1樓：來自德濟亭簡單的錦鯉
您好，要和心理醫生多多溝通，配合藥物**，每天多做運動，慢慢調節過來
這裡都是一些好文章：http://tieba.
希望對您有幫助
2樓：漩渦彭
首先我要告訴你這不是抑鬱症，只是有點神經衰弱，告訴一個簡單又不花錢的方法：運動！讓自己累的倒頭就睡，可以多幹點體力活，像打球，澆花啊。
還有，當你睡不著的時候，起來做點事，大自然總會讓你睡著的，世界上還沒有因為睡不著而死人的，在美國有一個年輕人叫克瑞斯李，自從他被子彈穿過顱骨好後就從沒睡著過，但他活到了85歲！
最後就是放鬆自己，買些這方面的書。
3樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
得抑鬱症的人怎樣才能儘快好起來？
4樓：小周高等教育**答疑
自我**
1、學習技術 堅持鍛鍊：
特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、觀息法：
觀息法是心靈重塑**其中的一種淨化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。
4、整理感受：
抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
5、閱讀書籍：
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。只停留在思考方面，那麼再有效的方法也幫不了你。
去行動吧，你可以做自己心靈的主人。
食物**
飲食**對於輕度抑鬱症**來說能夠起到很好的輔助**作用，是促進患者早日**的良好基礎。抑鬱症專家也指出，合理營養的飲食調養措施，不僅可以增強抑鬱症患者的身體機能，而且能夠有效地緩解抑鬱症的一些不適症狀，增強患者的**信心。下面就來一起看看輕度抑鬱症**吃些什麼食物比較好吧！
1、改善睡眠提高興奮度的食物
抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，約有15%的抑鬱症患者死於自殺。研究證實，人體一種必需的氨基酸——色胺酸的代謝產物五羥色胺與抑鬱症有關，通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑鬱症患者的症狀。
如：橙色食物，最常見的橙色食物有胡蘿蔔、芒果、橘子、南瓜、紅薯等， 都能提供豐富的胡蘿蔔素。還有，香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂鬱情緒，讓人的心情高興起來。
2、提高工作積極性的食物
抑鬱症患者一般都承受著相當大的工作和社會壓力。出現精神抑鬱後，直接導致他們在工作上的力不從心，思維上時常出現短暫的空白，致使語言不流暢、反應遲緩等現象。
如：吃海鮮可改善精神障礙。這是因為海鮮中所含的ω－3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規藥物的患者明顯延長。
3、讓情緒愉快起來的食物
含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑鬱症患者效果十分顯著。
如：含鋅量最高的食物，牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分佈。含銅最高的食物，烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有，乾果、雞肉、海鮮、穀類等。
得了抑鬱症怎麼才能治好？
5樓：鐵卉禰慶
抑鬱症是大腦內神經介質失衡所致，**以藥物調整神經介質平衡達到恢復情緒、思維、和行為。抑鬱症**還要重視心理健康調整，心理活動增強易形成焦慮抑鬱情緒影響抑鬱症的**。抑鬱症者一定要正視自我，定位人生，勇敢面對生活，唯有熱愛生活才不會導致心理疲勞。
抑鬱症的**
抑鬱症是一種可以**的疾病，大多數**方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑鬱藥**、物理**和心理**。
抗抑鬱藥**：是目前**抑鬱症最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑鬱藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。
抗抑鬱藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物**後至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程**仍然無效的抑鬱症稱為難治性抑鬱症，這樣的病人可以試著合併藥物**，包括兩種抗抑鬱藥合用、抗抑鬱藥與情感穩定劑合用、抗抑鬱藥與非典型抗精神病藥物合用。抑鬱症是容易反覆和**的病，一個有效的藥物**在三個月後通常已經達到症狀消失，社會功能恢復，即臨床痊癒了。
但是此時停藥，許多患者症狀可以反覆，達到臨床痊癒的首發抑鬱症患者應當繼續鞏固期**4～9個月，而**的患者還應當進行維持期**1年以上。
主要有物理**和心理**。
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
7樓：溥染稽釵
當然能治好了，不但醫生有這個本事，自己也有的！如果你的抑鬱症是你所謂的「墮落」引發的，那心病還需心藥醫，對症下藥吧。關鍵在於你能不能勇敢的走出第一步~！
面對自己墮落的原因~！勇敢的思考自己的錯~！一切都會好的，只要你不想維持現狀~！
8樓：冠玉花佴壬
發燒燒了十多天了，打退燒針也不管用。咳嗽，吐完血後咳嗽會有血痰。身體無力。
在這之前總是不睡覺，失眠，不吃飯。現在也是失眠，吃的東西很少很少，吃完就想吐。前幾天發低燒，今天又高燒了。
怎麼回事？
真暈，哪有這麼誇張，虛張聲勢...
