1樓：莫隨詩客
雖然已經有滿意回答了，咱還是說一句，「此身未有神仙骨，縱遇金仙莫浪求」，能修成正果的都是幾世修來的緣法，常人也就是強身健體延年益壽。既如此便不須求什麼金丹大道，像什麼因是子之類的都是還可以的，找到一本看一遍沒有什麼極端方法確定不是什麼邪教偽造出來的，那就一直練下去，千萬不要執著於境界，也不要心急，這東西最重要的就是勿助勿忘。得遇名師指點最好，要是連好書都覺得找不到那就去練八段錦，五禽戲，韋陀十二大勁，都是好東西，練了不會錯的；其實這些要是練好了，什麼大小週天脫胎換骨都是浮雲，易筋洗髓不是吹的。
2樓：遊小魂
除非你悟性極高，不然若無前人指點，一些危險的修煉方法千萬不要使用，因為修煉一途，單靠毅力是不行的，不僅不成還要葬送小命。你既然說練習多年無果，想來只靠自己不行的了，還是專心經營俗世生活吧。倘若有朝一日得遇良師，指點你一二，那就可受益終生了，不過這個是可遇不可求的。
3樓：非喜來樂
能自己打通小週天！但打通小週天不能脫胎換骨！不練小週天也能脫胎換骨！
4樓：匿名使用者
中醫裡感冒不**的話 一般7天也會好的，這就是氣走那個特定線路一週的週期。希望你早日神功大成
5樓：龐超武術研究所
練習內家拳能打通大小週天？
6樓：一隻眼有淚
給你解惑 忘了它們的存在 自己練氣就行 操心它們本就不是練這門子東西的心態
7樓：黑貓執騎士
你怎麼養氣的？就是怎麼打坐的？
普通人自己能打通小週天嗎？
8樓：區覺越靜和
能自己打通小週天！但打通小週天不能脫胎換骨！不練小週天也能脫胎換骨！
9樓：寶寶豬豬
高手經驗，普通人自己能打通小週天，必須旁人幫忙打通。
10樓：
真要打通了，你就成神了，這可不是一日之功。學不好可要走火入魔，後悔己晚。不如加強運動
鍛鍊身體，要麼去寺廟，找高師指點，切忌盲目瞎練，尤其做禪【打坐】，沒有高師在身邊，特容易出事，【走火入魔】。
11樓：匿名使用者
哥們你想多了，反正醫院的中醫沒那本事，當然有高人，一切皆有可能，我也要啊，哪位道長指點下老衲，
12樓：道非道張
可以的！你的功力還不夠！
先養精養氣，意守下丹田，等氣足了才能同關卡，灌任督！
13樓：匿名使用者
預備：兩腳分開，大於肩寬兩倍，兩腳微曲。兩手從兩側直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在頭上合二為十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分開。放手並步。
正功：兩腳叉開等於肩寬，手心向上，提至胸前。僅中指相接，反掌，手心朝胸，不斷開合，開時吸，合時呼。
收功：胸前合掌，分向體兩側，向上至頭，手心向下，下壓至腹部。反覆三次.
參考資料：道教養生
欲速則不達。無心勝有心。
14樓：匿名使用者
1,打雙盤腿，不行可打單盤，再不行就交叉腿。
2，手心向上搭放於兩膝處，吸收天地精華，採納宇宙自然之氣。
3，感覺有氣感後，接收到了氣機後就打結印放於下丹田處，打結印男左手在裡，右手包裡，女士反之。看看菩薩打的手印就知道怎麼打了。
4，從頭上的百會上丹田印堂到中丹田巨闕再到下丹田關元穴，再到會陰穴，到長強，然後從後背感知氣的湧動到腎腧穴，大椎穴，再到百會穴。
5，小週天就是和現代醫學的肺部迴圈差不多，是半身迴圈。
15樓：龐超武術研究所
練習內家拳能打通大小週天？
普通人如何自己打通小週天？
16樓：熊雁絲戊珂
預備：兩腳分開，大於肩寬兩倍，兩腳微曲。兩手從兩側直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在頭上合二為十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分開。放手並步。
正功：兩腳叉開等於肩寬，手心向上，提至胸前。僅中指相接，反掌，手心朝胸，不斷開合，開時吸，合時呼。
收功：胸前合掌，分向體兩側，向上至頭，手心向下，下壓至腹部。反覆三次.
