1樓：泥凝雨
龍眼肉具有非常豐富的營養，而且鐵元素以及各種糖分的含量，比較高，另外還有大量的維生素，這些營養元素加在一起可以起到很好的補血功效，有效的改善貧血問題。
2樓：小小錫學長
貧血的話可以通過吃一些藥物也可以多吃一些紅棗，紅豆紅糖等東西。
3樓：夏見冬
可以吃一些紅棗枸杞之類的，因為這些物質可以很好的補充我們的氣色，讓我們看起來更好，而且還可以補充我們體內所需要的營養，讓我們變得更加的健康，面色更加紅潤。
貧血吃什麼食補
4樓：
摘要。您好，親，很高興為您解答，貧血要吃一些富含鐵量較高的食物，或者是吃一些富含維生素b12這樣的食物。像動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，再就是可以吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，再就是說可以吃一些大棗，桂圓，豆腐，海帶等。
有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質。再就是說可以有些食療的辦法，可以通過第一個像紅糖，小米粥，花生，紅棗，養血湯等這些。
貧血吃什麼食補。
您好，親，很高興為您解答，貧血要吃一些富含鐵量較高的食物，或者是吃一些富含維生素b12這樣的食物。像動物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，再就是可以吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，再就是說可以吃一些大棗，桂圓，豆腐，海帶等。有一些貧血也可以補充一些葉酸，或者是蛋白質。
再就是說可以有些食療的辦法，可以通過第一個像紅糖，小米粥，花生，紅棗，養血湯等這些。
食物都可以進行糾正貧血，但是有些食物像咖啡，茶，包括油質量過高的一些食品，包括大蒜以及一些不好消化的食物，花生，核桃，杏仁兒，韭菜，蒜苗以及一些沒有煮爛的這種肉食都是儘量的不要吃的。也可以吃一些富含維生素c的一些水果，補血的這些水果是比較多，像石榴，獼猴桃，櫻桃，龍眼，葡萄，還有一些像甘蔗，柚子，紅棗等都有不錯的補血功效。
貧血應該吃什麼食物補
5樓：索馬利亞軍團
一、貧血患者可以多吃哪些食物？
可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，並且胡蘿蔔素的補血功效特別明顯，胡蘿蔔的食用方法比較多，可以用胡蘿蔔煲湯，可以胡蘿蔔炒菜，還可以生吃胡蘿蔔。可以吃髮菜，髮菜**缺鐵性貧血，功效是非常好的，髮菜中含有大量的鐵元素，能夠有效的預防和緩解貧血現象。還可以多吃金針菇，金針菇中的鐵元素十分豐富，比菠菜還要高，能滿足人體所需要的蛋白質等營養。
二、輕微貧血患者可以多吃哪些水果？
可以多吃獼猴桃，獼猴桃有維c之王的稱號。維c含量特別豐富，並且能夠促進人體對鐵的吸收，能夠保護肝臟，預防貧血。可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖以及人體所需要的微量元素磷、鐵，氨基酸。
對於貧血患者來說，是非常不錯的滋補水果，多吃葡萄不僅能夠補氣血，而且能夠強身健骨，增強體質。可以多吃櫻桃，櫻桃中的含鐵量也十分豐富，能夠改善貧血症狀，並且能夠美容養顏，淡化色斑，消除皺紋。讓人時刻保持活力滿滿，可以多吃桑葚，桑葚的含鐵量也很高，吃桑葚不僅能夠預防貧血，而且能夠讓人體內的紅細胞數量保持在健康的狀態，而且桑葚中還含有大量的抗氧化劑，能夠清除體內的廢物垃圾，增強**彈性。
所以輕微貧血患者可以吃獼猴桃，葡萄，桑葚，胡蘿蔔，髮菜，金針菇等食物，能夠有效的緩解症狀。
貧血吃什麼食物有補？
6樓：漢振博
1、補鐵的藥物：貧血的人主要就是因為自己體內鐵物質的缺乏，造成的一種造血能力低下的病情，所以患者要補充體內的鐵物質，有很多療效明顯的補鐵口服液，都能很好的針對體內這種物質的貧乏，進行相應的補充，這種口服液吃起來方便，效果也很顯著。剛開始貧血嚴重的時候，每天早晚兩支喝，到後期的貧血病症減輕，就可以減少藥量，每天喝一隻就可以了，這可以作為一種補品長期的使用。
2、動物內臟：動物的內臟是補血最快的東西，就像是豬肝，豬腰這些東西，患者平時可以用來炒著吃，也可以穿湯喝，最好不要講這種內臟放入太多的調味料，就像是很辣的豬肝和很辣的腰子，建議只放鹽烹製就可以了，這樣能很好的保留住食物本身的營養，防止營養流失。所以這種食物是很好的補血食物，患者可以在補血的時候一個星期吃兩到三次。
3、含鐵較高的蔬菜：我們生活中的綠色蔬菜有很多，是補血的，也不是能真的補血，而是他們含有很高的鐵元素，這種鐵元素就能在我們人體體內自然的轉化成血液。就行常見的菠菜，味道美，**便宜，栽種方便，就可以經常吃，用它來清炒，還有做湯都是能保留原有味道的同時，又能起到補血的作用。
7樓：人類知識精華
