1樓：
一個人在轉夜班的前一天的休息天，晚上不睡覺，他說要提前適應，這不是說明他對工作很認真，而是對工作習慣適應為準，所以要提前鍛鍊，晚上不休息的，還有一種可能，就是適應下專業班的感覺是怎樣
2樓：笑談古和今
應該是的，比較重視自己的工作，所以是個認真負責的人，也應該會是工作積極的人。能夠做到這樣的人的確不多。
3樓：亮哥呈現生活百態
當然是，是個盡職的人！
兩班倒很辛苦，需要倒時差！像辛苦奉獻的人致敬！
4樓：宦超
這樣不能說明什麼，看一個人工作積極不積極，要看他工作的時候。個人覺得沒有必要這樣，就算開始有些不適應，以後也會適應的。不在這一天這一晚上。
5樓：全民小**寶寶
這不能說是不積極，每個人體制不同，熬夜有的人能夠熬得住有的熬不了。
6樓：冒易
照他這樣應該是一個挺負責任的人，對工作盡心盡責有責任心的一個人。
7樓：莫如盡
你好，這個並不能說明他特別熱愛這個工作。而且他這個說法也沒有什麼科學的道理。
8樓：坐在山頂觀風景
積極與否與你說的無關，是要看工作過程和工作成果，否則只能假積極！
9樓：郝延明
說明不了什麼，要看以後工作表現才能準確判斷。
10樓：
有個人在轉夜班的前一天的休息天晚上那天晚上睡不著覺。他說要提前20應說明他是不是對工作很積極的人，所以說這人就是這樣的人，他的工作很積極，他不要提前使用，說明他是一個工作很積極的人轉班的時候休息，他也休息不好，所以說他惦記著晚間上班轉班，他這人對工作積極肯幹很努力，所以說老闆對他也不錯他的。
晚上不睡覺,白天睡覺,會給人帶來什麼影響麼?
長時間不睡覺對身體有什麼影響
11樓：井梓榆
短時間不會出什麼問題。時間長精神上會抑制或狂躁。你可以堅持一直不睡覺試試，到最後你會看到別人看不到的東西，聽見沒有的聲音。
12樓：儍缺緩
對身體有危害,疲勞,上火,對腦部有很大的危害,容易腦疲勞,而造成腦部疾病
13樓：天
長時間不休息，會給本身帶來很大的壞處，其它的不說，自己也會老的很快，每個人都愛美，就為這一點也該適當好好休息，相信我麼錯。。。
14樓：瓜子臉
長時間不睡覺容易導致人疲勞，沒精神，而且缺少睡眠將影響人體的免疫力，從而使人更容易生病。
15樓：我愛樅吧
長期睡眠不做的容易引起大腦缺氧
16樓：°阿k丶
對身體，對眼睛，對大腦都不好
17樓：匿名使用者
身體會很脆弱,很容易染病
18樓：鄂傲萱
使人煩躁不安，容易提前衰老
19樓：奇葩冷知識
長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降,嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏、頭沉、注意力不集中,還有比較乏力、心慌等表現。
長時間不睡覺對身體有什麼影響求大神幫助
20樓：井澤c埵
短時間不會出什麼問題。時間長精神上會抑制或狂躁。你可以堅持一直不睡覺試試，到最後你會看到別人看不到的東西，聽見沒有的聲音。
21樓：手機使用者
長時間不休息，會給本身帶來很大的壞處，其它的不說，自己也會老的很快，每個人都愛美，就為這一點也該適當好好休息，相信我麼錯。。。
22樓：神降
長時間不睡覺容易導致人疲勞，沒精神，而且缺少睡眠將影響人體的免疫力，從而使人更容易生病。
23樓：匿名使用者
對身體有危害,疲勞,上火,對腦部有很大的危害,容易腦疲勞,而造成腦部疾病
24樓：僧易真
身體會很脆弱,很容易染病
25樓：小費
長期睡眠不做的容易引起大腦缺氧
26樓：安生
使人煩躁不安，容易提前衰老
27樓：
對身體，對眼睛，對大腦都不好
上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
28樓：匿名使用者
1.睡前喝牛奶要濃一點的,這是大家都認同的常規方法.
