1樓：匿名使用者
到公園去做一下運動,就是在家裡也可以,雙手平放於胸,左右摔摔,有時還能聽到身上的骨頭響,還有也可以做前後彎腰,
2樓：尾爽巴澤
坐的時間久了，定時起來活動活動，長期坐位會導致腰椎病，也可能引起痔瘡哦。
休息一下就好了，可以自己按摩一下，以後注意坐姿和適當的活動。
3樓：匿名使用者
建議你每一個小時左右起來活動或者走動10分鐘
能預防腰椎疾病
4樓：匿名使用者
可以在椅子上放個墊子，靠在腰上-舒服不少
5樓：_雨露
在椅子上做操，既可緩解疲勞，也可**哦！
6樓：糖水百合
扭扭腰，做做腰部運動
7樓：
隔段時間起來走動走動 就不會有事了
長期坐在電腦前，導致腰痛，怎麼辦？求解
8樓：紅顏一笑丿偅
腦為髓之海，腎（腰）又是主骨髓的，長期電腦前面用腦，自然跟腰痠有一定的關係。]
為什麼做電腦前時間做久了會腰疼呢
9樓：匿名使用者
長時間一個姿勢、沒有活動
10樓：匿名使用者
你長時間的坐，很可能得了腰椎病！平時要注意保護腰椎。
長時間坐在電腦面前，腰痛怎麼辦
11樓：匿名使用者
緩解長時間的坐立問題；
一；間歇性的，站立活動一下。
二；更換更支撐腰部的座椅。
三；嚴重的可以，藥物兼服。
常時間坐在電腦前工作，腰痛的厲害啊，怎麼能減輕了
12樓：低拋高吸
疼了要貼膏藥，平是在電腦上的座姿一定要將腰挺直，這樣腰就會好多了，我10幾年用電腦每天10幾小時就這樣過來的，當然一定的時間要活動活動。
經常坐電腦面前，脖子疼要怎麼辦？
長期坐在電腦前，腰痠背痛，很少運動鍛鍊。做什麼運動比較好？
13樓：匿名使用者
每天來幾個仰臥起坐，沒事手抬高過頭頂，然後死勁往後抻
14樓：匿名使用者
可以去找些辦公室鍛鍊法來鍛鍊，一般都是在椅子上或是原地做的。還有就是一些基本的運動，可以在家裡做的那些。比如瑜伽等。
15樓：耦田川
閉眼，轉動眼球。
在家裡做幾個拉伸動作，下蹲。
16樓：浩氣晨風
主要是 頸椎方面的運動
長期坐在電腦前，腰痠背痛的該怎麼緩解
17樓：匿名使用者
長期在電腦前，坐姿多不正，久坐也會對頸腰部的肌肉勞損，時間長回了容易患頸椎病
答、腰椎病等，建議每天在電腦前的時間控制在4小時內，每40分鐘起來活動10-20分鐘，休息一下眼睛，活動一下頸部和腰部，做做推拿、按摩也有效的。
18樓：臆夢念珏
腰痠背腿疼痛作為一種常見疾病,尤其是現代的中、老年人患腰背腿痛,更是苦不堪言,臨床研究表明，中藥蠟療有排寒溼、調陰陽、旺氣血的功效，對疏通腰背腿部的氣血，調理此類病症有良好的**效果。
長期坐在電腦前，眼花腰疼怎麼辦
19樓：炫瘋奇
長時間做在電腦前一定會出現樓主說的這些症狀的，這個就需要經常活動一下，眺望一下遠方，這樣對腰和眼睛都有好處的，不然只會越來越嚴重的
坐的時間太長了，經常腰疼，怎麼辦
揉 取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。滾 兩手握拳，放腰部向四周滾動 按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。推 兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30 50次，至區域性產生髮熱感。壓 兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，...
電腦經常不能上網是怎么回事，電腦經常不能上網是怎麼回事
先用瑞星的卡卡檢查一下lsp協議和ie，順便再查一下惡意程式流氓軟體等。當然也不排除樓上所說的網線問題 多數是水晶頭 360跟卡卡都是輔助軟體而不能當防毒用，裝個金山毒霸吧，用它殺殺系統盤。如果這些沒問題還是這樣的話，那去找個防火牆，風雲的不錯，好好看看說明能配置好的。它什麼都防很不錯的。把埠80加...
電腦程式經常未響應怎麼辦，電腦經常未響應怎麼辦
如果你的電腦硬體配置比較低介意安裝深度的精簡版系統，推薦5.8,5,10,6.2等。如果覺得你的電腦配置還可以，那就是你安裝的系統不好，對於極個別的系統對於cpu佔用率很高，會經常出現假宕機現象。以上兩種情況在我的上網本中都出現過，僅供參考。電腦經常未響應怎麼辦 用電腦時出現無響應，該怎麼辦？小夥教...