1樓：匿名使用者
吃桂圓不上火的方法：
1、首先，進食桂圓的量要掌握。通常，每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，有協同作用，可增加補血的功效，但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。
3、吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目。
4、對於有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。
有些人群不宜吃：
從中醫角度來說，桂圓性溫潤而膩滯，所以熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。
胃腸肝膽疾病患者：胃病發作期有口苦、口臭、舌苔黃膩等胃熱症狀的患者不宜食用；桂圓滋膩，不易消化，多食易致一些消化系疾病如潰瘍病、膽囊炎發作。
代謝性疾病患者：糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥、肥胖甚至高血壓等患者都不宜食用，此類疾病患者大都陰虛陽亢，食用桂圓極易上火。另外，桂圓味甘甜，糖份含量比較高，食用後可導致血糖迅速上升，這對糖尿病患者的血糖控制是非常不利的。
一些急性病及慢性疾病的急性發作期：如慢性咳喘病人急**染期時發熱、咯吐黃痰，急性發熱、急性胃腸炎、急性熱性病等，就不宜食用桂圓。
2樓：我努力的方式
少吃多食，這樣不容易上火。
幹桂圓怎樣吃才不上火
3樓：養生達人花花
桂圓的別名是龍眼，幹桂圓含有較多的糖分，吃多了容易上火。下面，我們來看看幹桂圓怎樣吃才不上火吧。
01 煮粥。
在煮粥的時候加入適量幹桂圓和紅棗，不僅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驅寒等功效。
02 失眠症狀。
如果經常失眠的話，也可以在睡覺之前服用些幹桂圓，具有提高睡眠質量的作用。
03 體質虛弱者。
對於體質虛弱者，經常食用幹桂圓具有滋補養生的作用，而原本就容易上火的人最好少吃幹桂圓。
04 秋冬季節。
人們一般在秋冬季節會食用幹桂圓，因為在天氣較冷的時候吃幹桂圓比較不容易上火，儘量少在夏天的時候吃幹桂圓，否則很容易火氣大。
幹桂圓怎麼吃不上火？吃幹桂圓有什麼好處？
桂圓怎麼吃不上火
4樓：養生種草
桂圓的吃法很多，可以一種營養豐富的食品，也是一種常見的菜餚佐料。不過多吃桂圓卻很容易上火，所以讓人們也左右為難，有什麼辦法既能享受到桂圓的美味，又避免上火呢。下面為大家解答桂圓怎麼吃不上火
桂圓也叫做龍眼，分為新鮮的桂圓和幹桂圓。兩者都對身體有較好的益處。桂圓可以益氣養血、開胃健脾、安神益智，特別適合女性在冬季食用。
正處於青少年，或者體質強壯的人們吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍出現皰疹，甚至有流鼻血等陰虛火旺的表現。這都和桂圓的溫熱性質有關，多吃容易造成內熱，引起上火。人們應該學會桂圓的正確吃法。
桂圓不上火的吃法有：
1、學會搭配。桂圓+菊花，可以通過菊花緩解桂圓的熱性。人們在吃桂圓的時候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔心上火了。
2、改善便秘的吃法。桂圓+當歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補氣益腎，同時還能潤燥、健腦。
3、眼屎多的人。可以用桂圓+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養肝明目，補腎生精。
4、補脾生血。桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。
5、消除疲勞。桂圓肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。
1、滋養進補。桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、**貧血。桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有**貧血的功效。
3、安神寧心。如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。
4、益氣補血。桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。
5、提高記憶力。桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓，有助於增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。
6、養血安胎。桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利於孕婦以及胎兒的發育，具有安胎作用。
幹桂圓上火嗎
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