1樓：慧瑩養生情報
常吃金針菇有什麼好處？
2樓：網友
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為「益智菇」和「增智菇」。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。
經常食用金針菇，不僅可以預防和**肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。
食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。
吃金針菇有什麼好處
3樓：小琳珠
金針菇裡面含有非常豐富的鋅元素，能夠達到健腦作用，可以讓兒童智力發育變得更好，而且男性適當的吃一些金針菇，還可以預防前列腺疾病出現。
金針菇裡面還含有鉀元素，適當的吃一些可以**預防肝臟疾病以及胃潰瘍，高血壓患者，中老年人群，肥胖患者都可以適當的吃一些。
金針菇裡面還含有粗纖維，特別是菌柄裡面的粗纖維含量非常高，可以把身體裡面的膽酸有效吸附，讓胃腸蠕動速度增加，讓消化功能變得更好，還可以讓膽固醇的代謝得到調節，讓身體裡面的膽固醇含量降低，這樣重金屬離子的排出速度就能變得更快。
金針菇裡面含有樸菇素，能夠讓身體對癌細胞的抵抗能力有所增加，抗癌的效果非常不錯，金針菇裡面還含有賴氨酸，比一般的穀類食物要高出很多，所以對於兒童的身高智力發育都有很大的幫助，它裡面還含有銅元素，是身體必不可少的營養物質，能夠對免疫系統，中樞神經，血液，骨骼組織**等起到相當大的影響。
金針菇裡面還含有多糖以及蛋白質，能夠把血液裡面的膽固醇降低，預防動脈硬化，糖尿病出現。
4樓：匿名使用者
金針菇的營養價值？
金針菇含有一定蛋白質、脂肪、碳水化合物；還有大量膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2以及多糖類。
金針菇屬於菌類，味道鮮美，人體食用以後可以補充一定的微量元素，同時還可以補充少量植物蛋白質，具有抗氧化、調節機體保健功能。
金針菇能多吃嗎
5樓：your大頭兵
金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，有助於促進智力發育、提高記憶力。經常食用可防治潰瘍病。但是金針菇含有很多的粗纖維成分一次性食用過多容易導致腸道堵塞，出現便秘。
建議適量食用。
6樓：勵君豪
金針菇，它的營養還是非常不錯的，但是不能多吃，因為多吃的飯容易塞牙。
常吃金針菇好嗎？
7樓：夢魘對鬼才
新鮮的沒事，鹹菜類或者罐頭類就不太好了 ，但是注意要攝入適量青菜和其他蛋白質類食品。
8樓：網友
現在不是說吃金針菇會得癌嘛。
9樓：慧瑩養生情報
常吃金針菇有什麼好處？
10樓：工程圖學基礎
那是蔬菜，經常吃肯定是沒有壞處的。。。但是還是注意營養均衡。。。您說呢？？？
多吃金針菇好嗎？
11樓：慧瑩養生情報
常吃金針菇有什麼好處？
12樓：申恆酈英縱
金針菇可是個好東西呀，菌類裡面它算是營養價值很豐富的啦，還有大量的膳食纖維，可以幫助胃腸功能，促進腸道消化，還可以清理腸道。平時不做飯的時候就會買一點金大州金針菇，可以隨時吃一點，好吃還不擔心發胖，有利身體健康。
13樓：類巨集愷樊駿
金針菇有很高的藥用食療作用，同時能補充膳食纖維，降低膽固醇什麼的，簡直多吃。不方便做的話也可以買一些即食金針菇吃，比如金大州金針菇，做的挺好。
14樓：匿名使用者
什麼東西都講究個適量吧親。
15樓：伯迎夏侯
好！抗癌，提高免疫力。
金針菇可以多吃麼？
16樓：拾萬里之外
什麼食物都不可以多吃，金針菇也不例外。
適量吃金針菇是有好處的：
1、 降低膽固醇含量。
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
2、 緩解疲勞現象。
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
3、 可抑制癌細胞。
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
4、 可提高身體免疫力。
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
17樓：匿名使用者
金針菇味道不錯，而且營養豐富，是可以多吃的啦，而且金大州有那種迷你的隨身包，隨時隨地都可以吃的哦，不過別吃太多，不然該吃不下飯了。
18樓：匿名使用者
金針菇適合大部分人食用，營養豐富，可以多吃。
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