1樓：生活小常識晴寶
您好！親。如果便秘急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果。
您使用了沒效果呀親。
我便秘也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有。
之前有效果。
你喝水多不多。
如果體內水分少，排便也會有影響呢。
如果可以，去看看，求個心安。
2樓：丫丫
一、甘草 ，黃芩 ，乾薑 ，半夏 ，黃連 ，大棗，各適量，水煎服，一天一劑，有 緩中補虛，升清降濁的作用。
二、肉蓯蓉 ，女貞子 ，旱蓮草 ，柏子仁 ，火麻仁 ，決明子 (炒香)，黑芝麻，各適量，用慢火煎一小時後取藥液加白蜜和勻，分兩次溫服。可滋肝脾，益腎氣，潤大腸。
三、黃芪 ，黨參 ，白朮 ，當歸 ，陳皮 ，柴胡 ，升麻 ，茯苓 ，五味子 ，炙甘草各適量，水煎服，一天一劑，兩次服，早上飯前溫服，晚上飯後溫服。可益氣昇陽，調補脾胃。
四、黃芪 ，金銀花 ，威靈仙 ，白芍 ，麻仁 ，肉蓯蓉 ，厚朴 ，當歸 ，酒大黃，各適量，水煎服，一天一劑，可吃到大便恢復正常後才停藥。
五、當歸 ，肉蓯蓉 ，熟地黃 ，蘆薈 ，木香 ，枸杞子 ，天花粉 ，生甘草 ，黃柏 ，藿香梗，各適量，水煎兩遍後分兩次溫服。可潤腸通便，滋陰清熱。
3樓：回狂紅
長期便秘怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
4樓：彌諾斯
生喝茶油早晚喝一勺就可以了，剛喝也是受不了，要選冷壓榨的口感會好一些，另外七善效果我試了比較好。
5樓：冷風催
多喝水，多吃高纖維的東西，多吃蔬菜等。
6樓：該不戒的都不戒
去正規醫院找醫生檢查**吧。
有什麼方法可以有效解決長期便秘？
7樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便秘的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便秘者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你。
8樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議：吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
長期便秘，有哪些改善的方法？
9樓：匿名使用者
對於便秘的病人，首先要採取合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纖維的數量，平時適量的活動，養成良好的排便習慣。例如可以每天吃一個香蕉，吃一個蘋果，都有助於通便，如果通過飲食，效果不好，可以服用一些瀉藥，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福松，也可以平時服用一些益生菌，對便秘都是有好處的，
10樓：霧紫雲天
多吃青菜和纖維素多的蔬菜，如竹筍，多運動、少坐，多用酸辣的方法烹飪食物，能促進胃動力，提高腸道儒動，早睡早起，多泡綠茶。
11樓：亓官倚
長期便秘的話，平時要多運動，多揉肚子，多喝水，多吃蔬菜和水果，這種不是一時間就能改變的，慢慢調理一下。
12樓：鎴戔潳鋦忔旦鍝
喝點酵素之類的，或者吃點香蕉，還有紅心火龍果加酸奶，都可以。
13樓：匿名使用者
長期便秘。首先建議進行日常生活的調整，每日保證足夠的飲水量應該在1500毫升，以下此外多進食一些富含膳食纖維的蔬菜水果意見麥麩例如韭菜芹菜油麥菜，蘋果火龍果等同時每天早上起床後空腹喝一杯溫開水達到潤腸。每天早晨儘量接一次大便。
即便沒有便意也會在馬桶上稍微多待會兒養成良好的排便的習慣。必要的時候吃一些促進腸胃動力的藥物。例如沙必利。
依託必利。經常揉揉腹促進胃動力。
14樓：匿名使用者
1.多吃水果蔬菜，少吃點肉。
2.蘋果+咖啡。
3.多喝水做開合跳。
4.多吃點，有時候吃得少也會不想上廁所。
15樓：古龍星暉
注意清淡飲食少吃油膩食物多做運動。這些情況都有可以有效的改變改變便秘。
16樓：快樂的舞會
長期便秘，首先要有個良好的作息時間，要做到早睡早起，三餐規律；其次，在飲食上注意多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物；第三，需要多喝水，注意少量多次飲用，而不是等到口渴後再一次大量喝水；然後注意多運動，不要一次就坐半天不動；最後，要養成定時排便的習慣，即使沒有便意，也要在一定的時間內上廁所排便，讓身體產生記憶，在相同的時間內進行排便，而且排便時不要耍手機，在廁所蹲很久不出來。
17樓：網友
長期便秘要是想改善，需要有好的 作息規律，多吃膳食纖維，多運動，一日三餐要按時吃。
18樓：匿名使用者
長期便秘可以多吃一些富含纖維的食物，這樣的話可以加快腸道蠕動促進便排出，除了這些之外也可以多喝水，多喝水可以改善腸道環境溼潤腸道有利於排便。包括也可以順時針的揉肚子也是有利於排便的。
19樓：不知不覺
多喝水養成習慣每天早上喝一大杯 飯後多散步 多吃蔬菜水果 可以吃點益生菌哦調理腸胃的。
20樓：青年伯南克
少吃點熱的東西，辣的東西，上火的東西。
21樓：匿名使用者
如果長期便秘的話，建議多吃一些蔬菜，多喝水，這樣多運動可以改善便秘的事。
22樓：悉秀穎
多吃些青菜水果容易吸收的。
23樓：
首先要採取合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，粗糧，多吃水果，多喝水，增加膳食纖維的數量，平時適量的活動，養成良好的排便習慣。例如可以每天堅持吃一個香蕉，吃一個蘋果，都有助於通便，也可以平時服用一些益生菌，對便秘都是有好處的。
24樓：匿名使用者
飲食方面多喝水，多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，如果實在很難改變，就只能靠改善類的保健品或者藥品之類的。
長期便秘怎麼調理?有什麼好辦法可以徹底**啊?
