1樓：匿名使用者
其實主要原因就是在於你「很用力」的跳！你覺得需要用力才能跳好，說明你的肌肉力量不足，而且筋不過長，因此才需要買勁跳。多抻抻筋，再做做爆發力的肌肉力量訓練，你的身體素質上去了，自然就又活又靈動了。
有可能是因為瘦，但其實是不準確的。舞蹈家的瘦僅僅是脂肪少，但是肌肉的爆發力是非常大的。而你的瘦不但是脂肪少，而且肌肉力量和體力肯定也都不行。所以關鍵不是在胖瘦，而是在肌肉。
2樓：匿名使用者
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家跳舞時身體僵硬的原因和改善方法：
跳舞身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；
錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但彷彿是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
身體僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞時要注意要做好這些：
1.鏡子：準備可以照到全身的鏡子,它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。
很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
2.**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。
千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
3.比較合適的衣服：不管你學什麼舞.都需要準備可以運動起來的衣服，寬鬆，不束縛，不影響舞蹈動作的發揮
3樓：進擊的姨媽
只能多練習了
或者請前輩教你
有時候感覺良好跟真的跳出來是兩回事
可能你那些地方做錯了所以看起來很卡
身體僵硬的人如何學跳舞
4樓：匿名使用者
身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力知，其實是一種駕馭自己身體收放的能力。
1、鏡子：準備可以照到全身的鏡子，可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，必須有一面鏡子。
否則，等錯誤動作成型以後，就很難糾正了。
2、**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。千萬不能把跳舞當成做廣播體操，即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
5樓：舞研藝考
舞蹈中身體僵硬的原因：
是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；
錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但彷彿是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
身體僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞時要注意要做好這些：
鏡子：準備可以照到全身的鏡子,它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。
否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
比較合適的衣服：不管你學什麼舞.都必須學會有該種舞的裝備，比如你要是學街舞裡的爵士和雷鬼.
那你就要有上身緊下身寬的衣服和褲子。想學breaking就要有一護膝護具對身體的保護。想學house就得有一雙好鞋.耐磨。
6樓：妍兒雨霏
首先，應該儘量通過一些壓腿，下腰，對牆劈腿，來稍微鍛鍊一下柔韌性，還可以通過一些簡單的訓練努力鍛鍊協調性，比如抬起一條腿，單腿緩慢下蹲，雙手保持平衡。而且無論學什麼物種，自己想學，喜歡才最重要。謝謝。
