1樓：幻雪之憶
是有用的 不過要多做運動 而且要補充營養 有個力學**法 你試試吧
力學**法使體態轉好，增加身高。3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
2樓：甜甜的雨
我擅長醫學，對於長高沒有什麼專業的研究。我幫你查了一下我的專業書籍，人體中所有的鈣，大約有99.3%存在於骨骼和牙齒中，其餘的存在於體液及軟組織中。
骨骼中的鈣，並不像人們通常所想象那樣，長成骨頭之後，就不再發生什麼變化了，恰恰相反，骨骼中的鈣是不斷更新的，骨骼之所以能維持穩定的狀態，是因為，它吸收和釋出的鈣是平衡的。
鈣的吸收，在醫學上有一個原則，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排。
所以，攝入過量的鈣，顯然是沒什麼用的，因為多吃多排嘛。
但是，我們醫生都建議，適當的攝入鈣片，對身體還是有好處的，因為不吃也排呀。要是食物中的鈣不夠，就要排骨頭裡的了。
至於品牌，我本人覺得，鈣片的品種並不重要，因為，即使吃再多的鈣片，不吸收，也沒用。
鈣的吸收，是一個很複雜的過程：
維生素d2的前體和維生素d3的前提，都是我們直接從食物中攝取的，它們不能被人體所直接吸收，必須經過紫外線的照射，才能變成可以被人體吸收的維生素d2和維生素d3。而維生素d3並不具備生物活性，必須經過肝臟和腎臟的羥化而成為活性維生素d3，才能發揮其作用。
什麼作用呢？活性的維生素d2和d3是影響鈣吸收的決定性因素。
所以，補什麼牌子的鈣片並不重要，重要的是，要同時補充維生素d2和d3，並且多晒太陽。這樣，你補充的鈣才能更好的吸收。
為了幫助鈣的吸收，你還可以多攝取一些乳酸，氨基酸之類的食物，幫助它的吸收。
但是，就像我所說的，骨骼的代謝是平衡的，吸收和釋放的鈣是一樣的，所以，我並不瞭解什麼方法可以幫助骨骼，使得它的吸收多於釋放。
我能教你如何正確的補充鈣元素，但是，我並不能保證，正確的補充鈣能讓你長高。
不過，不從醫學的角度來說的話，我覺得，打籃球的效果似乎很好。
希望你能早日夢想成真，快快長高！
3樓：匿名使用者
當然有用 但是不能多吃 多吃會導致你的骨骼過早變硬 變硬了就不長了 多鍛鍊也對骨骼發育有好處 你的先天因素要是好的話 就不用擔心了
4樓：地對空飛毛腿
朋友個子已經不矮了，儘量不要吃鈣片，是藥就有三分毒。
關鍵還在鍛鍊和飲食.早上不宜起得太早,7:00左右上佳.
早餐中要有250ml的牛奶．午餐以黑豆，黃花魚等含鈣高的食品為主，晚餐中要喝骨頭湯．飯後一小時中儘量不在電腦前，電腦的輻射會減弱人體對鈣的吸收．休息大約20至25分鐘後，拉15至30分鐘的單槓，拉單槓時身體挺直，雙腳離地．關鍵在於堅持，效果就會慢慢出來了．
5樓：▓м﹏讉莣
才15歲耶，吃鈣片當然能長高咯，不過要堅持才行哦！加油~！還有要配合打籃球啦。祝你成功！
6樓：匿名使用者
建議先別吃,歲正處發育時期,應保證營養多打打籃球等
7樓：匿名使用者
打籃球，喝牛奶，鈣片儘量少吃，吃多了有***
8樓：愛吃碧根果
你多大了喲! 年紀大了吃仙丹都沒得救
我現在15歲了可身高卻僅僅159釐米
可以,人的身高要到23歲才會停止生長 發育慢也不一定你家人父母不是很矮的話你應該不能不張你可以到醫院拍給 看看你的骨後線癒合沒有如果沒癒合就是還能張個子 吃帶不鈣的東西最好了 張個子正常都到18 20歲那女孩子 早不用擔心 肯定會再生長的.每一個人發育是不同的,有人早,有人晚.當然能拉 15 18那...
本人現在17打算明年暑假出去工作。我是初中學歷。上了1年的技校。想明年暑假出去工作放棄學業
再上一年就有個畢業證了，還是不要放棄，要不，以後會後悔，就差這一年。難道就差這一年 也許不到一年，一般學校5月份以後就讓學生進行面試 你可以問一下你的老師。你有什麼愛好 比如電腦什麼的 樓上那哥麼說的是對的 你那個證 不管做什麼 都要強的 出去也好找工作 比如說你什麼不懂 有人帶你出去 你還不是不能...
我今年16打算畢業去當兵，我應該做些什麼嗎
首先你要看自身的條件是否符合了徵兵的標準，其次如果真的能進部隊的話建議你現在就開始加強鍛鍊，畢竟部隊這些地方是熬下來的，訓練很苦，如果不行可以收拾包袱捲鋪蓋有人，我哥哥在特種部隊當兵，一年回家的次數不多。所以如果你是鐵了心想要去當兵的話，最好做好鍛鍊和心理抗壓能力，在部隊裡呆著，還必須要忍，新兵多多...