1樓：
現代人生活節奏快，上班壓力大，飲食不健康，所以容易上火，今天飯店網給大家介紹幾種能降火的食物。
柚子、梨
性冷，味微酸，除能清熱外，其特點是能潤肺。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極合適。
鮮蓮子生吃可以往心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺其性微冷，果汁豐盛，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常合適食用。
楊桃性冷，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍襤褸的孩子最合適。
白菜性微冷，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜性冷涼，能往肝火解肺胃鬱熱，輕易「上火」的孩子常食有益。
萵筍性微冷，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，合適肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕性平冷，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子性冷涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採取蒸茄子的方法。
百合性平微冷，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦冷清熱食品。
2樓：我愛星星
要少吃易上火的食物，，冬天空氣乾燥，易上火。如果你上火比較厲害。食物多選擇平性或寒涼性的。如：
寒涼性：芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿蔔、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（幹品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、胡蘿蔔、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍。
平性的：捲心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。
而像牛羊肉，狗肉，姜、蒜這些特別易引起上火的就少吃；豬肉和魚肉都是平行的，不會引起上火的。
冬天吃什麼可以降火啊，冬季吃什麼可以降火
豆腐，豆漿，藕，鴨子等等 中國養身有句老話 不時不食 但凡屬於那個季節的蔬菜 水果，都具有這個功效。多吃這個季節的蔬菜，不吃或少吃辛辣，就會好。這個比你吃任何的藥管用，記住 是藥三分毒 每種藥都具備一定的偏性，以此才具備治病的功效，所以藥不要胡亂吃。複雜，看你是實火還是虛火，解釋起來大概一萬字不夠用...
冬季吃什么食物補身體，冬季吃什麼食物補身體
時序已入冬，許多人都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如 1 缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。2 甲狀腺素分泌不足時，血液迴圈減慢，產熱不足，就會比...
怕冷的女人冬季適合吃什麼，冬季女人怕冷吃什麼食物好？
冬天女人怕冷，認為脾胃不足 肝腎陰虛 血虛，寒邪侵入身體，使四肢發冷，身體虛弱。提議首先調整飲食結構，每天攝入足夠的蛋白質，如當歸 黃芪和羊肉。你可以喝一些黑雞湯和魷魚湯。多吃富含多種維生素的水果，如蘋果 香蕉 葡萄柚和桔子。一些新鮮蔬菜，如西蘭花 洋蔥 胡蘿蔔和菠菜。此外，您還可以選擇合適的中藥調...