1樓：
1000米長跑5.10秒,求長跑的方法技巧???
跑的太快了！！比劉翔還快。。。不用計劃了。
2樓：藍藍的藍天大海
只有鍛鍊才能改變,沒有別的方法,給你個方法,第一:每天起來跑步.立定跳不是掌握方法,而是你是腳沒力,這樣吧,在你跑步之前試一下你跳多遠,等跑完後再跳一下,看一下那個遠
當你跑完以後你的腳已經沒有力了就跳不遠,每天跑步有助於你跳遠和耐力方面
3樓：
毅力差不行。
每天上午跑3000米，跑一個學期。再看看你的體質。
4樓：犄角彎彎
其實體育和學習是一樣的,但是又不一樣:
平時的積累是關鍵,你學習不錯就是因為平時注意積累,才有的好成績.
體育其實也一樣,也是靠積累,但其實想想體育比學習還難,學習有時候還能突擊一下,但是體育是不可能的!
這是你平時忽略體育鍛煉的結果,其實,平時你要能保證在下課的時間有自己最大的精力出來活動就可以:打打籃球,打打乒乓球,打打羽毛球什麼什麼的,就可以了,不用專門去鍛鍊.
打籃球,在一定的程度上會提高你的跳遠水平.
多踢踢足球,在過一段時間後你就會發現你的長跑能力真的是提高的很誇張.
記得我初二的時候立定跳遠2.8米,1000米長跑3分10秒.都是打籃球,踢足球的結果,同時還換來不錯的球技,成為了後來在女孩子面前炫耀的資本`~
愛上體育吧,他會讓你更自信,更高人一等.
5樓：匿名使用者
關於跳遠，我還是有一定的心得的。
起跳的時候不光要想著距離，還要想著高度，最好是45度角起跳。
落地的時候雙腳儘量前伸，這樣一來身體由於慣性不僅不會摔倒，反而還會是落地距離更遠。
我已經上大學了，我們體育課跳遠滿分是2.65米，但是我1米7的身高和160斤的體重卻可以跳到2.75米。這憑藉的就是這種技巧。
6樓：匿名使用者
如果毅力差的話，那麼該好好想想，反思一哈自己才行
毅力只有在艱苦的環境當中才能培養出來的
體育鍛煉，本來是培養毅力的一種手段，如果你自己沒信心，那麼就找個專業的教練督促你進行鍛鍊，練練跆拳道對你也許很有好處的。
擅自幫男友回資訊會不會很過份，擅自幫男友回資訊會不會很過份？
呵呵，也許她是你男友的知心朋友呢？也就是說特別好的那種，但又不是男女朋友關係的那種。過不過分得看你老公是咋想的 不會 雖然沒女朋友,如果你男朋友生氣,估計那女的在你男朋友心裡站位置了.你需要注意喔 半夜三更發簡訊 無聊喔 我愛他的話不會.當然只是我而已，有些人有底線.啥子不準不經過同意什麼的我建議你...
幫幫我，我也會很樂意幫大家的。謝謝
愛情不是因為等待而存在，心中有愛那就夠了。這個女孩子讓你心動，讓你徹底的失陷，讓你徹夜不眠，讓你脫離了現實社會.但是她愛上你了麼？我一直相信，如果一個人愛上另外一個人，那麼，她的靈魂就在她所愛人的身上。無論她在 你在 她都會找到你，關心你。這點，在誰的身上都非常突出 明顯。樓主也是，我也是，我的她也...
我是初二的學生，我上課很認真，作業也很努力寫，還做很多練習
上課認真是要復緊跟老 制師的思路的，如果你緊跟了的話還不會，是要多請教老師和同學的哦！練習題要把每題的思路理清楚在做，每一次都當作考試來做。這樣把考試題當作平時練習題來做，就不會感到緊張了。告訴你個小祕密哦 考試前深呼吸幾下，可緩解你的緊張哦！希望對你有幫助哦，祝你可以考出滿意的成績！原因有兩點。第...