以有效改善便祕

3樓:千金芳

便祕困擾著不少人,那該如何改善便祕呢?不妨試試這4個方法,便祕能夠有效的改善。

4樓:生活小常識晴寶

回答您好!親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用,十分鐘左右會有便意。

平時多食粗糧,如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步,促進腸道蠕動,促進消化吸收,避免糞便堆積在腸子裡面。

祝您生活愉快呀~

提問沒用啊,這次吃了藥,用了開塞露沒效果

回答您使用了沒效果呀親

我便祕也用的。

如果不舒服,建議您去看看醫生檢檢檢視看呢,求個心安。

祝您生活愉快~

提問沒效果,這次用了好幾個開塞露都沒有

之前有效果

回答你喝水多不多

如果體內水分少,排便也會有影響呢

如果可以,去看看,求個心安。

更多10條

5樓:嬙嘉莉嘉

多吃蔬果,如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌,比如life space益生菌,再配合適當的運動。

6樓:匿名使用者

life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質,這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶,正是這些酶的作用,才能使我們更好地消化攝入的食品。

7樓:廣州軍醫學肛腸

【改善便祕的方法】1.每天1000ml以上的喝水量;2.多運動,戒久坐,能站就別坐,能動就別靜,每天二十個以上深蹲,幫助腸道蠕動;3.

注意飲食結構,少葷多素,清淡飲食,戒辛辣;4.葛鬱金泡水喝,潤腸肺,去腸脂,助蠕動,增加飽腹感,通便。 ​​​

8樓:匿名使用者

調理一下胃腸功能 ,多汔清淡的,便祕也是免疫力的事情,調節一下免疫力

9樓:覄k諉莠os俅

我也是一個長期便祕的患者

10樓:僕鞏宛奈切

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品,是新一代保健品,不含瀉藥,能清除腸道宿便垃圾及各種毒素,適用於各型別便祕,可滋補腎陰生腎水,散內火、去內熱,洗腸更“潤”腸。

便祕有什麼辦法能改善嗎?

11樓:雲南萬通汽車學校

很多現代年輕人都是因為飲食不規律,睡眠不充足,經常熬夜上火,這些都是能直接影響便祕的,要想不便祕那就要把自己先改變,如果能夠有條理去生活,百分百能讓你收益的,平時多用葛鬱金片泡水喝,水果蔬菜之類的就要多吃

有什麼方法可以有效改善便祕

12樓:

網友你好,治便祕一天喝兩次蜂祕水即可,喝生花喝白開水也行,如果重去藥店買路路通即可治好。

13樓:

腸道蠕動慢了就容易便祕,很多老年人這樣,多喝水吃些粗糧,吃水果,還要動起來,加強走動促進胃腸蠕動,如果很嚴重的話,可以用點開塞露,不用吃藥,但這個效果是不錯的。

14樓:酈宇

寶寶還太小,這個月份寶寶的大便次數也算正常。

寶寶大便次數跟食量有關。目前是母乳,觀察一下寶寶食量如何?

寶寶便祕大多屬於腸胃不適造成,中醫講是中氣不足。

鑑於寶寶目前月份太小,不要使用藥物**,也不要給寶寶做按摩。父母可以每天給寶寶把尿,讓他養成排便習慣。等大幾個月,給寶寶新增輔食後,多喂些果蔬汁,再觀察是否是便祕。

目前狀態,個人不認為是便祕。

我家兒子小時也是這種狀況。現在8歲了,有時還會兩三天解一次大便。只要寶寶不脹肚就沒事。

15樓:美文溫暖心靈慰籍情感

多喝水,多吃水果

多吃粗纖維食物

全麥面,玉米麵

粗糧更有利腸胃消化

按時去廁所

生活有規律

還有持之以恆堅持

慢慢就會有所改變

過一段時間就好了

16樓:奧力奧

便祕是可以改善的,需要注意以下幾點:

第一,不要熬夜。白天攝食的食物,需要充分的消化吸收。所以十一點之前最好睡覺。

第二,每天多喝水。食物的消化離不開水。飲水不足容易引起消化不良,久而久之導致便祕。

第三,多吃粗纖維食物。如紅薯,蔬菜,玉米等。

第四,多吃水果。尤其是香蕉和火龍果。

第五,睡前喝杯牛奶。

17樓:繩莘

多吃蔬菜和水果。多運動少熬夜。老年人吃點果蔬。能改善變祕。

18樓:

