1樓：裁決小璐
怎樣培養自信 有一位名人說過：大人物與小人物的區別在於有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。 你在上數理化的課時，心裡總是害怕，害怕什麼呢？
擔心學不好，考試成績不理想對不對？我覺得你最重要的是缺乏自信心。現在，你有必要克服上課時心裡害怕的精神狀態 增強自信心。
缺乏自信心的人出現緊張的頻率最高，你若自信心不強，做事情一定是唯唯諾諾，瞻前顧後甚至搖擺不定，沒有準確的主意，也要果斷的作決定，不要遇事慌亂手足無措。要相信自己，不斷鼓勵自己有一次，他躲在公園的角落裡偷偷看到幾個白人小孩在快樂的玩兒，他羨慕他們，也很想與他們一道遊戲，但他不敢，因為自己是一個黑人小孩，心裡很自卑 這時，一位賣氣球的老人舉著一大把氣球進了公園，白人孩子一窩蜂地跑了過去，每人買了一個，高高興興地把氣球放飛到空中去 白人小孩走了以後，他才膽怯地走到老人面前，低聲請求：「你可以賣一個氣球給我嗎？
」老人慈祥地說：「當然。你要一個什麼顏色的？
」 他鼓起勇氣說：「我要一個黑色的。」老人給了他一個黑色的氣球。
他接過氣球，小手一鬆，黑氣球慢慢地升上了天空 老人一邊眯著眼睛看著氣球上升，一邊用輕輕拍著他的後腦勺，說：「記住，氣球能不能升起來，不是因為顏色，形狀，而是氣球內充滿了氫氣。一個人的成敗不是因為種族和出身，關鍵是你內心有沒有自信。
」 可見自信心是一種多麼重要的物質而自信心的養成，除了外在環境的影響，更主要在於你是否養成了自我肯定的習慣。自我肯定，從心理學範圍來說，主要途徑就是「自我暗示」，每當你一件事，或說一段話，無論事之大小，話之長短，「這件事我做得很好，」「這席話我說得很得體」，長期保持這種習慣，有一天你會發現，自己已能自信面對人生了。 另外一點，意志力也是需要加強鍛鍊和培養的。
如果僅僅是因為學習成績不太理想，心灰意冷，則是一種不明智的表現。意志力，不是爆發力，是一種韌性，無堅不摧的往往正是這種看似綿薄但後勁十足的持久力。 老師上課時給我們講過一個這樣的故事：
在一人自行車拍賣會上，每輛自行車都被一個小男孩兒以五法郎第一個喊價，卻從不加價。拍賣師忍不住停下來問他，小男孩兒說，他僅僅只有五法郎。拍賣會如常進行，小男孩兒總是第一個**，但很快就被高於五法郎的價被別人買走。
這樣到了最後一輛車的時候，大家都似乎有些緊張起來，這一輛比任何一輛都好。這時，小男孩兒更是以急切的聲音**五法郎，這次，再也沒有人加價，問過幾遍，拍賣師一槌定音，小男孩兒激動地用已捏出汗的錢換來這輛車。人的意志力和自信心，就像鳥的兩個翅膀，自行車的兩個車輪，只有在這兩個方面不斷強化自己，才能夠飛翔，自由行駛。
找出自己美好的一面，走出自己的方格，這裡有幾項具體方法可供參考 1.發現自己的優點。花一個鐘頭去發掘自己的優點，然後逐點用筆記下來。
優點可分數類，如：個人專長所在，已做過什麼有益有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等，你一定會發現自己許多優點，從而知道自己原來還不差 2.找出榜樣人物。
在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模 3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。
不要把「成功」看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約了**時間，上班交通一路暢順，處理的檔案檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有「成功」與「挫折」之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說「一事無成」、「一無是處」呢？知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定，你可振作精神 4.計算已做妥的事。
計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡 5.
培養某方面興趣。在自己的優點、專長、興趣中，找一樣來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚 6.
發揮自己的外在美。發揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。
尤其在自知情緒低落時，更要穿得鮮豔明麗些，還得加上化妝及新剪的頭髮，這樣不但自己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑些
2樓：爪機粉絲
不要找那麼學習特別好的比，比如說這次考了70分 下次考了72分就這樣慢慢的來 慢慢的就會感覺出來了至於分數我只是個比喻 可能比我講的還要高呢？ 自己想想吧！
3樓：獨特且敞亮灬愛人
1.想像自己是完美的這是許多、影星在表演之前慣用的伎倆。同樣適用於職場，面對大客戶或提案，先靜坐，從心中默想曾有的愉悅感覺，比如曾經聆聽的悠揚樂章，愈具體效果愈好。
2.以擁有者的態度走入每間屋子走路的姿態常 不自覺地洩露你的祕密，昂首闊步，抬頭挺胸，彷彿一切都在你的掌握中。想像你擁有這個空間，當你舉步時，回想過去曾有自信滿滿的感覺。
3.仿效偶像學習你所仰慕的人具有的美好特質，可以是影星張曼玉或鐘楚紅，也可以是政治家和外交家撒切爾夫人，只要他或她具備你所希望的物質，均可模仿。4.
