1樓：萬受無疆
1全部- -``什麼東西也不能多喝啊 喝多了會覺的噁心想吐的- -`` 牛奶每天喝250-500毫升就夠了，太多了增加腎臟的負擔，因磷太多會排出更多的鈣。 適量- -``因為各個消化器官都會有負擔 ``
2樓：鬧鬧
一項新的研究指出，鈣攝入量最高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶製品還是補充劑。以前對動物、成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支援了這樣一種看法：
鈣（尤其是從奶製品中攝入）有助於控制體重和脂肪。 夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9—14歲之間的女孩子進行了研究，他們收集了這些女孩子吃些什麼以及她們的運動量等資料。他們也測量了女孩子們的體重和靠近臍孔、剛好位於髖骨上方的身體脂肪量。
這種所謂的「**褶層厚度」衡量的是腹部脂肪。自然，攝入熱量最大、運動量最少的女孩子體重更重，身體脂肪也更多。但是，研究人員在考察了她們的鈣攝入量之後發現，儘管在卡路里攝入和運動量上存在著差異，鈣攝入量較多的女孩體重要比攝入較少的女孩輕。
事實上，調查人員發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣）就可以使腹部脂肪縮減1.3釐米，身體體重下降近一公斤。因此，應該鼓勵人們在日常的飲食中新增更多的奶類製品，這將有助於他們通過改變生活方式來控制體重。
上面的例子告訴我們可以通過補鈣的方式來達到**的效果,如何補鈣一般有直接補充,和從食物中攝取.乳製品的鈣含量是相當高的.日常可以多補充乳製品.
3樓：td哥哥
具體我也說不上來 對身體有好處
純水喝多了對人身體有好處嗎
我認為無害 1.純水去除大部分無機鹽 重金屬離子 有機物 膠體 細菌 病毒等雜質,至少比市政自來水好，自來水有消毒用的餘氯，大家都知道自來水生水不能養魚，要放在外面晒一晒才行，大家應該知道原因吧，所以喝純水較之自來水 開水更安全。當然有人可能反駁說人就應該喝點有細菌，有點雜質的水，這樣才能鍛煉出人體...
多喝飲料有好處嗎，飲料喝多了有哪些壞處？
喝一些飲料是有益的，但是需要注意攝入的量。過量飲用飲料可能導致身體健康問題，如高糖攝入 肥胖 牙齒腐蝕等。建議選擇低糖或無糖的飲料，並適量飲用水。正確飲用飲料可以有以下好處 補充水分 飲用適量的水可以保持人體水分平衡，有助於保持健康。提供能量 一些飲料，如含糖的飲料和能量飲料，可以提供快速的能量。改...
咖啡喝多了有什麼害處嗎，咖啡喝多了有什麼害處？
1.緊張時添亂 飲用過量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏，咖啡因會導致手心冒汗 心悸 耳鳴這些症狀更加惡化 2.加劇高血壓 長期大量服用咖啡，咖啡因使血壓上升，加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果 3.誘發骨質疏鬆 長期大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影...