1樓：金恩健
要找根本原因，是什麼讓你覺得壓抑？
如果是客觀因素，無法改變的，例如世界、社會和已經過去的事實，要保持積極心態，找到解決問題的方法面對現實社會，不要去想已經過去，無法挽回的傷心事，但是要吸取教訓，不要重蹈覆轍或走彎路。
如果是主觀方面的，例如一些人或事情讓你覺得壓抑，一種可能是你認為的沒有按他們的想法做事，一種可能是你認為的自身價值體現不足，這兩種可能性的解決方式都要與你認為壓抑的關鍵人溝通才行，瞭解問題在**，才會找到方法，真正快樂輕鬆，逃避只會心裡加一分空虛和不安。
還有一個方面是家庭的教育環境，在家長的過分嚴厲或溝通過少，只要結果的管理方式也會讓人產生壓抑感，這種問題可以好好的同家長溝通一下，互相理解，明白對方的目的，就不會壓抑了，因為畢竟父母也是用心良苦，一種很深的愛。
如果寬泛的說積極也不實際，要具體事情具體分析，希望我說的三個方面可以幫到你。
2樓：沙之九龍
經常放鬆自己，不要總想還沒有發生的事情。有句古話：昨天的是歷史，明天是謎團，只有今天是天賜的禮物。
3樓：煙的想象
這要靠你自己了，你首先有一個很樂觀的心態。你不能悲觀。感到壓抑，那你就要找到發洩的方法。
真的只能靠你自己，加油哦！！！
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怎麼讓自己變得冷漠，如何讓自己變得冷漠
把自己的心打磨成一顆堅硬冷漠的石頭，堅持對自己說 這個世界與我無關 漠視一切其實，只要自己被傷得夠深，即使沒有決心要變得冷漠，也會自然而然，因為 那時，你的心 已不在關心一切，已經隨傷你的東西一起走遠 想必，問這個問題的你也是受到傷害了吧，其實小四 郭敬明 在 悲傷逆流成河 裡寫過一段話，今天，藉此...