貧血是指血液中紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，造成身體缺血的狀態。為了補充血液中的紅細胞和血紅蛋白，可以通過攝入下列食物來改善貧血：
牛肉：牛肉中含有豐富的鐵元素，可以幫助血液生成。
菠菜：菠菜中含有大量的維生素c和鐵，有助於吸收鐵元素。
豆腐：豆腐中含有豐富的鐵元素，並且易於被人體吸收。
蛋類：蛋類中含有豐富的鐵元素和維生素b12，有助於提高血紅蛋白含量。
鐵皮石斛：鐵皮石斛對於補血有很好的效果，可以幫助提高血紅蛋白水平。
葡萄乾：葡萄乾富含鐵元素和維生素c，有助於改善貧血。
紅棗：紅棗中含有豐富的鐵元素和其他補血物質，是補血的好食品。
值得注意的是，以上食物都可以有效補充血液中的鐵元素，但如果貧血是由於其他原因（如貧血性貧血、缺鐵性貧血）造成的，應該徵求醫生的意見。
8樓：健健馬
貧血多吃紅棗，豬血，枸杞，海鮮類，等含鐵元素食物。
貧血吃什麼能補
9樓：晏嗣
很多人都有貧血的問題，會導致面色發白，沒有精神體質差，甚至出現失眠多夢的情況，這些都是皮質導致的，應該從石埠方面入手，多吃有營養的食物，推薦一些：1、紅棗和枸杞的補血的最佳搭檔，生活中可以用枸杞加上紅棗泡水後服用，可以提高機體免疫能力，改善貧血。紅棗是滋陰補血的佳品，含有大量營養物質，枸杞能夠緩解腎虛，明目，清熱降噪。
閒暇或者工作時都可以泡上一杯紅棗枸杞水，具有很好的養氣補血效果。
2、菠菜是生活中常見的蔬菜，因為含有豐富的鐵元素，深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質，可以有效緩解缺鐵性貧血，還能夠攝入豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助貧血患者改善便秘症狀。
3、黑木耳的補血效果十分明顯，能夠駐顏養血，令人肌膚紅潤，精神煥發。對於缺鐵引起的貧血，可以進食涼拌黑木耳，或者用黑木耳熬湯食用，都是很好的補血佳餚。4、豬肝中含有大量鐵元素，是有效的補血食材。
可以通過進食豬肝粥，飲用豬肝湯補充大量營養物質，起到養血滋潤的效果。
5、水果中櫻桃含有的鐵元素最高，鐵是人體合成血紅蛋白，肌紅蛋白的重要原料，參與人體免疫，蛋白質合成以及身體代謝。經常食用櫻桃能夠補充大量鐵元素，促進血紅蛋白再生，對**缺鐵性貧血效果明顯，還能夠改善**代謝功能，起到補血養顏的功效。
貧血應該吃什麼食物補
10樓：聶儂
大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。
這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
11樓：源蘭英
多吃含鐵的食物 像瘦肉 雞蛋黃 菠菜 動物肝臟~~~
12樓：叫大爺
貧血可以多吃些動物的血塊 和肝臟、豬、雞、鴨的都行，瘦肉、紅棗、菠菜、海帶、黑米等補鐵補血食物，為促進鐵的吸收，需要增加維生素c的攝入，多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。在服用一些像體恆健牌鐵之緣片之類的補血鐵劑，補血效果更佳！一般服用一到兩個 療程即可，可以在網上購買或諮詢，方便快捷！
13樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
14樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物補呢
15樓：思念浪漫的歌
1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
16樓：暗腐腐腐腐腐腐
一、黑芝麻。
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳。
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
貧血應該吃什麼藥呢，貧血貧血吃什麼
藥物你可選用 驢膠補血顆粒，一次1袋，一日2次。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳...
貧血吃什麼水果貧血吃什麼水果好，貧血吃什麼食物和水果
同濟堂專家告訴您 貧血的人吃什麼水果好？杏 鮮棗 橘 椰子 西紅柿 金橘 噴鼻蕉 番木瓜 柚子 桃子兒 梨子 荔枝 杧果 枇杷 柳橙 蒲萄柚 桂圓.均含有豐富的鐵質,這些均可以補血 櫻桃,蒲萄,一樣能養血固腎,強壯健康水平 對於輕微貧血的人來說，可以通過吃些補血的水果來調理 黑豆 我國古時向來認為吃...
吃什麼可以預防貧血，多吃什麼能預防貧血呢？
貧血的營養預防 採用含鐵豐富且鐵的生物價值高的飲食。鐵的 主要有 動物血 肝臟 腎臟 瘦肉 蛋類 水果 糖等。增加優質蛋白質的攝入量，使其能滿足合成血紅蛋白及產生紅細胞的需要。優質蛋白質主要 有 肉類 魚類 奶類及蛋類。多補充富含維生素 c 的水果和蔬菜，因為維生素 c 可促進食物中鐵的吸收和利用。...