1樓：表哥的小鋪
有很多，比較常見的是採踩水用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作
動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作: 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。
向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「（」弧形 臂、腿、呼吸配合:臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。
蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
2樓：最遙遠的海邊
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作 雙手向下畫圈
3樓：匿名使用者
如果你考深水證，踩水是讓雙手上舉，雙腳動，還要堅持半分鐘
當時他告訴我不用太著急，慢慢動就可以
4樓：戚運乾
腳向下蹬 雙手向下畫圈
5樓：匿名使用者
oooo ↘┏━┓ ↙ oooo
( 踩)→┃你┃ ←(死 )
\ ( →┃√┃ ← ) /
\_)↗┗━┛ ↖(_/
其實也不難，我也是瞎搗鼓就會了，腳前後劃，手向下劃。
別oooo ↘┏━┓ ↙ oooo
( 踩)→┃你┃ ←(死 )
\ ( →┃√┃ ← ) /
\_)↗┗━┛ ↖(_/我
6樓：瑪德格碧
腳做踩水姿勢，手畫圈圈。。。
7樓：翊夏回憶
我是自學成才的，都沒有怎麼教都會了
8樓：匿名使用者
一樓說的夠詳細了，可以參照啊！
游泳時怎麼踩水怎麼仰漂？
9樓：匿名使用者
屁哦，踩水是隻用兩腳來維持人在水中不動不沉，雙手不用來游水去做其它事情，如救人，搬東西等。這才是踩水，仰泳是面臉朝天，四肢遊動以前進
10樓：律曼文
踩水 就是人豎著站在水裡，頭露出水面，雙手稍微划動就可以了，雙腳在水裡踩。熟練的手不動都可以，就靠雙腳在水裡踩。
仰漂 就是面朝天，身體要放鬆，（手腳不動就可以漂在水面）初學者容易緊張，較難做到，至少要靠手腳划動才能飄起來；
主要是先學會游泳···游泳練習多了，其他的慢慢都會。就像你學會走路後，那麼跑啊 ，跳啊 自然而然就會了！
11樓：匿名使用者
踩水就是指一種使身體穩定漂浮在水中的一種方法，具體的的操作就是，先放鬆身體，人類似與坐在水中，手腳同步，均勻的劃圈，手腳的動作類似於蛙泳但是人是坐立著的。仰著遊的話，其實不用像游泳運動員的動作那麼複雜，只要人放輕鬆自然的後仰，腳的動作類似於自由泳的踩水（整腿上下襬動，靠腰部，不是單純的小腿或是腳掌擺動）或是用蛙泳的腿部動作也可以，其實主要是行成一股推力，手部動作均勻的交替往後擺即可。
12樓：匿名使用者
踩水就是立在水中，兩腳有節奏的往下推水，縮腿，再推。
初學者可以伴隨雙手在水中往下推水的動作，雙手放在腹部一上一下推水。
仰泳最忌諱的是害怕心理。如果想學會仰泳就不要怕會被水嗆到鼻子，不過建議初學者帶鼻夾，平躺於水面，頭儘量往前頂，胸部儘量往上抬。初學者可以伴隨手部動作，雙手伸開往腿部撥水，再伸開再撥，如此反覆。
祝你游泳愉快。
13樓：
傳說中的踩水確有其事，筆者便是踩水高手。自以為踩水講究的是節奏感，其實游泳就是一個節奏感。踩水的時候身體在水中直立雙腳有節奏的向下踩水，動作要協調。
不快不慢地踩，不要擔心踩慢了會掉到水中去。初學時可以找一個救身圈之類的浮物雙手抱著，慢慢地試著踩水，待到熟悉水性，掌握水性之後就可以放開救身圈。如法炮製可大功告成。
至於仰泳，也是如此，找一救身圈身體自然後仰，雙腳向後蹬水即可。學後踩水後仰泳可以說手到擒來。祝君好運
怎樣快速學會踩水
14樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
15樓：匿名使用者
什麼是踩水？踩水有哪些動作組成？實際踩水動作沒有刻意要求，雙腳用蛙泳式向下蹬，不標準也無妨(蛙泳是向後蹬，而踩水是向下蹬) 雙手的划水也是向下，但用力不要過猛，同時必須利用水的浮力，身體相對垂直、稍向前傾,保持的平衡。
有的人在水中踩水，只用腳不用手也可保持相當長時間不沉下去。 我們曾經專門上過「踩水」課，大致是：人體浮力較好的、悟性挺高的、機體協調性強的，都能很快學會踩水了。
最快的人3-4小時就能學會。 在人們實踐生活中，踩水時腳的動作有「騎自行車式」、「剪刀式」、「螺旋攪拌式」等等不一而足。
16樓：蒲公英花開丶
身體姿勢保持豎直
上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出一個頭就可以了。
其實當水性好時，光用手或者只用腳就可以了。如果是新手，就要手腳並用，手掌上下襬動，而且要注意小臂跟隨手掌擺動時，幅度不要太大。
另外協排程也要掌握好，不能亂蹬，亂擺，要使對水的力是均勻和緩慢的，這樣既可以不累，也可以浮起。
學習踩水時，不要怕，可以嘗試去深水區，因為大部分不用學就會，畢竟算是生存的本能。
有人說會蛙泳就會踩水 可是我學會蛙泳了 怎麼還是不會踩水呀 一做踩水的動作就下沉
17樓：匿名使用者
踩水差不多是豎著的蛙泳，腿做蛙泳動作，收腿的時候要配合手的下壓動作，雙手下壓後配合蛙泳腿的蹬水動作。
如果你剛學會蛙泳，可能力量還不夠，因為踩水很費力，需要練到一定程度後才有力量踩水。
