1樓：福芮
1、關於**：動脈痙攣就是偏頭痛啦。可以用西藥**，也可以中藥調理一段時間，但這病不是一天二天形成的，所以**也貴在堅持。
2、關於睡眠：堅持養成好的作息時間很重要，如果白天睡得很多，肯定會影響晚上的睡眠。所以建議中午只是小憩片刻，只要下午不疲勞就行。
如果中午不休息，那就早上泡杯濃茶或者咖啡，這樣可以讓白天精神，晚上自然就睡的香了。但是睡眠不能太多，否則影響記憶力。就像機器不能常常停著，停著容易生鏽。
3、關於心理：千萬不要有心理壓力，任何事情都要看開，你越是當它回事，它越會纏繞著你。放鬆心情啦……
2樓：匿名使用者
請詳細說說您的睡眠差在哪個方面？是入睡困難呢？還是容易半夜醒來後不容易睡著？
如果檢查都沒有問題，考慮是不是一個焦慮抑鬱狀態，這是當今社會中比較常見的一種情況，壓力過大容易出現此情況。
3樓：全珈藍澍
長期睡眠不足是很影響健康的。我現在上了初中學習更繁重了，每天都有很多新知識要學還有之前很多舊知識要記，時間長了我感覺到有些力不從心，很多時間稍遠的東西會慢慢的忘記，自己也開始不喜歡學習了。後來媽媽給我在**的待驕陽的裡要了三個療程憶漸清，吃完後真的開始有變好記住的東西也變多了。
現在媽媽又繼續給我用著三個療程，我也介紹給了班裡其他有需要的同學，大家都說是很有幫助的。
為什麼這幾天老是頭頂頭痛，睡眠也不好，老發夢，白天沒精神 記憶力也不是太好，是不是更年期提前了？？？
4樓：匿名使用者
頭頂痛是百會穴位不通 可以敲打半小時 頓時耳目清醒的感覺 具體也可以查醫行天下部落格 你身體存在亞健康虛證， 可以擺脫亞健康：**原則：調心雙治、重主標輔——試論用「調心雙治、重主標輔」防治亞健康
5樓：草花夢仙子
睡眠不好肯定會頭痛的，我認為你應當改善睡眠。放鬆心情。
頭疼，多夢，記憶力差，反應遲鈍，究竟怎麼回
6樓：中歐國際心理
心理上有什麼變化嗎？如果情緒低落，可能是抑鬱症引起的以上表現，尤其記憶力下降，抑鬱症會直接影響。
7樓：匿名使用者
你好；根據你上面所說的情況和病情的症狀的表現頭疼，多夢，記憶力差是因為神經衰弱導致的疾病的症狀的, 建議及時到醫院進行全面的檢查 制定相對應的**方案是可以**的
睡眠質量差、精神差、記憶力差、鼻子不透氣、注意力不能集中。。。請問這到底是怎麼了 5
8樓：燦燦大王
工作壓力太大了吧，適當減壓吧。這種長期的話建議還是去醫院看醫生
9樓：匿名使用者
生活不規律 飲食不健康 導致 內分泌失調 可能是 肝腎出現問題 嚴重的話 建議去醫院檢查一下
10樓：
從前幾個描述來看很象有嚴重的打鼾問題。不知道你是否已婚？老婆有沒有告訴你睡眠的問題。
關注一下此方面吧。嚴重的打鼾會導致呼吸短期暫停，大腦缺氧，睡眠質量變差，記憶力減退等。
睡眠不好總是抑鬱多夢怎麼辦，睡眠不好，總是多夢
到專業的三甲精神專科醫院檢查一下對症 可能是生活作息不規律 或者生活壓力大導致的 多按摩一下腳上的太沖穴或者艾灸一下。健康 失眠 抑鬱 大腦 生活，晚上睡不著嚴重會抑鬱！別不當回事，家有 1寶 可以預防 患有抑鬱症，睡眠質量不好，這種情況是常見的，因為抑鬱症的患者大多數可能有失眠的這個情況，長期的失...
晚上睡覺多夢，睡眠很淺，睡眠質量差怎麼辦
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入睡難 睡眠淺 多夢，依賴思夢還，嚴重影響生活質量
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