練習大膽表現自我把自信心視為肌肉，需要定時持之以恆地鍛鍊，如果稍有懈怠，它很快會鬆勁。和不期而遇的人進行一對一交談，是很好的開始，從和水電工、超市收銀員接觸開始吧！5.
以得體的妝扮來加深留給他人的印象選擇適合自己氣質的服裝、髮型、化妝，甚至香水，展現完美精確的專業形象。特別在顏色上多注意，不同的色彩有不同的語言，可以善加運用，深色系代表權威信賴；亮色則引人注目；暖色系則傳達溫柔且易於親近的訊息。如果你想嗇自信與親和力不妨選擇深色服裝，搭配清一色絲巾或圍巾等。
6.克服害怕的心理掌握害怕的根源。害怕時會有生理反應，是冒冷汗或呼吸急促？
當你知道所有可能會有的徵兆，就可以通過一些放鬆的小技巧克服它。7.說話時語氣要堅定說話的訣竅在於音量適當、語調平穩，速度不緩不急，此舉顯示你對說話的內容信心十足，利用呼吸換氣時斷句，可以避免許多不必要的「嗯」、「啊」的口語，內容顯得流暢有條理。
切忌以疑問句結束陳述事實的語句，以免影響語氣的堅定。8.以恰當的態度接受恭維很多人總是習慣性地將別人的讚美向外推拒，如此一來，很容易將自己由主動參與轉換成被動接受者，這是很不明智的。
下次當有人恭維時，記得以謝謝來代替「你太客氣了」或「那其實很簡單」這類的客套語，太謙虛也會有損你的自信。9.要準備犯幾個小錯誤為了得到你想要的東西，有時可能要稍微受一些痛苦。
但不要自輕自賤。如果必須要等到有把握之後再去行動，就什麼事情也幹不成了。你在行動時隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤。
但是我們絕不能而放棄我們追求的目標。你每天都必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險和受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中「原地不動」要好一些。
你一向前走就可以嬌正前進的方向；大部分人不知道他們實際上有多勇敢。事實上，很多潛在的男女英雄都在對自我的不信任中度過了。如果他們知道自己潛在的能量，那半有須助於他們產生解決問題甚至克服巨大危機的自信心。
記住你有這種能量，但若不付諸行動、不給它們釋放出來為你服務的機會，永遠不會發現這些能量。10.處理「小事情」也要鼓足勇氣、採取大膽的行動。
不要等到出現重大危機時再去當大英雄。日常生活也需要勇氣－－在小事情上鍛鍊勇氣。才能培養出在更重大的場合勇敢地行動的力量和才能。
在學習上特別嫉妒朋友是什么體驗，在學習上特別嫉妒一個朋友是什麼體驗？
你好，我是一個高三的學生。其實，我有時也會有和你一樣的情況，但是我更多的是出現在上高中以後。但是我現在慢慢的明白，其實沒有必要的。首先，我希望你可以明白，沒有必要太過於在意別人的做法，因為每個人都有適合自己的一套方法。多和班級裡的人談談心，剛進我現在這個班的時候，我特別害怕別人考得比我好，總覺得他們...
為什麼孩子在學習上會走彎路，在學習上如何才能少犯錯，少走彎路？
我可以理解為孩子在學習上會走彎路，是孩子在學習上不認真，對學習態度不端正。其實這是多方面的原因造成的，可能是孩子遇到學習上的困難的時候，有能力的人沒能夠及時幫助他，使他產生厭學情緒。也有可能是因為人際關係，讓他覺得學校環境很難使他安心的學習，所以就乾脆放棄了。在學習上如何才能少犯錯，少走彎路？犯錯誤...
我要如何自信起來，要怎樣讓自己自信起來？
1自信來自於打扮，有的人可愛，有的人冷酷，有的人淑女，有的人嬌豔，俗話說人靠衣裝佛靠金裝，選擇適合自己氣質的衣服，不要可愛型別穿中性衣服二不像，適合自己的氣質衣服才能更漂亮，美髮行業說髮型是人的第二長臉選擇一個適合自己氣質的髮型也是最重要的！三分長相七分打扮，打扮漂亮朋友或男人專注的目光就能使你產生...