7樓：匿名使用者
那你要看學什麼舞蹈了
8樓：匿名使用者
練好基本功啊 忍住痛 多硬的身體只要多練肯定會有效果的啊
9樓：匿名使用者
僵硬多練習協調性就可以了
10樓：匿名使用者
自己練成本高工會那個火鍋火鍋火鍋火鍋個化工和分工不過分的
11樓：巨人
多練練身體的柔韌性與協調性，多練習，一步一步來。
12樓：匿名使用者
要看學什麼舞了 僵硬不要緊只是你需要比別人付出更多 練軟度會更辛苦一些 只要身體協調性好控制力好 僵硬可以克服
13樓：翼羽夜
用醋泡澡= =好吧開玩笑的~你可以學習適合你的舞種，比如機械舞
14樓：yvonne舞者舞心
慢慢練習身體的軟開度，不需要特別柔韌，但是身體一定要開。沒有別的辦法，只有勤加練習了。
15樓：chen曉曉
可以先學跳廣場舞，跟著節奏走，讓動作身體協調，慢慢就好了
16樓：冰棍兒丶
應該先聽一些節奏感特別強的歌。，跟著節拍跳動。
想學跳舞可是身體很僵硬怎麼辦
17樓：匿名使用者
請問你是初中畢業還是小學畢業。。多壓腿壓腰。。。找個有把杆的地方，慢慢嘗試腰下去，腿也是一樣，需要壓。。
如果是小學畢業，去學中國舞或者芭蕾舞，因為學這些對軟開度要求很高，一邊跳舞一邊拉筋，也是使身體不要那麼僵硬。。但是是初中畢業了，那就學爵士，hip-pop，都可以，跳著跳著，就會靈活了。。加油
18樓：快樂寶貝沒煩惱
學習舞蹈完全靠的是興趣，堅持就是勝利。沒有不適合跳舞的，我也是學舞蹈的，不過我是小學生，十二級了。
19樓：匿名使用者
好好練練就好了，這個需要多練的
20樓：匿名使用者
學校舞蹈完全靠的是興趣，堅持。沒有不適合跳舞的，胖子也能跳得很好，就看你的基本功了，我也喜歡舞蹈，只不過工作了沒能堅持下來，希望樓主堅持，kod keep on dance
21樓：獅子壞壞孩子氣
沒關係 基本功慢慢練 舞蹈有感覺就可以
跳舞時身體僵硬怎麼辦？
22樓：匿名使用者
多壓壓腿，下下腰，沒事的時候自己找感覺多活動活動全身，壓壓節奏。慢慢來，還有，要放得開，跳舞就是要大膽，不管別人怎麼看，找到自己對舞蹈的那種感覺，感覺到位了，僵硬的身體也會慢慢軟化的，加油！
23樓：僪以南
可能你跳的時間短，身體對**的記憶力不夠深刻，時間長了就好了，悅舞越快樂
剛開始學跳舞，身體有點僵硬怎麼辦
24樓：匿名使用者
剛開始學舞都是這個樣子，是因為你剛接觸舞蹈，身體柔韌性還不是很好！你要多加練習，特別是基本功一定要練好練紮實，當跳舞是種樂趣，不要為了學舞而學，是要為了喜歡而學，只有喜歡才會做的更好！練舞的時候放輕鬆，全心投入到舞蹈中去，時間久了你不僅不為自己的僵硬而發愁，而且你會發現自己的身心和氣質跟以前完全不同！
加油啊，相信你會做到的！
25樓：匿名使用者
那是你的基本功比較差需要堅持鍛鍊一段時間你的基本功才會好一點學舞蹈的都要經過這一段時間的沒關係！
26樓：匿名使用者
那要看你跳的是什麼舞種，各種舞種所需的身體柔韌性是不同的。平時多拉拉筋骨，不用多久就會很靈活的。
27樓：匿名使用者
我剛開始就這樣， 你需要多聽歌， 多跳 找感覺
需要的就是感覺 等你找到感覺後就會很自然了
我想學跳舞，零基礎，身體僵硬 怎麼辦
28樓：匿名使用者
你想學跳舞，還連基礎身體還比較僵硬，那麼你就循序漸進，慢慢來，千萬不要著急，最好還是找個舞蹈老師指導指點，千萬不要急於求成
29樓：beat跳動全城舞蹈
學舞蹈不管有沒有基礎，都是可以的，這個時候你需要自己相信自己，不要因為別人跳得好就開始否定自己，要相信自己只要堅持也能學到那種地步，成為他們眼中的別人，不能攀比，做好自己，要保持自信。
優秀的舞者也是從不會到會的，那個時候的他們也是經歷過風風雨雨走到現在的成就，如果你因為沒開始就否認自己，那麼你就學不好，所以不要擔心其他的，舞蹈本身就是鍛鍊身體的協調性，肢體也會通過舞蹈變的柔軟，身體也會變得有線條。
舞蹈房裡有多少學員都是零基礎呢，男女老少都有，別人都那麼努力的在學習，而你為什麼又要否認自己呢，相信自己可以，慢慢的你堅持，你的身體就會慢慢的發生變化。
30樓：匿名使用者
直接報一個舞蹈培訓班，從基礎開始學，畢竟老師更專業。
31樓：來來
