1樓：手機使用者
由於增大的子宮對胃腸產生壓迫，運動量又相對減少，許多孕媽媽會在孕中期出現便秘。解決辦法主要是多吃含纖維素的食物（芹菜、韭菜等），多吃水果，補充足量水分，適當增加活動（如散步）。孕媽媽還要養成定時排便的習慣，切勿吃瀉藥及灌腸。
孕期防止便秘，就應當做到：養成每天按時排便的習慣；多吃一些含纖維素比較多的蔬菜，如白菜、芹菜、圓白菜、蘿蔔和粗糧等；勤散步，增加活動量，最好做一些輕便的體操；平時要多喝水，每天清晨起床後最好喝一杯淡鹽水；多吃水果，喝蜜糖水能利便；如果已經發生嚴重的便秘，要在醫生的指導下用藥，可以用開塞露或滑潤劑通便，或者用肥皂條蘸水通便，也可用花生油暫且通便，但嚴禁使用瀉藥，否則會導致流產、早產。 檢視原帖》
有什麼**便秘的方法
2樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
3樓：儭儭我的大洃哴
增加粗糧 在主食中增加適當的粗糧，增加粗糧不但在增加口感的同時讓飽腹感增強，使便量更加充足，粗糧所含的膳食纖維可以促進腸蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，使其儘快排出體外。
4樓：梅古徐熊韓
有，就看你個人的想法了
解決便秘的最快方法？
5樓：暴瓏寒訪曼
便秘的話
一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用美國嗌歐格，效果不錯，也專業。就是價位比一般產品高。效果ok的。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
便秘有什麼保養方法沒
6樓：匿名使用者
我媳婦也有，我最近一直拉著她做運動，散步，晚上回到房間讓走指壓板，堅持了半年了，現在基本不怎麼便秘了。望採納
治便秘的土方法有哪些？
7樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
8樓：乙小甲
1、米醋治便秘
早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋（陳醋也可）一勺，蜂蜜一勺調勻就好。（如果便秘嚴重可以適當加重分量），米醋要用9度的。
2、酸奶治便秘
每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶堅持喝下去的話，不會便秘。因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的，還可以預防腸癌等疾病。
3、槐角茶治便秘
購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。
4、洋蔥治便秘
方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。
方法二：將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。
擴充套件資料便秘的原因有很多種，最為常見的是以下3種：
1、膳食纖維攝入極其不足，令腸胃蠕動動力不足；
2、人到了一定歲數，腸胃也跟著老化，消化功能減退；
3、水喝少了，排洩物堆著，缺少水分，逐漸乾結，很難排出。
9樓：勾辭皇甫語海
多喝水，睡前在
腹部按順時針
畫圈按摩可以幫助腸蠕動，實在大便困難的，可以適當用點藥，但是切忌不可長期依賴藥物。
10樓：小明妙招
奶奶教我兩個土方法治便秘，不管多嚴重中便秘準準治好
嚴重便秘有什麼好方法
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
12樓：
上面說的都是行不通的.不行徹底的解決,最好的辦法,就是去醫院**.才是最徹底的.
在家裡有什麼可以便秘
13樓：
每個人都應該根據產生便秘的原因入手進行調理，不依賴於一種方法從根上將便秘從根本上解除，便秘產生的原因有多種，不能拿自己當做小白鼠來試這樣那樣的方法，應該先找到原因，在著手進行，不要病急亂投醫生，先在「少年靈韻」的文章裡找到自己便秘產生的原因，然後個性化的進行調理，把便秘產生的原因從習慣中遏制住，下面是便秘小常識可以看看
便秘有什麼辦法
14樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
15樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
16樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
17樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
18樓：夏行風隕
便秘一般是因為缺少膳食纖維而引起的。最好的辦法對付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便秘。
**應該從原因下手解決：多喝水，多吃一些蔬菜和水果會幫助你減輕和解除便秘。同時可以試試益生菌9株，促進消化系統的平衡，少用藥物的好，會有***。
19樓：政教處海南
改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，
還有一個小偏方，便秘可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
20樓：為你寫舒
首先膳食纖維的攝入、多飲水、保持良好的排便習慣和體育健身運動對便秘是十分重要的。 你可以從以下幾個方面著手：餐前半小時到 1小時飲用一杯涼 (溫 )開水效果最佳，或定時喝酸奶、牛奶。
便秘較重者可在飲水中加服 0 . 3g維生素c。每日清晨起床後喝 1杯淡鹽水、涼開水 ,效果較好。
多食纖維豐富或富含油脂的食品 ,如 :糧食類有蕎麥、燕麥、玉米、紅薯、芋頭 ;蔬菜類如百合、芹菜、韭菜、白蘿蔔、菠菜、油菜、白菜、冬瓜、南瓜 ;果品類如核桃、花生、葵花子、松子、芝麻、蘋果、梨、香蕉。另外松花粉具有調節胃腸道功能、緩解便秘的作用。
如果大便還乾的話可服用四磨湯、乳果糖、福松等潤腸通便的藥物。
21樓：
開塞露能緩解一下，或者多吃香蕉，南瓜，豬油…
有什麼好的土方法可以治便秘 10
22樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
23樓：匿名使用者
便秘（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
24樓：聽心之語
香蕉可清腸胃，今晚吃了明天就拉。或買紫蘇煮來吃。
25樓：匿名使用者
每天喝大量的水多吃水果
便祕久了有什么後果，便祕久了有什麼後果
便祕雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣 毒素，造成腸內環境惡化 腸胃功能紊亂 內分泌失調 新陳代謝紊亂 食慾及睡眠差 精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便祕和頑固性便祕，宿便產生的臭氣導致口臭和臭屁，宿便產生22種毒素被腸道...
預防便祕的方法有哪些，如何預防便祕？
1 補充水分 正常一天飲水量要八杯水，夏天又是個容易脫水的季節，所以要經常補充水分，預防脫水。因為有很多人便祕都是因為脫水引起的。注意不要等到口渴才喝水。2 服用維生素b 服用維生素b，因為缺乏維生素b也會引起便祕，這也是一種預防便祕的直接途徑。注意服用要適量哦。3 晨起轉轉腰和按摩腹部 早晨起床，...
有什麼好方法治療便祕，治便祕有什麼好方法
有什麼 便祕的好方法？不建議吃藥，說幾個試試看吧 1.多吃含粗線纖維的綠色蔬菜，比如茼蒿，菠菜，白菜，芹菜等。2.多喝水，一天至少2升，多運動。3.收縮 括約肌。4.飯前衝一杯苦瓜纖維寶喝，這個辦法是絕大多數人用了都管用的，也是最方便的 堅持肯定會有效果的 多做運動，多吃水果多喝水就好了 節食不是辦...