1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：鳶韞分
貧血的人 多吃蛋黃 牛羊肉 羊血 豬肝 羊肝 也可以用紅豆 大棗 煮粥 用大棗煮水 紅豆是直接補血的。
3樓：殳暢饒陽炎
貧血的分類：1.「缺鐵性貧血」，缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血，見於營養不良、大量成長期小量出血和鉤蟲病；2.
出血性貧血」；急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病、食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的。3.「溶血性貧血」，紅細胞過度破壞所引起的貧血，但較少見；常伴有黃疸，稱為「溶血性黃疸」；4.
巨幼紅細胞性貧血」，缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血，缺乏葉酸或維生素b12引起的巨幼紅細胞性貧血，多見於嬰兒和孕婦長期營養不良；5.「惡性貧血」，缺乏內因子的巨幼紅細胞性貧血。6.
再生障礙性貧血」。
日常生活以及飲食的注意事項。
1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
2）勞逸結合，進行適當的體育活動。
4樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
5樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
6樓：日常養生課堂
健康、養生、貧血、虛弱、補血，貧血會導致身體虛弱，餐桌常被這3物，健康補血才有效。
7樓：臺融封含景
大棗、枸杞、阿膠、黃精、黃芪、紅豆，這些輪流熬湯喝，千萬不要一起大雜燴哦，那樣口味就不好了。
8樓：拱妙單于彤雯
貧血要注意飲食別相剋，吃紅棗，阿膠補血。
9樓：系壁都含靈
不挑食最好，另外多吃紅棗，紅皮花生，紅小豆，等補血的食物。
10樓：森庸眭辰韋
吃阿膠，吃棗，吃紅糖姜等等。主食要多吃，可多吃一些肉類。別碰冷食冷飲，別喝生水涼水，不要用涼水洗澡洗腳。不要天天吹風扇，吹空調，尤其是睡覺的時候。
11樓：馮忠懷裳
首先你要斷定自己是不是缺鐵性貧血，如是，就可以吃些含鐵元素較多的食品。
肉類和內臟當中的血紅素鐵的吸收利用率較高，對補充鐵最為有益。一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多。心、肝、腎等內臟和動物血當中所含的血紅素鐵最為豐富。
相比之下，植物性食品中的鐵吸收效率普遍較低，而乳製品含鐵就更少了。對於一個身材正常的年輕女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉對保持精力很有必要。雞心、雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物。
如果擔心肉類當中的脂肪過多，不妨在烹調方法上下功夫，選擇蒸、煮、烤、燜等方式。還有大棗，紅糖。
12樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
13樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
14樓：逢淑英毛戊
（1）貧血分為缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。其程度和疾病類別不同，**方法也不相同！
2）一般來說，缺鐵性貧血可以通過食補進行食療！但重度的缺鐵性貧血必須進行藥物**，食療僅能輔助**！如棗、阿膠、桂圓、甲魚等。還有紫米、肝、血豆腐。
3）再生障礙性貧血，屬於難於醫治的疾病！必須通過醫生的診治進行藥物**。若主要採用食療的方法，就會本末倒置耽誤**！
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：花恭崔酉
貧血應該去醫院查查貧血原因，對因**，如果是營養性的，可以多吃瘦肉、果蔬等。
17樓：欽秀芳磨培
貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
18樓：**座
貧血首先需要吃貧血藥，其次可以多吃一些魚蝦瘦肉及豬血鴨血等血製品。
19樓：網友
貧血可以多吃紅棗。豬肝，菠菜。如果嚴重的話可以去醫院開一點補血的藥。
20樓：匿名使用者
