1樓：坐立能
帶上耳機聽**
或者別住學校宿舍了
2樓：董冬名人
這很簡單：解決方法很多
1．既然高三了，那就學習再辛苦些，讓自己每天很累，實在不行就跑跑步，讓自己睡前感覺很累，一躺下就誰著了，讓他們盡情說去吧，你也聽不見
2.睡前聽**（用耳機聽），聽些舒緩的，放的聲音大些，壓住他們說話的聲音，聽著聽著就睡著了
3.實在不行就聽英語吧，我現在就用這招，既提高聽力又促進睡眠，可以聽錄音，但我比較推薦聽廣播，英語新聞，聽著聽著就誰著了
4.不要壓力太大，總是想著我今晚睡不著，誰前不要想能不能誰著的問題還有一些本人的經驗，暫時還想不起來，想起來告訴你吧
3樓：水潮汐
是啊,高中住校慘,直接就說不要吵了,我要睡覺,告老師
平時睡覺都喜歡安靜,怎樣在嘈雜的環境中入睡
心平氣和或者背英語單詞。當到達一種因為嘈雜聲音環境導致思維混亂的時候,自然就睡著了。只是以前在大學我是這樣的 服完美產品中的人蔘滴丸8粒入睡 再嘈雜睡幾天就習慣了 怎樣在嘈雜的環境中入睡?在嘈雜環境時間長了,耳朵會自然遮蔽掉那種聲音的.也就是適應了,自然會睡著的.靜心 只要是困 怎麼都能睡著 買個防...
睡覺手臂怎么放合適知乎，睡覺手臂怎麼放合適 知乎
睡覺時，手臂自然下重，仰臥睡覺，這有利於身體自然放鬆，有利於身體血液自然迴圈，有利於各個器官的恢復和休息。這樣的睡姿，睡眠質量才有保障。睡覺手臂怎麼放合適？最正確的方法。取右側臥位。右手放在前胸。放在炕上。睡覺時手，這樣放是最合適的。睡覺時手臂放在身體兩側最合適，放在 舒服就放在 只要不壓迫心臟就好...
晚上睡覺抽筋了，怎么回事啊，晚上睡覺抽筋了，怎麼回事啊。
抽筋不缺鈣，那麼肯定是缺鎂了，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。實踐是檢驗真理的唯一標準。現在離問題結束還有 9 天 有足夠的時間驗證誰的話對。這是營養問題醫生都不懂。勞累 受涼 缺鈣，有時睡姿不好也可抽筋，正確處理上述問題就行啊。晚上睡覺別開空調那樣對身體不好，還有其他...