參考資料：道教養生
可以自行打通小週天嗎？ 20
17樓：匿名使用者
沒有師傅助力很難啊！
打通小週天之前要禁慾多久，一般打通小週天要多長，打通小週天之後怎麼辦，是不是就能修行**了？謝謝
18樓：溱靑
小週天是七七四十九天 大周天是九九八十一天 大周天之後便已初入修行之道 修行一途 乃是違背自然規律 天理不容 此路苦難重重 還需有緣人方可
19樓：充格
所謂小週天不過是腎氣飽滿，你才十七幾天就可以了
20樓：珠湖布衣
你能打坐麼，就是盤腿坐好，腦子裡沒有思想。換句話說，你感受不到你身體的存在
怎麼打通小週天？
21樓：匿名使用者
小週天並非一個穴位.而是人身之真氣自行沿任督二脈迴圈不息才為打通小週天.是每一種內家功夫的必經之路.只要時時抱元守一.氣注丹田.周天不求而自通矣.
如何打通小週天
22樓：匿名使用者
簡單，看你想學那種，一共有3種，
第一種，意念周天。它是按照中醫鍼灸學中任脈與督脈的路線來執行的。它對一部分練功的同志是有幫助的，可以起到初步疏通經脈這樣一些效果。
但是它存在一些偏差，象那些陰虛火旺或有神經衰弱一類體質的人就不適合練，練多了就會出現頭暈頭眩，氣箍頭頂等不良現象。並且意念周天的層次很膚淺，對於**淺層的病變有些效果，對於**深層疾病是不行的。
第二種，氣通周天，它最開始也是聚氣，但與意念周天方法不太一樣，它是通過調整呼吸，調動內氣和外界聚來的氣，在下丹田裡聚得非常足，等到下丹田裡生熱了，氣很足了以後，這個氣自動從下丹田沿督脈上行，也就是小週天了。氣通周天對於入世法來說已很不錯了，他可以幫助你達到身體基本健康，過去武術氣功中的樁功，如馬步樁、三體式、太極樁等都可以收到此種效果，但想要達到延長壽命的目的，還要靠丹道周天的修煉。
第三種丹道周天。丹道周天才是，金丹大道所要修持的周天功夫，它訓練的方法與前兩種周天不同，所達到的境界比前兩種要高得多。
所以看你要那種，如果你還年輕的話就不要學第3種，老話講的好，少不學丹道，老不打拳。
23樓：匿名使用者
小週天並非一個穴位.而是人身之真氣自行沿任督二脈迴圈不息才為打通小週天.是每一種內家功夫的必經之路.只要時時抱元守一.氣注丹田.周天不求而自通矣.
24樓：匿名使用者
需要很長時間的，我知道有速成法，不過很容易走火的，首先凝視心跳直到膨脹感帶動全身，然後將心火轉移到百會穴，一開始會頭疼的，別指望一兩次就成功，那樣會死人的、
25樓：
青年夢幻，武俠**上的，
26樓：手機使用者
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怎麼才能打通小週天？？
27樓：觀玄者
真氣充足時可以打通小週天。
子午時練功最佳。
打坐練功最少30分鐘一次，一天最少一次。
需要多久才可以打通小週天，因人而異，有的2--3天，有的2--3年。
注意的事項：意念不可太重，應做到勿忘勿助。
28樓：匿名使用者
**看多了吧。。。。練功練的是人的精氣神，哪有什麼打通小週天哦，小子不要著了魔障
29樓：匿名使用者
11~1點練功最佳（中午和晚上都是這個時間）
據說呂洞賓用了9年打通的。加油啊
怎麼打通小週天
30樓：澡雪堂主談修心
什麼才是真正的禪定？大小週天是這樣打通的，從零開始修禪定
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