晚上失眠是什麼原因？

1樓：網友

你晚上失眠有多種原因造成的，年輕人是白天工作壓力大有煩心事，或者是工作上太輕鬆啦！兩者都會影響睡眠，要解決根本問題，再加上加強鍛鍊，白天增加運動量，晚上就能睡著啦，再有用生薑切成片上面撒點風油精用紗布裹著，放在枕頭邊上，也會促進睡眠朋友可以試一下哦。

2樓：陽光趙大地

晚上失眠有很多種的原因：

第一種原因可能就是白天午休睡眠時間過長，或者是晚上睡眠環境不好，遭雜干擾或者是睡前用腦過度，看了使人興奮的書或者喝了濃茶等等，這些都屬於日常當中的生理的干擾，造成的晚上睡失眠，睡覺不好經過調整，很快就能夠恢復。

第二個原因，可能就是有情緒性疾病，例如焦慮，抑鬱這種情況，導致患者晚上睡眠的質量不好。

第三個原因可能是某種嚴重的器質性疾病，比如腦部的疾病，全身性的疾病，造成生物鐘規律的破壞，導致睡眠受到影響，睡眠質量不高等等情況。

所以對於晚上失眠的症狀，生理性失眠比較好處理，通過一定的調整，可以得到明顯的改善。病理性失眠，如果是情緒性的疾病，器質性的疾病造成的，就應該及時的診斷，及時的找出**，在專業醫生的指導下，進行有針對性的**，才能達到改善症狀的目的，避免出現病情的貽誤，導致嚴重的後果。

3樓：大蘿蔔葉子

心火痰火還有就是心血不足。

4樓：郭梁郭子豪

睡前躺10分鐘，有一定改善哦。

5樓：慧瑩養生情報

晚上睡不著，失眠怎麼辦？

6樓：黎老師健康談

晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢，要小心是肝和肺經不通所致。