1樓：無奈
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方 很好
為什麼冬天吃蘿蔔好呢？
2樓：菅勃紀曼安
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？
冬季天氣寒冷，人體**肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。
這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有「小人蔘」之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。接下來讓小編細數蘿蔔的神奇功效~
冬天吃蘿蔔的六大好處
1清涼去火
蘿蔔味甘性涼，冬天人們體內自然積蓄了不少內火，多吃蘿蔔就可以起到敗火的功效，可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化
胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便祕的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3潤腸排毒
現代研究發現，蘿蔔中含有大量的木質素，這種木質素能夠有效的抑制腫瘤的生長，並且能夠令身體之中的吞噬細胞活性增加。另外，蘿蔔中還含有大量的粗纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，排毒排毒效果很好。
3滋潤**
由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5防癌抗癌
蘿蔔裡面含有某些生物酶類，能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質素，具有抗癌、防癌的功能。
6降壓降脂
近年來，醫學界還發現，蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預防也頗有裨益。
tips
蘿蔔雖好，不能貪吃哦！蘿蔔有下氣和消滯的作用，脾胃虛弱和胃腸潰瘍患者都不適合食用。
3樓：
蘿蔔富含多種維生素，常見的維生素b和維生素c，以及胡蘿蔔素，對人體都是很好的;從養生知道來說，春天應該多吃芽類食物。因為冬天人體的「氣」為了保護自己的五臟六腑不受外界的影響，就縮在體內，所以冬天的時候人體的消化能力很足，也很容易餓，手腳也經常冰涼;春天來了，就應該讓縮在體內的「氣」生發出來，所以就應該吃一些生髮的食物，比如芽類食物：豆芽、椿芽等等，蘿蔔的生長時間不算是春天的產物，但是吃點也沒關係的，它也含有人體所需要的營養物質。
所以大家一定要多吃蘿蔔，吃蘿蔔等於吃人蔘，蘿蔔的品種有很多，比較大眾化百吃不厭，榨汁，生吃，炒燉等。其實最簡單的養生之道就是吃當下的時令蔬菜水果最好!
4樓：車掛怒感嘆詞
俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。可見，蘿蔔與生薑的藥用價值極其高。
生薑辛熱，蘿蔔甘寒，這是大家的共識，這裡卻讓人們在炎熱的夏季吃薑，寒冷的冬季吃蘿蔔，是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到「熱者寒之，寒者熱之」，這是與中醫醫理極為合拍的養生經驗。
冬天為什麼要吃蘿蔔？
1清涼去火蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便祕的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3保養**由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5樓：綜合養生季
為什麼冬天吃蘿蔔能進補，養生專家現場講解，揭祕吃蘿蔔的好處
6樓：夏沫煙雨看今朝
冬天吃蘿蔔的好處是很多的蘿蔔可以清熱去火調理肝臟等白蘿蔔和梨水，也可以榨汁清熱潤潤肺祛痰的作用，特別適合老人和小孩。還可以降血壓，延緩衰老，美白**，軟化血管，它裡面含有豐富的維生素c，對淡化**色素沉著有很好的作用。
7樓：師大大芮
蘿蔔有下氣、消谷和中、去邪熱氣的功效。 姜有昇陽助陽的作用。可以增強機體免疫力，清腸排毒。
8樓：落筆
冬季人們為禦寒，習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，食用蘿蔔止咳嗽，解消渴，通利臟腑之氣，夏日食姜則能增進食慾、促進消化。白蘿蔔是蔬菜中最有益處一種，蘿蔔正好是冬季的蔬菜，不僅助消化，還能健身防病，嫩膚抗衰；對消化和養胃有很好作用
9樓：天才人物我無敵
在冬季我們適當的多吃蘿蔔對身體健康有很大的好處，不僅能夠起到補氣的作用，而且也能夠起到潤肺的效果。
10樓：卑思禕
冬吃蘿蔔首先冬天身體氧氣會藏於體滋養五臟這個時候吃蘿蔔對身體最好
11樓：紙楊楊
蘿蔔滋補，**還便宜，還方便存放很久
冬季適合吃白蘿蔔嗎？有什麼好處？
12樓：魏子豔
在冬天，當天氣變得很冷時，人們的活動會減少，許多人會有一些腸胃不適。這種時候，多吃白蘿蔔可以初級胃的消化速度，可以十分地有效緩解消化不良的問題，預防一些胃腸疾病的出現。冬天吃白蘿蔔對於**也有許多意想不到的好處，首先它可以滋養**。
白蘿蔔含有大量的水和各種維生素和礦物質。人體**細胞吸收這些物質後，能促進**細胞的再生和新陳代謝，使人的**變得嫩滑緊緻。
同時，冬天多吃白蘿蔔對於增強人體免疫力有很重要的影響。冬天特別容易感冒。此時，多吃白蘿蔔可以吸收多種維生素和礦物質，清除自己體內毒素，大大的提高身體免疫力，從而降低感冒和氣管炎等流行病的發作。
冬天吃白蘿蔔好處多多，所以為了我們的健康，我們在冬天應該多吃白蘿蔔。
13樓：匿名使用者
常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種大家經常吃的食品，入冬以後的白蘿蔔，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃。
自古也有「冬天的白蘿蔔似人蔘「的說法，說是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔確實有很好的藥用價值，蘿蔔具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效。
冬天人們經常吃火鍋，吃火鍋時，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類。因此，吃火鍋時最好加點蘿蔔在湯底裡，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。蘿蔔有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底裡吸滿肉汁的蘿蔔，也是味道鮮美、人人愛吃。
