1樓：匿名使用者
多運動，少吸菸，生活、飲食、起居規律。（多運動才會有活力，貴在堅持！）
有時吃過飯後會困，也是一種生理現象。飯後腸胃功能亢進，血運迴圈豐富加快，相應胃腸道血運迴圈血流量增多，大腦這時就會相對減少，大腦供血減少後較前血流量有所減少，暫時不適應性腦相對缺氧，使得機體感覺睏意。（此種情況多發生在肥胖的患者，因肥胖的人群多胃腸功能較好，上述情況則會更明顯。）
2樓：王東樹
你好，你的情況我也有過，開空調，我老婆睡覺不蓋東西，我需要蓋夏涼被。這是身體陽氣不舉，其實是氣血不足。具體原因你的脾胃有問題，就是你有慢性腸炎。
還有脾胃病久，累及你的腎臟，也就是腎陽虛虛，如果你還有上火的症狀，這種火嚴重時你打點滴都沒有，就還有腎陰虛。其次，你很困，疲乏，這是脾胃虛的具體表現，參苓白朮丸可治，主治：健脾，益氣，用於體倦乏力，食少便溏。
脾胃病是根本原因，是本，其他症狀是標。但**時，你需要綜合治理。看中醫，吃湯藥。
3樓：翟
那是因為飯後血液都集中在胃部，大腦缺血，所以困
4樓：匿名使用者
注意飲食，少吸菸少喝咖啡，多運動
為什麼我天天總是困？
5樓：駱姐小駱姐姐
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
6樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感
7樓：一個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示升了級，並沒有，還是工作累
8樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
有什麼好辦法讓人不困?
9樓：戰略性轉移
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。
你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養 健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.
一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列 腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
10樓：★木木
我建議你要勞逸結合，我有時也和你同樣的感覺，最好能讓自己忙起來，忙起來什麼都忘了。
怎麼才能不讓自己犯困？
其實是個很容易的事情，不需要任何藥物**。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。
咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。
真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。
特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……
我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺.
其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。
一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是**犯困的最好辦法。
養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。
讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。
還可以去洗個澡 非常清爽
還有一些小辦法,如果你是成年人，我建議你喝紅牛，不過紅牛好像註明少年不能喝噢，可能對身體不好，反正我喝了很有效！或者買一盒清涼油困的時候塗在太陽穴處，這個方法絕不會傷害身體的，你不妨試一試！
11樓：匿名使用者
少吃飯，終日飽食會使人貪睡
12樓：匿名使用者
用冰貼臉
自己捏/掐/打自己
13樓：匿名使用者
請人打你一頓,既花了銀子又捱了揍,你準不困了!嘿嘿~
14樓：匿名使用者
多多睡覺,直到你睡夠了為止
15樓：匿名使用者
頭懸樑 錐刺股 方法有點老 但是很實用
16樓：紫憂公主
喝點咖啡 不過喝咖啡多了對人身體又不好
怕早晨犯困的話，就少吃一點早點，不要讓自己太飽，這樣就不困了．此乃」食困」也！中午休息40分鐘左右就可以了，睡多了就會越睡越困的：） 注意休息，勞逸結合，不要只顧工作，在適當的時候放鬆一下自己。
早睡早起
晚上可以放點花露水在旁邊
17樓：匿名使用者
多讓自己卜去想更多噠事情~~要卜就多玩遊戲~~
18樓：
多多睡覺,直到你睡夠了為止.睡到你再也不想睡為止 :)
19樓：a小樂子
抱著美女!看你還困!
20樓：坦克雷
找個新朋友和他出去玩
為什麼最近我瞌睡很多呢，而且也很容易困？
我的睡眠時間很充足,但是經常睡醒後還是很困。這是為什麼？有什麼辦法可以解決？
我經常是突然之間就眼特別困，特別累，不知是什麼原因，有沒有方法解除這種症狀，中醫有方法解決嗎？
21樓：對戰
你先試著喝二陳湯加味吧 半夏9、陳皮8、茯苓12、甘草6 白朮9 蒼朮9 木通12 龍膽草9 理氣化痰、行氣開鬱，提神醒腦，去肝鬱 去痰咳嗽 能通肝膽 對你 的治膽結石亦有好處 平常人喝了也不會有事
想睡覺的，有什麼好方法讓自己不睡？
22樓：詩人小龍
最好的辦法是自我催眠，
具體辦法：1、深呼吸五個（腹式呼吸）
2、然後閉上眼睛，想象一個你最喜歡的場景，3、想象時一定要一心一意的在哪一個場景中，想照那份美好，一直想下去。。。。。。
很快你就會睡著了。非常管用。
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這是蕁麻疹的症狀，可以早點來 科檢查 不要隨便抓撓。尋麻疹了.遠離開任何可疑過敏的過敏物質.可以做國民源檢查,不過也沒有多大用處.要是是對空氣過敏就不要活了.建議服用開瑞坦片,結合中醫 嚴重時還是要住院 胃腸型的尋麻疹很可怕的.你好，這是蕁麻疹，應該是對什麼過敏引起的，一般1 24小時會自行消退。口...