18樓：匿名使用者
踩水也是要力氣的，其實游泳的時候不要急，慢慢遊，雖然速度慢了點，但是省力氣。沒力氣的時候千萬不要急，最好用面部背向天空，然後吸一口長氣，然後用腳掌輕輕抖幾下，就不會沉，這樣可以省力氣。換氣的時候，吐了立馬吸。。
希望能幫助到你。
19樓：手機使用者
把腳一縮，把手平伸，就浮起來了。必要時，後躺，伸直腳，微抬頭，自然浮起。不用踩水。還可像遊蛙泳，慢點劃，自然向前浮起，不必直身。
20樓：匿名使用者
那是因為你基本功掌握熟練，需再練習，練好憋氣及手腳配合動作。慢慢來，誰也不是一學就會的
21樓：四葉草雲兒
踩水很簡單的，就是把兩隻腳向內畫圓圈，向下瞪水，胳膊向外畫圓圈向外划水
22樓：匿名使用者
身體放鬆，手腳像蛙泳那樣打水就可以了，只不過身體變成豎著的而已。注意頻率不要太快！
ps 其實這樣踩水也會累，游泳時體力真的不夠了最好的辦法就是仰躺浮在水面上（俗稱「老仰漂」），這樣很節省體力，手腳都不需要打水，可以全身放鬆，等體力緩過來了儘快游到岸邊！或者邊躺在水中邊做仰泳的腿部打水動作朝岸邊游去！畢竟安全第一
23樓：匿名使用者
踩水需要你遊的不錯的時候才能長時間持續 技術一變型 反倒會淹 等你練到姿勢基本標準 左右半身對稱的情況 豎直在水中一站 開始用蛙泳的手腳動作 頭裸出水面 就可以了 如果不協調可是很難的
如果你累了 其實可以趴在水面上 雙手作動作即可呼吸 在游泳池裡也沒多遠 掙扎2個呼吸 就到岸邊了 要是想去自然水域 看你的情況還有很大差距 至少學會避浪和能遊一次200米以上再考慮吧
24樓：田德武
踩水和蛙泳沒先後學習關係
踩水的技巧?
25樓：步越法嘉志
踩水就是指一種使身體穩定漂浮在水中的一種方法，具體的的操作就是，先放鬆身體，人類似與坐在水中，手腳同步，均勻的劃圈，手腳的動作類似於蛙泳但是人是坐立著的。仰著遊的話，其實不用像游泳運動員的動作那麼複雜，只要人放輕鬆自然的後仰，腳的動作類似於自由泳的踩水(整腿上下襬動，靠腰部，不是單純的小腿或是腳掌擺動)或是用蛙泳的腿部動作也可以，其實主要是行成一股推力，手部動作均勻的交替往後擺即可。
26樓：我遊自在
技巧：將正常蛙泳為垂直蛙泳即可。方法：雙手由前向後抱水，變成胸前左右划水，但是在一個平面的，腳也可象騎自行車輪流蹬水。
27樓：匿名使用者
劃8字,這個是比較輕鬆的方法,另外一個是蛙泳變相式.也就是前面朋友所說的,雙手胸前抱水,雙腳垂直交替踏水
28樓：匿名使用者
會蛙泳了就很容易學踩水..個人覺得沒有什麼技巧,只是 憑感覺.
就是說,當你會蛙泳了,你就試著去努力踩,,開始會很累,,慢慢你就會掌握平衡,然後就很輕鬆了.
建議開始的時候配合上手,比較容易保持平衡.到後來就不用了.
教教我踩水，我蛙泳式踩水踩的好費勁，好像一停下，馬上就要沉下去似的，看到別人都不用用力的啊
29樓：手機使用者
不要緊張，放鬆的踩。你可以先熟悉水性，其實你直立水中也是不會沉的，你可以試試，全身不動直產水中。主要還是要找到感覺
30樓：匿名使用者
其實踩水關鍵不是腳，而是手。手在上面有節奏的作圈狀划水，腳在下面微微的蹬下就可以了。手部動作要先找好感覺，找到感覺後手一劃動，人就浮起來了，因為手影響了人在水中的重心。
31樓：
踩水使用蛙泳的夾水姿勢，兩手像抱籃球一樣向下壓水。
32樓：紅楓葉心
踩水的話，對水的水性要好，如果不會的話，提供一個自學方法，你們市的游泳館有水線吧！手趴在水線上，按你們教練教你的姿勢踩水，慢慢的，一下一下的踩，慢慢放開水線，就會找到感覺啦！
求教游泳高手，用什麼方式踩水（不用手）可以讓腰部以上露出水面，具體如何做？多謝！
33樓：故事與筆
踩水（不用手）可以讓腰部以上露出水面的方法：
採用立式蛙泳的動作技術。
1、身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
2、 腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
3、臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。
向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。
4、臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。
蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。
游泳踩水的注意事項：
1、連續換氣是基礎，換不好的得回去練。
2、主要靠手往下壓，而不是靠腳往上跳。
3、起來時把腿收起來，不要站在池底，這樣下沉時可以是自由落體。
4、腦袋入水後，眼睛看前面。
5、有上有下，不要急著在下去的時候就開始做動作往上。
游泳踩水的禁忌：
1、忌劇烈運動後游泳
切記不要在劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
3、忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
4、忌遊時過久
游泳時間不要太久，太長時間游泳不僅我們的身體會接受不了，而且並不會給我們太多游泳的效果。游泳持續時間不應超過1.5~2小時。
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