2.需要一個良好的睡眠環境.
3.睡不著首先不要急,閉上眼睛,對自己說放輕鬆,最好是保持一點點微笑的樣子,想象自己就象棉花一樣輕.
4.實在腦子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就會有睏意了
5.睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
6.莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法
與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
7:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。
這一切會給你一個安穩的夢。
8.如果沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
9.泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
10.要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
11.看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。
相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
12.睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意.
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
希望對你有幫助!
29樓：水瓶安靜噓
夜班後白天需要補眠的人，可以戴上眼罩睡覺，或者加厚臥室窗簾，這樣可以提高睡眠質量，使人快速進入睡眠狀態
兄弟。上夜班，才上不久。一個月習慣不了，那就不要幹這份工作了。如果時間長了睡不著。那就按上述的方法試一試。如果不行。勸你改換個工作吧。
30樓：周公百歲酒客服
睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用，你試試
31樓：雅月她爸
個人認為夜班不適宜長期上，日出而作日落而息這是自然規律，人類雖然不斷的挑戰自身的極限，畢竟不能跟自然叫板生命很脆弱的。那個滿意回答很好，對於黑夜失眠有很好的輔助**效果，但僅限輔助。人生會面對很多艱難的選擇，比如健康和金錢。
我建議你選擇健康，生物鐘的紊亂會導致一系列的惡果，代價很高。
32樓：znzn星期八
放鬆心情，調整好自己的生物鐘
33樓：happy隨緣
下班之後衝個澡，吃點早餐！再適量做的運動 很快就能睡著了 我以前也是，但是按著這個方法之後很快就能睡著了
34樓：匿名使用者
我有時候晚上喝咖啡，夜裡看書興奮一下，早起就筋疲力盡了，就能睡很久。
做做運動，累了躺下就睡，瑜伽、健身操什麼的。
35樓：晴沐下的黃昏
數羊，實在不行就吃兩片安眠藥吧，別多吃啊。
36樓：超級浜上育恵
一個特別管用的辦法，先熱一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安靜下來。然後拿一本平時不愛看的書，強迫自己看，就這樣看一會，眼睛就睜不開了，就困了。如果喜歡聽**的，千萬不要聽節奏快的，要聽些慢旋律的歌曲或者是純**類的。
這樣會讓過度興奮的大腦能放鬆下來，從而達到讓人身心放鬆，就能睡著覺了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助提高熟睡時間，提高睡眠質量。
37樓：匿名使用者
辭職，沒別的辦法，不要覺得你年輕時候可以通宵玩手機就一定可以上夜班，不一樣的，通宵娛樂第二天就睡著就好了，通宵工作腰痠背痛一個白天根本就恢復不過來
38樓：匿名使用者
zzd月落星沈，裱畫藝人，迷留摸亂，柳暗花遮，
39樓：肢皦憨鋇緷
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
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我在上海工作一天白班一天夜班休息兩天也就是四班兩輪白班是
你存在加班，加班費的計算基數不對，你可以要求單位補足加班費差額。還不懂就 聯絡我。請教各位。我們的工作是做一天白班，一天晚班，休息兩天，晚班是晚上七點到第二天早上七點。這個一般都沒有補貼 因為你這個是倒班的 這個 不是很瞭解的說 我們公司倒班的那些白天休息上夜班的話是20 30到次日8 30，幹夠8...
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上一天？你還能做什麼啊 睡覺啊 睡醒了 又要 上班了 所以上24 休24的工作純是忽悠傻子的 太不合理了 上24 就應該休息48 否則感覺天天在上班 哪有什麼休息可言 哈哈 咱倆的工作時間一樣噢 都是上一天歇一天 不過我感覺這種班也不是太好 總感覺太匆忙 歇也歇不夠 上也上不痛快 挺趕羅的！我一般休...