多喝水,多吃粗纖維食物,多吃水果,適當地運動,有時間用手順時針揉揉肚子,幫助腸蠕動來改變你的便祕。

19樓:抄沛凝

腰線不便祕,必須多吃素菜。素材是最好的簡訊。多吃蔬菜,多吃清淡點,便祕就能改變。多喝水,偶爾吃一次香蕉也可以。店裡就會增產。

20樓:綿瞬欣

在生活中可以調理,多吃菜,和水果,平果香蕉,或山藥都可以改變便祕。

21樓:

多喝水,多吃水果蔬菜,可以有效改善便祕,同時少吃辛辣食物,儘量不要吃太硬的東西,不有助於消化

22樓:好物發現

多吃一些清淡的,多喝水,不要吃太硬的東西。

23樓:來自蜀源村善於表達的白果

多喝水,多吃清淡飲食,上廁所睡覺不耍手機。

24樓:

多運動,多吃蔬菜和水果,特別是蘋果火龍果香蕉等,要是特別厲害就吃點酚酞片

25樓:金思

便祕主要是由於腸道動力不足,以及排便習慣出現異常等原因造成的。食物通過消化道的時間延長,所以糞便的水分被腸黏膜吸收,糞便就會幹燥,乾結,就.會造成排便困難,久而久之就會造成便祕。

而排便異常,是由於不及時排便或者不規律的排便等造成的。建議平時多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便軟化,從而更好的排出體外,同時也要養成良好的排便習慣。

什麼方法能改善便祕啊

26樓:甲蟲

有什麼**便祕的好方法?

27樓:吳娜養生堂

生活中,不少人的身體都會出現各種各樣的小毛病,比如說腹瀉、腹脹、便祕、消化不良等,每當出現這些問題的時候,大家都會去網上找些偏方或者亂吃藥,但是都沒用。

28樓:銳語夢戰靖

早晨起床先和一杯涼白開,要大口大口的喝。這樣能加快腸道儒動,對排便很有幫助。另外每天多喝水

多吃水果蔬菜。最好還要每天定時排便。比如我是每天早晨八點左右。還有看書上說多吃核桃也對這方面有幫助的。

有什麼辦法可以改善便祕啊?

29樓:

從飲食和運動兩方面來進行改善,平時多吃一些粗纖維的食物和水果,多吃果蔬,配合運動自然就可以改善便祕

30樓:樂美佳恩麼金額

你要問我的話,我會建議吃葛鬱金片 ,這個產品是植物成分,沒有任何***的。

31樓:吳娜養生堂

生活中,不少人的身體都會出現各種各樣的小毛病,比如說腹瀉、腹脹、便祕、消化不良等,每當出現這些問題的時候,大家都會去網上找些偏方或者亂吃藥,但是都沒用。

32樓:猶笛戈芷珍

吃蘋果促進消化,注意飲食,不要吃太辣的,太油膩的,多喝水

想要改善便祕有什麼辦法嗎,有什麼辦法可以改善便祕啊?

很多現代年輕人都是因為飲食不規律,睡眠不充足,經常熬夜上火,這些都是能直接影響便祕的,要想不便祕那就要把自己先改變,如果能夠有條理去生活,百分百能讓你收益的,平時多用葛鬱金片泡水喝,水果蔬菜之類的就要多吃,希望我的建議能幫你。葉劑,就是一種衝飲的,放在辦公室裡也很方便的,每天喝一杯,和那個喝水一樣。...

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治療便祕的好方法,有什麼辦法,有什麼治療便祕比較好的方法,最好是食療。

有什麼 便祕的好方法?便祕有什麼辦法?經常便祕,在主食中多吃大籮卜 葫籮卜 紅薯 玉米 窩瓜一類的,特別是煮熟葫籮卜當主食多吃,把腸道清理好,再就是要經常吃些黑木耳,潤腸通便還防治心腦血管疾病,只要堅持這一類食品經常用,便祕就沒有 的機會。還要堅持運動,每天運動距離不低於6公里,補充陽氣。睡前堅持每...