一點一點的 先練基本功 ~· 有空的時候 多壓壓腿~ 拉拉筋~~不要急~~！！！！
32樓：菜鳥是個小清新
身體僵硬想跳跳舞不回跳舞想學跳舞
跳舞身體太僵硬怎麼辦
33樓：匿名使用者
樓主你好！ 平時沒事就多多活動下身體，堅持每天壓腿和下腰！慢慢的身體也就軟了~ 最好找個會跳的人教你，這樣可以少走彎路！ 或追問！
34樓：匿名使用者
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家舞蹈中身體僵硬的原因和改善方法：
跳舞身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；
錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但彷彿是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
身體僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞時要注意要做好這些：
1.鏡子：準備可以照到全身的鏡子,它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。
很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
2.**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。
千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
3.比較合適的衣服：不管你學什麼舞.都需要準備可以運動起來的衣服，寬鬆，不束縛，不影響舞蹈動作的發揮
35樓：匿名使用者
練練基本功，提高軟開度
跳舞時的動作太僵硬怎麼辦？
36樓：我飄自在
初學者最好不要過早接觸古典舞
因為身體僵硬古典舞只能跳的沒感覺
我 建議去學一下現代舞基訓
的 地面組合 和 氣息練習
現代舞基訓的 組合最適合新手練習
它可以快速提高身體的協調性
多練習地面組的和氣息練習可以很好的讓人控制身體的協調性 能幫助人找到跳舞的
感覺另外跳舞的 時候別緊張放鬆去做自己的動作把動作一遍一遍的 練形成肌肉記憶
也能改變跳舞時的僵硬狀況！
試試吧！！！
呵呵 很管用
37樓：拼死找首歌
平時在人多的地方
比如公車上,地鐵裡...
你就戴著耳機...慢慢開始動作
那樣能給自己提升信心
同時也更掌握基本的柔軟動作...
38樓：匿名使用者
練中國古典舞身韻是最好的
古典舞講究的就是身體韻律的東西,呼吸,配合的東西特別是對上身比較僵的有很好的調整作用!
你可以買些教身韻的碟回家聯絡
還有就是多去對著鏡子找"份兒"
看看鏡子裡自己夠不夠放鬆
舞姿夠不夠優美
記住;只有自己跳著覺得舒服,人家看著才會覺得舒服練習很重要,一個動作你練得很熟練時,你自然會有感覺了
身體僵硬的人適合跳舞嗎？什麼舞拜託了各位謝謝
身體的先天條件也許限制了達到的高度，但達到一般水平沒有問題，只要花足夠的時間不管什麼舞蹈都沒有問題，前提是方法正確 比如 能清楚找到自己的錯誤，並有效的改正，如果看不到自己的問題所在，再怎麼練習也是瞎耽誤工夫 沒有合不合適的舞蹈，你先慢慢把身體鍛鍊好，韌帶拉開在考慮選擇什麼舞蹈。無所謂適合不適合，多...
我身體很僵硬能學習鋼管舞嗎，我身體很僵硬能學習鋼管舞嗎
鋼管舞的柔軟分部位的靈活和肢體的柔韌 部位的靈活關係到舞蹈動作的優美度和 度 可以在不斷練習中越練越靈活 一開始鋼管舞教練都會帶部位練習，越練越柔軟的。肢體的柔韌是一切舞蹈的基本功 大部分學鋼管舞的都沒有舞蹈基礎 而柔韌度關係到杆上技巧是否標準到位 是否輕巧 甚至有些高難的杆上技巧沒有一定的柔韌度是...
肌肉僵硬怎么回事，肌肉僵硬怎麼回事
最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。血液狀態差肌肉也會變得僵硬 另外，若血液狀態較差，肌肉會變得僵硬，則肌肉中沒有血液只有纖維，所以會產生所謂血液濃稠的情況，將造成肌肉難以順暢地進行伸展收縮。若長期維持高糖分和...