貧血應吃胡蘿蔔、金針菇、菠菜、髮菜等食物較好，可補充人體需要的鐵元素，緩解貧血症狀。胡蘿蔔不僅含有維生素b、維生素c，屬於高維生素類的食物，同時胡蘿蔔素含量較高，而胡蘿蔔素對於補血有益，尤其適合貧血患者食用。尤其是將胡蘿蔔榨汁飲用，加入蜂蜜，營養成分沒被破壞，補鐵效果更加好。
金針菇中含鐵量要高於普通蔬菜10~15倍，同時含有豐富的維生素a、維生素c、蛋白質、秋水仙鹼等營養素。在補鐵同時有益於人體健康，尤其適合貧血患者使用，這些都是有利貧血的。
21樓：亓豔玲醫生
對於貧血患者而言，應該是吃以下幾類食物：首先是含鐵元素的食物，大部分患者出現的都是缺鐵性貧血。此時就應當積極的補充富含鐵元素的食物，比如選擇吃豬肝和蛋黃都是適宜的。
在補鐵的同時，應當注意飲食的清淡性質。其次是補鐵類藥物，嚴重的貧血，可以使用補鐵類藥物進行緩解。比如選擇使用硫酸亞鐵口服液或者是使用鐵粉，效果都是比較好的。
再者是維c類食物，補鐵之後需要積極的補充富含維生素c的飲食，能夠促進鐵的吸收和利用，可以選擇吃新鮮的蔬菜和水果。
22樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
23樓：崇成斐嫣
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
24樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
25樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
26樓：獨奕聲釗鸞
1、貧血的概念及診斷標準。
血紅蛋白濃度（hb）男性<120g/l，女性<110g/l，或/和紅細胞數（rbc）男性<，女性<，者，即可診斷為貧血。
2、貧血的常見原因。
1）紅細胞生成減少：如鐵、葉酸或維生素b12缺乏引起的營養不良性貧血；造血機能不足或異常引起的再生障礙性貧血、mds、甲狀腺功能低下性貧血、腎性貧血、腫瘤侵襲之骨髓病性貧血等。
2）紅細胞破壞過多的溶血性貧血。
3）紅細胞丟失過多的失血性貧血等。
3、貧血的防治。
1）去除**。
營養不良性貧血應糾正偏食，進食富含鐵（肝臟、瘦肉、動物血、木耳、海帶、香菇等）及維生素b12素（心、肝、腎、瘦肉、奶、蛋等）食物，加強易患人群防治與保健。
再生障礙性貧血應避免接觸對造血功能有影響的藥物、放射線、農藥、化工物質等。
溶血性貧血應慎重輸血，或輸注洗滌紅細胞懸液，避免感染等。
2）糾正貧血。
按照貧血的原因選擇不同的抗貧血藥，盲目用藥無效。
3）食療。黑木耳炒豬肝瘦肉對營養不良性貧血有效。枸杞黑豆大棗骨頭湯對再障貧血有效。
27樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
28樓：佟菲旅妝
要看你貧血的程度了，如果只是輕度的貧血，那就在飲食上多注意就可以了，比如多吃一些花生，棗，還有紅糖之類的就可以了，但是如果貧血的程度很嚴重的話，那就建議你去醫院接受正規的**了，畢竟身體是自己的嘛，要負責啊！
29樓：木諒刪藞蓼慚
您好，貧血要多吃含鐵量高的食物。另外還建議你飲用德蒲故雪和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。足量的高蛋白食物。
高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
而且還要常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
這些食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。
貧血應該吃什麼藥呢，貧血貧血吃什麼
藥物你可選用 驢膠補血顆粒，一次1袋，一日2次。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳...
貧血應該多吃什麼，貧血應該多吃什麼食物？？
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白 頭暈 乏力 氣促 心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，鐵轉變為低價鐵 2價鐵 才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，...
貧血吃什麼食物，貧血應該多吃什麼食物？？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？要多吃些紅棗.生花 生之外還可以 多喝些紅糖水.你還 可以在喝牛 奶的時往裡面加蜂 蜜這個 貧血，明天 就去買來試 試 要多吃些紅棗.生花 生之外還可以多喝些紅水.你 可以在喝牛奶...