1樓：手機使用者
不過很容易感冒~~最好冬泳 強身健體啊！！不過你冬天很冷，你洗冷水澡，你可以鍛煉你的身體的強壯力和抵抗力~~
每天都洗冷水澡對身體有好處嗎？什麼好處？
2樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
3樓：本溪綜合資訊
洗冷水澡的好處：
冷水浴的保健作用十分明顯。
首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對便祕等病症有一定的輔助**作用。
洗冷水澡的注意事項：
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
4樓：匿名使用者
增強意制力，促進血液迴圈 但是也要根據自己的身體情況。在自己身體能承受的範圍裡
洗冷水澡對身體有好處嗎？
5樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
6樓：平野夏美
嗯 我就堅持洗冷水澡 我很少會感冒
沖涼水澡對身體有什麼好處和壞處 20
7樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
8樓：夏日午後
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。不過鍛鍊必須得法，否則會適得其反。
進行冷水浴時要注意幾點：
①以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
③因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行，如有炎症或體溫升高時，則應停止，等身體**後再進行冷水鍛鍊。
9樓：吃貨混吃行
熱水去疲勞，涼水練身體
10樓：瘋言瘋語
不知道有什麼好處，就知道對女人來說有壞處，女人最怕涼和生氣。
洗冷水澡有什麼好處和壞處
11樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
冬天洗冷水澡對身體有好處嗎
12樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
13樓：賽躍蔚琬
冬天洗冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患
感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
只要你能堅持，好處多多啊！
冬天洗冷水澡的人不易感冒
經常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身體耐冷度，提升免疫力。加上血液會往內臟流，可將內臟毒素往外帶，促進內臟新陳代謝。
冬天洗冷水澡的人助眠安神
心跳加快、口乾舌燥會自律神經失調等，洗冷水澡可讓自律神經不亢奮，有助眠安神。
冬天洗冷水澡的人有助消化
洗冷水澡可促進腸胃蠕動，提高消化功能，但飯後半小時內不要洗冷水澡，以免血液快速從胃部流出，易消化不良。
冬天洗冷水澡的人**有彈性
常常洗冷水澡，可以讓血液往皮下組織流動，也可以讓**變得更加柔軟有彈性。
希望我的回答對您有所幫助，望採納！
（能解決+原創+五星）
謝謝~！
14樓：勾貞焉微
水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
15樓：齋問兒牧姿
冬天洗冷水澡可以增強抵抗力，適應氣候變化，還可以增強消化功能。洗澡應循序漸進：由區域性到全身，水溫由高漸低，時間由長漸短。
但是不管是熱水澡還是冷水浴，都不適宜在飯後就即可進行，至少應稍事休息，為了健康著想，還是約莫30分鐘後再洗吧……(*^__^*)……
16樓：匿名使用者
有的可以提高抵抗力，不過建議先用溫水，慢慢適應，不然會感冒奧，
17樓：sky好事成雙
如果是平常就習慣了應該是對身體沒有壞處。
長期洗冷水澡會對身體有害嗎?
18樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
19樓：樑奕聲卷燕
呵呵,我也經常洗冷水澡,效果很好的,可以增強身體的抵抗力,不容易感冒,建議你老人家別經常洗,因為女人和男人的身體素質不一樣,儘量減少,
20樓：貴連枝從靜
長期堅持的話應該很好的，可以增強抵抗力，但是偶爾的話很容易引起感冒等不適的症狀
21樓：匿名使用者
洗冷水澡可以長期堅持下去,這樣對身體有益
22樓：留住記憶的瞬間
沒有害處，只有益處。但必須是持之以恆。
23樓：匿名使用者
我感覺沒壞處！！ 我老這樣！！ 洗冷水澡就是爽！！！
24樓：匿名使用者
長期會導致關節痛，即使你很年輕。
每天洗冷水澡有什麼好處和壞處?
25樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
26樓：健美山貓
能增強身體免疫力，對胃對內臟都很有益，因身體遇到冷水錶**血管會縮，血液都跑到內臟去，所以我冬泳後肚子很飢餓，也從來沒有感冒過，不過是要冬泳，洗冷水浴還沒能達到這效果.
27樓：匿名使用者
要看你是男孩子還是女孩子了
男孩子洗冷水是好 的，但是女孩子就不可以洗冷水了，女孩子的身體抵抗力沒男孩子的好，洗冷水易感冒，而且容易得**病，冷水裡有很多細菌，總之女孩子洗冷水不好.
28樓：匿名使用者
我以前在學校經常洗冷水~
對身體很好!
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