25樓：琦亭聞霈
這也和患者的年齡性別有關，可以適當吃一些含鉀高的食物比方海帶，香蕉。再有蜂蜜和食用油也有潤腸通便的功效。徹底**的話最好還是飲食規律。減少熬夜。
長期便秘咋辦？有哪些可以改善便秘的方法？
26樓：網友
多喝水，飲食清淡。清好清暢膠囊主要成分是膳食纖維和動物纖維幾丁質，是一專種良好的食物屬新增劑，並具有良好的膨潤特性，進入腸道後體積膨脹，能夠使乾硬的大便變得鬆軟、溼潤，易於排出。
長期便秘應該怎麼調理？
27樓：變啦
長期出現便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。其實對長期便秘的患者來說需要慢慢的調理，平時要養成健康規律的生活習慣，病人應該早睡早起，養成規律的作息習慣，並且在飲食方面也要一日三餐都準點，只有身體的生物鐘規律了，大便才會規律。其次合理飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經常吃一些不該吃的東西，從而導致大便不通暢，所以長期便秘的患者在平時要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利於排版的食物，而油膩煎炸的食物是需要避免的。
最後平時也應該多加運動，加強身體鍛鍊。
28樓：匿名使用者
其實這跟你平常飲食很大關係的，多吃吃些含纖維高的食物，可以吃些五穀雜糧的，平時要多喝水，/多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以按摩一下肚子。
29樓：匿名使用者
人的腸道人體最長的器官，蜿蜒曲折、大部分的人體所需的營養和水分都是從腸道吸收，所以腸道尤為重要。腸道又是人體最大的排毒器官，人體消化剩餘的殘渣和毒素大部分都是通過腸道以糞便的形式排除體外。 腸道是人體的根本，如果不好好保護和調理，人體吸收營養和排除毒素都會受到影響，對身體的傷害非常大。
30樓：餘明操巧夏
經常溫水坐浴，可用助康坐浴盆長期坐浴，坐浴盆很方便，熱水坐浴對於緩解便秘也很好。
31樓：曠玉蓉叢儀
功能性便秘是最常見的便秘，輕度的一般無需用藥，多喝水、改變飲食習慣便可。嚴重的**可以服用e通茶從內在調理內分泌，達到**便秘的目的。
32樓：最美的時光
平時注意飲食，多吃水果，多喝水，少吃太鹹的東西，尤其是晚上，每天固定一個時間去蹲廁所，習慣一段時間就好了，反正記得多吃水果，不愛吃也要吃點，對**好呢。
長期便祕有沒有中藥可以調理，長期便祕吃什麼中藥好
便祕驗方 1 白朮散 便祕 取生白朮適量 粉碎成極細末 每次服用白朮散 10克 每天 3次。此法對虛性便祕療效頗佳 一般用藥 3 5天 大便即可恢復正常 大便正常後即可停藥 以後每星期服藥 2 3天 即可長期保持大便正常。2.芍甘湯加味治便祕 取生白芍 30克 生甘草 20克 枳實 15克 加水 2...
便祕有什麼好辦法嗎，長期便祕有什麼好辦法嗎？
小孩長時間的便祕對身體影響很大，大量的代謝垃圾和毒素不能及時排除體外，在血液迴圈過程中嚴重影響各個臟腑器官的功能，降低人體免疫力，使孩子的抗病能力降低。因此孩子的便祕不能不重視。對長期便祕的應該多喝水 多吃水果蔬菜，特別是香蕉有潤腸通便的效果。如果效果不理想，可以給孩子喝紅果清理，能夠有效清熱降火，...
想要改善便祕有什麼辦法嗎，有什麼辦法可以改善便祕啊？
很多現代年輕人都是因為飲食不規律，睡眠不充足，經常熬夜上火，這些都是能直接影響便祕的，要想不便祕那就要把自己先改變，如果能夠有條理去生活，百分百能讓你收益的，平時多用葛鬱金片泡水喝，水果蔬菜之類的就要多吃，希望我的建議能幫你。葉劑，就是一種衝飲的，放在辦公室裡也很方便的，每天喝一杯，和那個喝水一樣。...