額！要是真的是真暈的話，早去看醫生了，還在這問！
建議你：多運動，多喝水，多休息！
願：心病早日光明！
9樓：華若谷勞倩
首先，你需要樂觀的對待自己心裡的壓力，不要事情都在心裡憋著，要找朋友、家人、日記本傾訴。如果把事情都憋在心裡，對你這個人、這個病，都沒有好處。
至於你的病，你可以吃點「抗病毒」、「板藍根」或其他的藥物。
多多運動，出點兒汗，身體就會好些的。
不過，愉快的心情才能「病到**」哦！
加油！！！！！！！！！！！
10樓：馬佳夢之高洋
阿姨，不太好治，藥斷不了，我就是這個症狀，藥物是重要一方面！其次是自我調節，要對自己有信心，多聽聽**，吃完飯以後鍛鍊鍛鍊身體，散散步！建議別做手術，有風險，別聽網上那些所謂的什麼大夫，他們都是託！
去市裡的一些中等醫院就可以！
11樓：定爾芙賽緯
手術是應該不行的
確診是抑鬱症的話
應該沒有手術**
不過有個電擊**據說效果不錯
其實開導歸開導
還是需要找到您引起抑鬱症結的點
才可以**恢復的快些
家人朋友的陪伴是最好藥
這種病病期的長短是不好說的。。。而且確定是抑鬱症住的話院沒有在家裡好
在家開心調養
定期去您的主治醫生那裡去看病
順其自然
相信您一定會走出來的
祝早日**
12樓：尤經譚雅豔
建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝解鬱,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥***小,標本兼治.同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**.
以上是對抑鬱症怎麼才能治好呢?這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
13樓：遇卉成秋寒
聽你的描述患者有被害妄想的傾向
1針對描述的主要是沒有安全感，總覺得有人想要害他。，a要解決這個問題，我們首先要知道，他這個擔心到底是不是事實。是真的有人要害他還是，自己想多了。
b46歲的年齡，處於更年期階段。這階段上有老下有小，經濟壓力大，心理壓力也大
c最好去找一些比較好的心理諮詢機構去接受心理諮詢與心理**，精神科醫生是從生理角度**的。我想大叔的心理問題是因為個人經歷的事情造成的。比較適合心理**
14樓：卞晨仰涵潤
首先要改變的不是心理上的問題，而是比較現實的問題，睡眠。調整好睡眠早睡早起，每天早上去做一些運動，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘...
睡眠好了然後在來解決心理上的問題。我就是怕你朋友失眠是抑鬱症引起的。關於如何**抑鬱症
方法有很多
可以像醫生做心理輔導，自我調節，藥物**，裝置**。一般在中度和重度的情況下
可以通過裝置和藥物來**。但是抑鬱症本身是一個不確定的病，所以是否**恢復健康
這是因人而異的。也有抑鬱症患者在通過自己努力克服下，不吃藥，不看醫，而**的。
抑鬱症怎麼治療，得了抑鬱症怎麼治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...
抑鬱症怎麼治療，得了抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢...
如何治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 ...