1樓：影
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 v 祝你有一個好心情b
2樓：再逢明月
你要提醒自己,從這一刻開始,我要做回我自己,我要做回以前那個我,我不要管別人怎麼說,我就是我,我有自己的事要做,我不能忘記我曾經的承諾! 所以你會走出這壓抑的，相信自己，自己才是解藥。
為什麼我覺得上班那麼痛苦呢？沒自由，很壓抑，感覺被束縛住了
工作確實要忍受太多的東西，你要懂得用更有效的方式方法去規避風險，在每一個生活的階段都有不快的時候，這就是長大必須去面對的東西 感覺生活壓力好大。活著沒一點意思真的。上班太壓抑了。你好，我親愛的朋友，送你篇文章看看，希望你能從中悟出人生活著的意義！人既然活著就要開心的過好每一天，同樣的一天為什麼要讓自...
如何緩解心中的難受，如何消除心中的壓抑感？
大夫能 很多的疾病，可是沒聽說哪個大夫能 相思病的，你明顯得了相思病，並且病的很厲害。這個病沒轍，要不勇敢的走出去，跟她父母攤牌，想辦法改變他們的觀點 要不繼續忍受這種異地相思的煎熬。她可能很忙。不必擔心。她不回覆可能因為煩心事比較多，有時是懶得回覆，她看到你的簡訊知道你在關心她就好。女的是那樣的。...
什麼原因造成內心一直無法平靜憂鬱壓抑感不安全感。職場工作 人際關係？自己感覺自己現狀不滿而攀比
獨處的時候不安全感是因為什麼？感覺環境不安全還是覺得自己融不進集體而覺得孤獨？其實，人是要慢慢的和自己做朋友。人這一輩子最好的朋友應該就是自己。所以，我覺得你自己的生活也很豐富多彩啊。只要你能沉浸其中，覺得快樂就沒什麼不好。另外，如果想找到一些志同道合的朋友可以去參加一些小團體。他們是陌生人沒有利益...