飲食停滯的人(表現為經常腹脹、大便不通、放屁較臭等)，可以經常食用蘿蔔，以幫助消化。
蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿蔔是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰(粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
14樓：小丁創業
冬季適合吃白蘿蔔。因為冬季吃白蘿蔔的好處有很多，比如可以開胃健脾，還能止咳化痰，還具有潤肺的功效。
15樓：阿木子香
都說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，冬季我們的免疫力下降，通過吃蘿蔔可以提高免疫力。
16樓：瓶子尷聊
適合，冬天很冷，但為了保暖，我們多吃有助於改善寒冷的食物，愛吃肉，愛喝酒 等，蘿蔔能潤肺涼血，也有助於改善胃熱，幫助消除積存的食物，使腸胃更加舒適。蘿蔔是低脂、低熱量、低糖的，多吃對血常規影響不大。蘿蔔中也含有豐富的鉀，鈉含量不高，水分充足，非常適合高血壓患者食用，鉀離子可促進鈉代謝。
17樓：精講社會百態
冬天適合吃白蘿蔔，因為白蘿蔔性溫，冬天吃能夠使身體不怕寒冷。
18樓：青島小魚聊創業
適合的。具有下氣、消化不良、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
19樓：
蘿蔔適合各季節，主要是在各季節用什麼方法食用更合適罷了。按老人的民間說法就是生開熟補
20樓：大眾生活頻道
醫生開講：白蘿蔔冬季進補對身體大有好處，快來看！聽專家細講
冬天吃蘿蔔好嗎
21樓：上官易雲廣明
蘿蔔性平，味辛、甘，入脾、胃經
具有消積滯、化痰止咳、下氣寬中、解毒等功效
古話說：冬吃蘿蔔，夏吃薑。有一定的道理
22樓：代昆宇後吉
人體的氣是以降為順，熟蘿蔔是降氣的，生蘿蔔是升氣的。冬天是吃熟蘿蔔，不要幾種熟蘿蔔同時出現在一頓飯桌上，同時混吃蘿蔔對身體有害無益
23樓：費莫元斐斂辰
俗話說『『冬吃蘿蔔夏吃薑，不用大夫開藥方』』冬天吃蘿蔔當然好了
24樓：顏夫厚發
蘿蔔是補氣的，蘿蔔不但營養豐富，還有較高的食療價值，所以冬天吃蘿蔔很好。
冬天吃白蘿蔔有什麼好處？
25樓：蘋果綠養生網
秋季吃白蘿蔔可以增強消化能力
秋季氣候相對比較的乾燥,季節交換容易出現腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體,導致出現各種腸胃疾病。秋天吃蘿蔔,能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油,更好的促進腸胃的蠕動,這樣身體的消化能力自然而然就提高了。
除此之外,吃白蘿蔔還能夠有效的提高人們的食慾。
秋季吃白蘿蔔可以促進營養物質的吸收
吃白蘿蔔對於腸胃健康也是比較有益的。腸胃的營養吸收能力是非常重要的,因為他直接關係到了身體的健康情況。蘿蔔之中含有的澱粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力,這對於提高身體素質具有非常重要的作用。
秋季吃白蘿蔔可以提高免疫力
秋天由於氣候問題,很多人都容易出現感冒這種疾病,這主要是由於在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素,這樣能夠更好的提高身體免疫力,避免身體受到疾病的困擾。
秋季吃白蘿蔔可以**更加有光澤
現代醫學研究發現,白蘿蔔的維生素含量非常豐富,這種維生素對於人體的**是非常有效的。經常服用白蘿蔔,不僅能夠幫助**補充足夠的水分,同時還能夠提供充足的養料,這樣**自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
通過本文的介紹，我們得知在秋季吃一些白蘿蔔，對於身體健康的益處是很多的，不僅能使我們保持健康，補充營養，而且可以享受白蘿蔔所帶來的美味。但要注意的是，白蘿蔔的選擇必須要保證新鮮，像一些不新鮮的有裂心的白蘿蔔，千萬不要食用。
26樓：排黑爾丁
白蘿蔔的功效
1、增強免疫力
白蘿蔔雖然在我們日常生活中很常見，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2、促消化
並且我們都知道蘿蔔是可以促進消化的，相信很多人都聽過，蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3、保護腸胃
腸胃不好的人經常的吃白蘿蔔也是可以有效的幫助我們保護腸胃的，促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4、降血脂
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
生吃白蘿蔔的好處
1、豐富的維生素c
現代醫學發現，生蘿蔔中含有大量的維生素c，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。據悉，生蘿蔔中含有的維生素c是雪梨中的十倍左右。
2、抗腫瘤
研究發現，生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
蘿蔔中含有大量的維生素c，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿蔔，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
3、促進腸胃蠕動
生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。
蘿蔔中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
4、提高身體抵抗力
生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿蔔中還含有維生素a，這種物質能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對於預防上皮細胞癌變有著重要的作用。
5、養顏美容
蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液迴圈和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁，這樣不僅能夠美白**，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
為什麼冬天吃蘿蔔好，冬天吃蘿蔔對身體有什麼好處
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