1樓：匿名使用者
美白的過程比較漫長，人體的新陳代謝28天為一個週期，不能急於求成，要循循漸進。
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
2樓：賣個小瘋
會的，不過要堅持效果才明顯
吃雞蛋能美白嗎
不能。美白食物如下 1 黃瓜 對於黃瓜，大家應該都非常熟悉吧。黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除雀斑，修復晒後肌膚，緩解 過敏 黃瓜酸促進新陳代謝，排除毒素，增加肌膚的彈性，是傳統的養顏聖品。2 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔...
每天吃紫米對身體有好處嗎，每天吃紫米對身體有好處嗎？？拜託各位了 3Q
紫米 紫秈米 具有養心補氣效果，如果經常性食用，能夠帶來很多益處，比如說有效補血益氣，健脾暖胃，快速增強人體新陳代謝，有效 少年白髮。對於貧血，神經衰弱，高血壓，慢性腎炎等疾病都具有 效果，另外紫米含有多種微量元素，其微量元素含量都超越了白米，經常食用可達到養生保健的效果。黑米具有滋陰補腎 健脾暖肝...
天天吃片維生素C可以美白嗎，每天口服維C可以美白嗎？
維生素c，真可以美白嗎？如果長期堅持的話，應該會有一些效果的吧！但是最後配合使用美白的護膚品，多吃含vc多的水果蔬菜，平時注意防晒。因為畢竟口服的vc吸收效果一般啦 你好，服用維生素c片並沒有美白的作用，長期服用維生素c突然停藥的話，還會造成藥物撤退性壞血病，所以最好不要長期服用維生素c，若是必須補...